有阳光的地方就有小和尚，有小和尚的地方就有阳光！阳光普照小和尚，小和尚送你阳光心情。当你迷惑、无明时，心随境转；当你的心有阳光，拨开迷雾时，境随心转。
让你的身语意三业摄取于一心，闭上眼睛深呼吸三次，把呼吸专注于你的人中穴，此时跟随小和尚念三声“南无阿弥陀佛”三遍，再念“南无阿弥陀佛”四遍，最后再念“南无阿弥陀佛”三遍。此时你的身心与佛相应，感受到阿弥陀佛身金色，相好光明，眉间放出白豪光，正好照射你的全身，你的全身会感受到佛光的温暖，从头顶一直到脚下，身上的寒凉浊气也随之佛光的注入，从头顶缓缓往脚下运行，最后从脚心排出，此时身心光明清澈，清凉自在。 https://t.cn/z8Arsud

鱼是人体内摄取精益蛋白质，ω-3脂肪酸和DHA的最佳来源，而富含鱼油的饮食有助于减轻炎症的发生减少你患心血管疾病的风险。在鱼类中发现的ω-3脂肪酸对大脑和眼睛的发育也起着非常重要的影响。美国心脏协会建议，每周至少要吃二种鱼类，以助于人体的心脏健康。那么在什么情况下，鱼会不利于身体健康呢？下面是专家为你专门讲解3种情况最好别吃鱼。要想健康享用鱼肉，获取营养，还要懂得如何挑鱼。含汞量高的鱼类大多数的鱼... https://t.cn/RX4fA02

【穷人吃盐更多？】食物中过高的钠摄取与很多非传染性疾病有关，比如心血管疾病、高血压等，因此WHO建议每天钠摄取不超过两克（相当于5克食用盐），但目前人们的食盐摄入大大超过这个标准，约为9-12克。最近的一项元分析文章则对社会经济水平与钠摄取之间的关系进行和分析，结果发现，在19个发达国家成人中，钠摄入量与社会经济水平呈反比，也就是说社会经济水平低的人摄取的盐更多，这也可能导致社会经济水平低的人群非传染疾病发病率高。论文：https://t.cn/RieuU9z