#张淋琳健康频道[超话]# 怎么吃早餐更健康？糖尿病友也可以参考
不少白领一族抱怨早上上班时间太早，没有吃早餐的时间，不过营养专家专门为白领族推荐了几种又方便又健康的营养早餐，供大家选用。
一、低血糖指数的食物
面条、通心粉、黑米粥、大麦粥、玉米面粥、玉米糁粥、粉条、藕粉、魔芋、豆腐及豆类食物、牛奶及奶制品、除已知的西瓜、菠萝外大部分水果。达能的闲趣饼干、 牛奶香脆饼干和阳光早餐饼干。
二、低血糖指数的混合膳食
馒头+芹菜炒鸡蛋、馒头+酱牛肉、饼+鸡蛋炒木耳、三鲜陷饺子、芹菜猪肉包子、硬质小麦粉肉馅馄饨、米饭+鱼、猪肉炖粉条。
除了上述列举的食物和膳食外，您还可以掌握如下原则，以选到血糖指数比较低的食物和膳食：
１.含纤维和脂类多的食物，如玉米、花生。
２.用较大植物颗粒制成的食品，粗面包、窝头。
３.加工越精细、加工温度越高的食物血糖指数越高。

熬到现在都不饿。。。。。
见过万万之后整个人变懒散了都怪他，没有坚持夜跑也没有再节食减肥。
地皮菜土豆丝炒粉条番茄牛肉炖粉皮泰椒炒鸡蛋凉拌腐竹烤大花卷黄焖鸡皮蛋瘦肉粥大麦小枣山药粥酱肉大包香辣茄子包牙签肉卫龙海带丝核桃包串串叔叔酱烧土豆块炸鸡薯条阿瓦山寨鱼头拌面铁板牛肉葡式蛋挞土豆泥粟米棒鸡肉卷奥尔良烤翅鸡块咖喱饭鱼香肉丝饭，这些还不算乱七八糟的饮料奶茶和出门买的苹果橘子们。
可以说是两只猪猪精的死宅日常惹…
怕是要胖出天际Σ( °吓°|||)︴

#临汾身边事#【临汾这些特产入选“山西十佳好网货” 你饱过口福没？】据山西日报消息：近日由省商务厅主办的“山西好网货大赛”总结大会在临汾市召开，经过激烈角逐，玉露香梨（隰县）、力能沛大麦苗青汁系列产品（大宁）、“水草庙”牌红薯粉条、甜瓜家有机黑糯玉米、晋宝绿珍有机红薯粉条、野山坡系列产品、平遥牛肉原味、宁化府香醋、琪尔康翅果油系列产品（乡宁）、阿盖灌汤花生（尧都）等被评为“山西十佳好网货”。
　　“山西好网货大赛”是2017年“山西品牌网上行”、山西电商扶贫的重要活动，旨在整合我省网货资源，搭建优质产品及网货展示平台，促进线上线下融合发展，进一步提高山西产品的网上知名度和市场占有率，打造网络知名品牌。大赛历时3个月，全省11个市、83个县域共计700余款产品报名参赛。大赛经过预赛、初赛、复赛、决赛等环节，最终评选出了“山西百佳好网货”和“山西十佳好网货”。