【超好用4种喂奶姿势，宝宝吃得好妈妈不担心】

[奶瓶]哺乳准备工作[奶瓶]
[抱抱][抱抱][抱抱]做好哺乳准备
准备好喂奶的地方。可以坐在一个舒适的椅子里，躺椅或者沙发上，或者靠在床头，或者直接躺在床上喂奶。
[抱抱][抱抱][抱抱]穿着舒适的“哺乳内衣”
喂奶时，要穿着舒适的衣服。喂奶用的文胸或者上衣可以帮助产妇随时随地都可以喂奶。
[抱抱][抱抱][抱抱]不要过早使用“人工奶嘴”
人工奶嘴包括“安抚奶嘴”和“奶瓶”。有些婴儿不好好吃母乳，这种问题常见于用过奶瓶和安抚奶嘴的婴儿。吃母乳和吃奶瓶、吃安抚奶嘴的方式不同，有些婴儿对这样差异非常敏感。
建议婴儿刚出生头几周尽量不要使用奶瓶和安抚奶嘴，直到孕妈们认为母乳喂养已经没有任何问题，可以使用安抚奶嘴。一般情况下，只要母乳喂养变得顺利，奶的产量稳定下来，婴儿开始增重，这时候就可以考虑使用安抚奶嘴来满足婴儿额外的吸吮需求。

[奶瓶]喂奶姿势不正确，婴儿容易得中耳炎[奶瓶]
由于婴儿耳的发育尚未完善，咽鼓管较短，且位置低而平直，其生理峡部又未形成，故管腔相对宽大。加上咽鼓管肌肉收缩力较弱，在鼻咽部开口较低，所以鼻咽部的液体容易流入中耳。

[奶瓶]一个姿势给孩子喂奶，妈妈手臂酸痛[奶瓶]
不少妈妈刚坐完月子，“月子病”就得上身，颈、肩、腰酸痛，一开始还以为是风湿，其实是哺乳姿势不当造成的。哺乳姿势不正确，妈妈老是用一种姿势，长时间来喂奶，固定的姿势变得僵硬，这就会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。

[奶瓶]喂奶姿势不对，孩子变成“地包天”[奶瓶]
正常的母乳喂养给上下牙骨带来一定的功能性刺激，促进上下牙骨的正常发育。如果妈妈的喂养姿势不对，婴儿吮吸运动会对牙骨的生长发育起到不正常的引导作用。例如在喂养时，婴儿下巴过度向前伸，很可能会让婴儿的下巴向前过度发育，发展成“地包天”。
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老一辈的坐月子的方法和观念，大多已经不适合现在的产妇，如不能洗澡、不能洗头、不能吃盐、不能刷牙等。所以，选择月子中心坐月子还是很有必要的，医生和护士会协助坐月子，帮助远离月子病，宝宝和妈妈更健康。月子中心坐月子还是有很多好处的，最重要的是选择一家正规的专业月子会所。
选月子中心需要看四看：
1、看月子中心的资质（如巧儿媄月子中心，专业妇产科护理团队，有正规的营业许可证）
2、看看护理人员专业（如巧儿媄月子中心护士是大专毕业院校，拥有多年付出护理经验，拥有毕业证和护士证）
3、月子房和婴儿室管理（如巧儿媄月子中心所有房间每日紫外线消毒，避免交叉感染。房间采用环保材质，有合格甲醛证明）
4、月子餐（如巧儿媄月子中心自带星级厨房和营养师，根据产妇的个人体质量身定制月子餐，每天三正餐三点心不重样）#坐月子##巧儿媄月子中心# https://t.cn/RJAMrCd

产后恢复这样做！祛斑美颜很简单！
生完宝宝四个多月了，出门朋友都问我怎么恢复的那么好，都来要方法，今天就给大家分享一下我的产后秘籍！
1️⃣产后恶露不尽
一般恶露会维持2-4周，新妈妈可以多食用胡麻油，促进恶露排出，哺乳和产褥运动也都有助于子宫恢复拍恶露
2️⃣产后长斑
十个妈妈九个长斑，准妈妈产后淡斑重要的是调理体内ji素失衡的状态，我是内服的万养堂凝玉膏，纯植物膏滋调理内分泌很放心，差不多3个月斑就淡掉了
3️⃣产后厌食
产后妈妈脾胃较虚，经常揉搓足三里，健脾促食欲，也可以榨些葡萄鲜橙汁来开胃
4️⃣产后贫血
新妈妈产后贫血，惠氏乳汁中的铁量不足，会影响宝宝智力和身体发育！千万要重视，多吃些牛肉或鱼类，也要多吃坚果和绿叶蔬菜来补充铁元素
5️⃣产后脱发
月子里一定要洗头洗澡，想想40多天不洗头，头油和灰尘混合堆积毛囊能不掉头发嘛！另外多吃黑芝麻、海带、黑豆等
6️⃣产后健忘
一孕傻三年不知道，反正我生完是挺丢三落四的！月嫂有让我喝燕麦小米豆浆，天然的大豆软磷脂，补脑提高记忆力
7️⃣产后便秘
多喝汤多喝水，多吃些粗粮、新鲜蔬菜和水果
8️⃣产后关节痛
月子里千万别提重物或多抱宝宝，容易落下的月子病，也要注意保暖，别受风寒侵袭
9️⃣产后运动
推荐坚持的就是凯格尔运动和缩肛运动，帮助修复盆底肌和腹直肌
保持好心情
面对产后抑郁，一定要学会调节自己的情绪，多和家人沟通，要知道你除了有妈妈这个角色，还有自己的人生，照顾宝宝之外做些自己喜欢的事啊
❤❤❤
产后饮食注意事项
1阶段：产后第1周，活xue化瘀，促进恶露排出
红糖ji蛋小米粥、红枣莲子粥
2阶段：产后第2周，补气养血，促进乳汁分泌
米酒红枣蛋花汤、丝瓜络煮对虾
3阶段：产后3-4周，滋养进补，提高乳汁质量
杜仲猪腰汤、鲫鱼豆腐汤
4阶段：产后5-6周，增强体质，恢复正常生活
薏米南瓜汤、排骨豆腐虾皮汤
以上就是这些啦，希望产后妈妈们都能顺利恢复！秒变辣妈！看完记得点赞收藏哦！#美白淡斑#