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今天没有做核酸，下午做了一次抗原。

吃了蒜香小龙虾，美味，但以后我不想再吃了。

上午念经《南无地藏本愿经》卷中卷下。
以此功德回向爷爷奶奶姑姑等等一切逝去的人，愿离苦得乐，生于天上，受胜妙乐。
以此功德回向我们及一切在世的人，愿福慧双增，所求皆如愿，幸福吉祥。

上海疫情，载入史册的全城抗疫，我们宅家的日子从3/18算，也刚好是等等离开的日子。我想这一切都是因缘果报，上天的安排。I cannot choose the best, the best chooses me.

宅家我们的书堆满了各个角落。宅家也是最好的跟自己独处，跟家人亲密相处的时候。趁这个时候，更好地了解自己，关注自己，关注最亲密的人，慢下来，这是个很好的契机。这是我们受过的最好的生命和生活教育。时间过去，我们会恢复往昔忙碌，但希望这段时间我们沉淀的对自我的思考，对人生，生命的思考，对生活意义的体悟，对最亲人的关爱，能永远伴随我们。[鲜花]

今天晚上听了半小时上海民族乐团的演奏，震撼，惊艳，没想到民族乐这么优美扣人心弦，以后要多听。
晚上还看了第一集《中国通史》看到了自己的浅薄无知。浩瀚历史长河中，我们如此渺小，不尽力扩充自己生命纬度，却在极小的人和事上百转千回，纠结不清，何苦？希望有时间坚持看完。

我们的世界，生活，有很多扇窗，很多展门，有精彩刺激，有优美绵长，有典雅高贵，它们那么丰富美好，待我们去欣赏去感悟去接近，而我们往往固步自封，没有打开这些门，推开那些窗。我们需要宽广的胸怀，眼界，就能领会到更多的美丽美好和共鸣。就会自然而然舍弃狭隘的见闻见识。这是我需要的成长。[米奇比心]

今天是文殊师利菩萨圣诞日，智慧最难得，“天将发于人，不发其福，先发其慧…人发慧，浮者自实，肆者自敛。”所以，我智慧还不够，浮，肆，贪嗔痴，南无大智文殊师利菩萨，愿我斩断贪嗔痴，，得智慧，得心清凉。南无大智文殊师利菩萨

中药✅
爱乐维+VD3✅
跳操一小时✅进步了，跳完没有那么喘和累的感觉。
阅读✅
念经✅
念佛号✅
早睡早起✅11点半睡吧。
轻言细语，面带微笑✅

是我的一定会是我的。
如果别人不想听你说话，那就沉默吧。把话留给想听你说的人。[鲜花]

今天是很棒的一天。

我不高兴的时候一句废话都不想说，高兴的时候说的话能把你烦死，我好奇为什么我总把情绪带到脸上，我很厌世，自身带着疏远感，不喜欢的人不想陪脸笑更不想在它身上浪费精力，喜欢的人我总是想温柔对待，我有时可怜我身边的人要受我情绪影响，所以有时，我想放肆大喊，又或者是沉默一天，又或者是大哭一场，但现在，我只想每天睡个好觉，因为躺床上的那一刻，真的很幸福

夫妻吵架的黄金准则
　　
不在孩子或外人面前争吵。永远在私下解决争端，尤其不要在孩子面前争吵不休，以免让孩子产生不安全感。如果孩子看到你们争吵，一定要让他(她)知道你们已经解决了问题，和好如初。也不要让外人听到你们的争吵，那可能会导致战争升级。
　　
别急着给对方下判断、贴标签。“你就是个懒人”、“你怎么什么家务都干不好”等类似的总结性语言会让被指责的人心情沮丧，更不愿意配合你的要求，最终导致家庭氛围紧张。试着从全面的角度看待对方的行为，他可能为你默默地倒了一杯水，却忘了整理杂乱无章的书桌。细心的观察和柔和的话语更能温暖人心。
　　
不要在财产问题上斤斤计较。夫妻间平等并不意味着在家务、财产等问题上斤斤计较，切忌在争吵时强调自己赚钱多，这会让对方感到不受尊重。
　　
千万别摔门走开。尽量温和表述自己的感受。做出咄咄逼人的气势，表现得面目狰狞、面红耳赤，或者干脆夺门而出，只能让自己更显粗暴或泼辣，对方也更难以发自内心改过。
　　
不要沉默不语。如果和伴侣稍有意见不一，你就沉默不语、闷闷不乐，问题不会得到解决，只会伤害对方感情。尊重不同的观点，对方才愿意和你交流思想，从而达到自在相处、心心相通的目的。
　　
不要一味指责对方。一味指责对方的错并不会让问题更好地解决，反而容易让对方心生逆反，更加难以达成共识。对错难分时要学会共同承担责任。
　　
不要老提往事。一旦争吵起来，有些人不仅会提高嗓门增加气势，为了“击败”对方，往往还会搬出些陈芝麻烂谷子的事情，如没结婚时对方说过什么等，这些话题会让争吵点越来越多，就事论事才是明智的争吵。
　　
不要一味抱怨。要积极解决问题，尤其在面对困难时，如财政危机、夫妻关系紧张、婆媳矛盾等问题时，要用乐观的态度去解决问题，想出对大家都有利的办法。所做的决定越积极乐观，越考虑每个人的感受，收到的效果就越好。
　　
吵架后不要冷战。吵架后的和解能让彼此更懂得珍惜，因为你们又一次经历了困难的考验。给彼此一个紧紧的拥抱、一个热情的亲吻胜过冷淡对方。