练瑜伽《双盘腿》已十年矣，一点感悟与你分享，不妥之处别见笑。
愚公 2022/04/30
双盘腿
双盘入坐宝莲花，颈正头悬背挺拔。
意念融融开命窍，神息脉脉涌清华。
修身恰似初识字，养性犹如妇绣纱。
未泯童心金不换，清心净性是优佳。
（神息：胎息也，神气相融之息。）
愚公 2022/04/30
双盘腿
双盘入坐宝莲花，颈正头悬背挺拔。
意念融融开命窍，神息脉脉涌清华。
修身恰似初识字，养性犹如妇绣纱。
未泯童心金不换，清心净性是优佳。
（神息：胎息也，神气相融之息。）
1，此生有三愿:家人安好，岁月静好，天真依然
2，无论多大，都要永远热爱童话，英雄和魔法
3，愿我成长落落大方，枯木逢春，不负众望
4，渐入佳境，是我对自己最大的祝福
5，愿童心不泯，岁岁照海棠
6，这一岁，要认真温柔，健康快乐，自由好远
7，愿以后独闯的日子，不懦弱不孤单
8，承蒙时光不弃，感谢一起给予
9，烟火向星辰，所愿皆成真
10，年年岁岁，万喜万般宜
11，无事绊心弦，所念皆如愿
12，承蒙关照，长势良好
13，但逢良辰，顺颂时宜，生日快乐，不止生日
14，闻君降日，不胜欢欣，处处美景，岁岁良辰
15，还是要长大，可爱不是长久之计
16，祝我发财，被爱，好运常在
17，何其有幸，年岁并进
18，冬暖春香雨有伞，一岁一岁共相随
19，生逢俱如意，日沐南风吹，乐事长绊有，乐街月下杯
20，生来即胜白花芳，日撒金光满院香，快意时时前后伴，乐荣富贵进门窗。
2，无论多大，都要永远热爱童话，英雄和魔法
3，愿我成长落落大方，枯木逢春，不负众望
4，渐入佳境，是我对自己最大的祝福
5，愿童心不泯，岁岁照海棠
6，这一岁，要认真温柔，健康快乐，自由好远
7，愿以后独闯的日子，不懦弱不孤单
8，承蒙时光不弃，感谢一起给予
9，烟火向星辰，所愿皆成真
10，年年岁岁，万喜万般宜
11，无事绊心弦，所念皆如愿
12，承蒙关照，长势良好
13，但逢良辰，顺颂时宜，生日快乐，不止生日
14，闻君降日，不胜欢欣，处处美景，岁岁良辰
15，还是要长大，可爱不是长久之计
16，祝我发财，被爱，好运常在
17，何其有幸，年岁并进
18，冬暖春香雨有伞，一岁一岁共相随
19，生逢俱如意，日沐南风吹，乐事长绊有，乐街月下杯
20，生来即胜白花芳，日撒金光满院香，快意时时前后伴，乐荣富贵进门窗。
#穿堂惊掠琵琶声[超话]#语录合集。抱吱
«穿堂惊掠琵琶声»2022.4.8
孟新堂♡沈识檐
“我有满满一院的四季。”
一院子的光和花，仿佛盛下了整个夏天。
“我想我需要一样足够珍贵的东西来支付赏花费，给我些时间。”
沈识檐的回应平静悠长——“静候佳音。”
“你肩上有花。”
“你可是我苦等30年，才遇见的人。”
没有什么比遇见更浪漫。
“小儿始无赖，秉烛拟月光，盼庭内海棠开。未见花开，误绘一荡晚霞。遂今辰寄，愿童心不泯，岁岁照海棠。”
我见过极恶，也见过单纯地看着我，向往着生命的双眼。
“沈老板，用我这一腔的爱意，换与你同看一院的四季，可好？”
从“沈识檐”到“识檐”。只是去了一个姓氏，但却大不相同了，前者是朋友、知己，后者又加了爱人的适度亲昵。
他放下手机，朦胧间又想着，何止是亲昵，这可是他要唤一生的名字，千万次不止。
那以后我们两个的本子拼起来，刚好年年岁岁，一天都不少。
“过来吧，我很想见你。”
一个人有多重的才华，骨子里就会刻上多大重量的谦卑。
沈识檐想，等孟新堂老了，一定是个迷人到了极致的老头儿，有谦卑，有风骨，有功勋，还有沁着墨香的浪漫。
过年嘛，就要听爱的人话家常。
吉祥与爱，刻出绵亘的希望。
“辞旧迎新，感谢我们的这一年，期待我们的下一年。”
感谢我们在这一年遇见，期待我们共同走过余生的年年岁岁。“新的一年，平安顺遂。”
“Yesterday I saw a lion kiss a deer。”
“昨天，我看到一只狮子吻了一只鹿。”
“我可以吻你，只要我爱你。”
“Yesterday I saw a lion kiss a deer,
Turn the page maybe we’ll find a brand new ending,
Where we’re dancing in our tears.”
这是孟新堂第一次听沈识檐唱歌，他在他的耳边轻声唱了这样几句，唱给黑暗，唱给他。即便在很多年以后，孟新堂还能清晰地回忆起那晚沈识檐的声音，沈识檐的音调。
以及，歌曲最后，他给他的吻。
“新年快乐。”
“新年快乐。我爱你。”
孟新堂穿着这身黑色大衣，穿过戈壁沙漠，穿过车流人潮，也穿过了一排排低矮的房屋院落。最后，他推开了这扇门，来见他。
你从风尘萧瑟中走来，我在秋意正深处等你。
“想买束花给你
可路口的花店没开
我又实在想念”。
一直以来，都是过往在雕琢着人。
«穿堂惊掠琵琶声»2022.4.8
孟新堂♡沈识檐
“我有满满一院的四季。”
一院子的光和花，仿佛盛下了整个夏天。
“我想我需要一样足够珍贵的东西来支付赏花费，给我些时间。”
沈识檐的回应平静悠长——“静候佳音。”
“你肩上有花。”
“你可是我苦等30年，才遇见的人。”
没有什么比遇见更浪漫。
“小儿始无赖，秉烛拟月光，盼庭内海棠开。未见花开，误绘一荡晚霞。遂今辰寄，愿童心不泯，岁岁照海棠。”
我见过极恶，也见过单纯地看着我，向往着生命的双眼。
“沈老板，用我这一腔的爱意，换与你同看一院的四季，可好？”
从“沈识檐”到“识檐”。只是去了一个姓氏，但却大不相同了，前者是朋友、知己，后者又加了爱人的适度亲昵。
他放下手机，朦胧间又想着，何止是亲昵，这可是他要唤一生的名字，千万次不止。
那以后我们两个的本子拼起来，刚好年年岁岁，一天都不少。
“过来吧，我很想见你。”
一个人有多重的才华，骨子里就会刻上多大重量的谦卑。
沈识檐想，等孟新堂老了，一定是个迷人到了极致的老头儿，有谦卑，有风骨，有功勋，还有沁着墨香的浪漫。
过年嘛，就要听爱的人话家常。
吉祥与爱，刻出绵亘的希望。
“辞旧迎新，感谢我们的这一年，期待我们的下一年。”
感谢我们在这一年遇见，期待我们共同走过余生的年年岁岁。“新的一年，平安顺遂。”
“Yesterday I saw a lion kiss a deer。”
“昨天，我看到一只狮子吻了一只鹿。”
“我可以吻你，只要我爱你。”
“Yesterday I saw a lion kiss a deer,
Turn the page maybe we’ll find a brand new ending,
Where we’re dancing in our tears.”
这是孟新堂第一次听沈识檐唱歌，他在他的耳边轻声唱了这样几句，唱给黑暗，唱给他。即便在很多年以后，孟新堂还能清晰地回忆起那晚沈识檐的声音，沈识檐的音调。
以及，歌曲最后，他给他的吻。
“新年快乐。”
“新年快乐。我爱你。”
孟新堂穿着这身黑色大衣，穿过戈壁沙漠，穿过车流人潮，也穿过了一排排低矮的房屋院落。最后，他推开了这扇门，来见他。
你从风尘萧瑟中走来，我在秋意正深处等你。
“想买束花给你
可路口的花店没开
我又实在想念”。
一直以来，都是过往在雕琢着人。
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