#房山警事#【新手开车技巧⑩——如何把车开到上街沿?】一般不主张把车硬生生开到上街沿，容易损坏车辆。长时间“凝”离合器，车内会传来一股焦臭味，这是离合器磨损的味道。有的地方停车紧张，实在需要把车开到上街沿，也要放慢车速，一个轮子一个轮子地.上去，千万不要两个轮子一起冲上去，这样很容易造成避震系统的损坏。下来的时候，也最好从侧面下。

【穴位养生之肩井穴】，按一按，疏通全身气血！！

如果人体是一口井，那么井底就是脚底的涌泉穴，井口就是肩部的肩井穴。只有保持这口井上下畅通，人体内的气血才能畅通无阻。

也就是说，涌泉穴生出的“生命之水”必须从人体的最底部传输到最顶部，如果肩上的肩井穴堵塞了，生命之水的作用就会大大减弱。

取穴位置

肩井穴位于肩膀的最高处，两乳头的正上方。当右手随意搭在左肩上，右拇指贴于颈部左侧，右中指尖下即为此穴所在。

肩井穴的作用，就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。

肩井穴属胆经，而三焦经、胃经、大肠经也都在此附近经过，刺激肩颈穴，不仅刺激了胆经，相当于刺激了身体多条经脉，打通郁滞的气血，通畅身体的经络。

容易紧张的，爱生闷气的，乳腺增生的，睡眠不好的，压力大、肩膀硬的，都可以随时揉按，为自己疏通气机，为身体和情绪找到出口。

当一个人感觉到累了时，不管是身体累还是心累，身体都会出现肌肉紧张的现象，这时候捏捏肩井穴，就是最好的放松身心的方法。

操作方法

一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉

简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。（源于网络仅供参考）

#科学护肤365# 未到中年先油腻[抓狂]大油4招去油，赶快学起来！
1、 控制饮食：
饮食结构影响皮脂分泌，低热量的食物可以降低皮脂分泌率，所以低热量饮食不只可以不胖，还能不油！
2、控制睡眠和情绪：
昼夜节律异常会影响激素水平，容易造成皮脂分泌异常，情绪波动也会影响皮脂分泌，情绪激动或紧张焦虑时，肾上腺分泌功能活跃，肾上腺来源的雄激素DHEA合成和释放增多，皮脂分泌更旺。
3、使用吸附、收敛型护肤品
日常护肤中，除了使用清洁产品去除多余皮脂以外，还可以使用含有水杨酸、金缕梅或间苯二酚等收敛作用成分的护肤品。一些黏土、高岭土、皂土、高分子吸附珠等成分的产品可以暂时吸附面部多余皮脂。
4、使用调节毛囊角化护肤品
外用的低浓度维A酸、壬二酸、水杨酸、果酸等成分，都具有调节毛囊角化的过程，对于角化异常潴留导致的白头、黑头也有帮助。