今日份减脂早餐

早安

“一个温暖细心，热爱生活，积极乐观的人，无论走到哪里，都是最受欢迎的存在”

牛奶炒嫩蛋➕黑椒鲭鱼➕奇异果➕西柚➕每日坚果➕拿铁咖啡☕️

念念碎
我特别爱吃坚果，但是我很少吃，它是非常好的东西，只是我一吃就刹不住，避免这样的情况，我就躲得远远的，嘻嘻曾经有个外号叫“花生妹”就是因为我那段时间经常吃花生，而且是刹不住的吃，吃了又不消化的那种，哈！我今天量了一下体脂，不到18%……看来我体脂的目标得再低一点，最近发现有很多人还在疑问，自己只是肚子胖的这个问题，脂肪最先囤积的就是腰腹，而最后减去的也是腰腹的脂肪所以说自己只是腰部胖的人，其实也是体脂高，而更应该注重的是内脏脂肪高！懂了啵？

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畅销书作家@墨宝非宝 深情力作《在暴雪时分》首版新书重磅上市啦！
曾经的我，无论多努力，多拼命，都会有无法摆脱的空虚感。既然生活不公，为什么要拼成这样？没有非去不可的地方，没有真心想要的东西，更没有非要在一起的人。
直到，在暴雪时分，遇到你。

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1.有男朋友吗？
　或者说。
　看得出来，我想追你吗？

2.胜者为王，今天我是王，你就是queen。

今天的比赛也是给你的，小queen。　　

3.他也许把自己藏了很久，却从未放弃这一生热爱的东西。

4.今天我回来只有一个原因——属于林亦扬的路还没走完，这条路是我的，也必须由我自己来走。

5.喜欢一个人，所去做的一切看似是取悦她，何尝不是在取悦自己。看她高兴，他更高兴。

6.“爱情”这种词，本来就是给自己的那个人特定的。

7.人不能总喝伤心酒。都在过着今天，等着明天。昨天该扔就扔，毫无用处。

8.都说人生可待，实则岁月无情。

9.你看这生活，有时操蛋有时赢。我愿这爱情，没有暴雪只有晴。 https://t.cn/A6y9yLlX

#李宗伟 三缺一很久了# 2019年6月13日李宗伟退役，2020年7月4日林丹退役，四大天王的时代终究还是过去了。如丹神最后送给我们的话，没有人永远年轻，但总有人年轻着，热爱着，奋进着。
看到蛋哥退役的微博，心里酸酸的。#林丹退役# 话题点进去，看见最多的却是很多人因为之前出轨的事在骂他，觉得他早该退役了。在外界看来，蛋哥就是个出轨男，不该被原谅，但是在热爱羽毛球的人眼里，不管其他人怎么想，丹哥永远是中国羽毛球的神话，丹哥对中国羽毛球的贡献不可否认，丹神就是丹神，永远是我们一代羽毛球爱好者崇拜的对象。
致敬丹神的20年，一个时代过去了，还有下一个时代在等着我们。愿永远坚持自己的热爱，年轻着，奋进着。也期待蛋哥的#运动吧少年#