昨天天气降温➕连续运动了三天
给自己找了理由休息了一天
今天温度也不高，内心还是不想动
但是还是逼着自己动起来了

今天发现运动手表的心率不咋准
做上肢的无氧运动
心率都到100以下了
最后几分钟我在拿泡沫轴滚我的大腿
心率蹭蹭的往上涨，涨到180
[笑cry][笑cry][笑cry]

运动打卡：第十天
[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

昨天追逐到了点点霞光，今天就成了多云，啥也没有，又过了个平平无奇的换休，依旧躺平了一白天，本想去泡个温泉，最后也懒得动了，五一再看有没有机会吧，炸鸡，凉皮和冰镇芬达，这是我快乐夏天的宝藏组合！飞机耳黑黑和粉鼻子花花都很可爱[打call]临近傍晚出去拍了蔷薇和月季，可是也懒得修了，过几天再动吧，回来路上买了好吃的凉拌猪耳朵和冰镇大乌苏，属实畅快，这就是夏天的味道，已经提前尝过啦[打call][打call][打call]

威海整装装修丨九龙明珠花园118平三室两厅现代风格装修
装修小区：威海·九龙明珠花园
装修面积：118㎡
装修户型：三室两厅
装修风格：现代风格
主案设计师：殷婷老师
今天的案例来自威海九龙明珠花园118平方的户型，可以说是作为年轻人第一套房子或者第二套改善性住房的最棒的案例。
全屋采用了现下非常流行的无主灯设计，同时利用户型的优势设置了三分离的卫生间和吧台，吧台的使用空间和客厅相得益彰，客厅的动线规划也比较大胆，使用了环形动线的设计，这在一百平左右的房子里一般是很难实现的设计思路，如果能接受沙发不靠墙的话，这是一种很舒适的做法。整个客餐厅区域美观大方，利用家具的摆放来突出层次感，进行区域划分。
嘉保信张建坤