很久没发微博了，因为很久没和胡翰卓见面了，微博几乎就是记录我俩的日常，所以一个人在东营再新鲜的事也懒得发，过去这几天必须经常见面
《人世间》拖了很长时间刚看完，剧情和人物大家公认的好，但是我更关注的是它是在长春拍的啊，每到有城市的航拍镜头我都会仔细的看这是哪里，我去过没有，在那发生过什么事，一一回忆，毕业一年了，一年的时间我都会时不时怀念大学的时光，怀念在长春的日子，小胡也是，经常和我说起，也一定会找机会再去一次的，这可能是毕业后的生活不是自己喜欢的吧，老怀念以前的快乐
附上我和小胡最近一次的合影（视频通话截图）和在长春的一些回忆。
《人世间》拖了很长时间刚看完，剧情和人物大家公认的好，但是我更关注的是它是在长春拍的啊，每到有城市的航拍镜头我都会仔细的看这是哪里，我去过没有，在那发生过什么事，一一回忆，毕业一年了，一年的时间我都会时不时怀念大学的时光，怀念在长春的日子，小胡也是，经常和我说起，也一定会找机会再去一次的，这可能是毕业后的生活不是自己喜欢的吧，老怀念以前的快乐
附上我和小胡最近一次的合影（视频通话截图）和在长春的一些回忆。
如果不是我看过上一部的龙岭迷窟，很难不怀疑潘粤明老师其实演的是王胖子？
怎么说潘老师当年也是娇艳欲滴、自带修容的质感小生，而现在的胡八一，只能说是肉质松软？成全了下巴与脖子的旷世绝恋...
当时看这段儿食人鱼追击戏时，好像只有张雨绮一个人在使劲儿拽绳索（p3）。萎靡不振的潘粤明感觉再经不起打打杀杀，山东大妞则显得浑身充满精气神儿。
反观潘老师这边，网友们的评价则很不留情面：脸逐渐融入脖子，和张雨绮互动看着像xsr等等。
他的问题不是胖，而是中年疲态十足。直观感受是，对比看同样不算精壮的姜超就是个活力十足的胖子。
在小编看来，潘粤明的颜值滑落不能全怪他自己吃到发福，这其实是中年人很常见的初期衰老样貌。
但是，因为他还没有老得那么明显——没有骨相衰老，也没有严重的皮相下垂。给人的直观感受就是人到中年，变肥变胖了。
以前讲抗衰，我们总是强调提升的重要性。对抗地吸引力，把下垂的部位复位（p10），其实在内外维度上，我们的脂肪组织也在发生变化。
肯定有人会抢答说：人一衰老，面部脂肪就流失了嘛！但这么说会有个思维误区，因为并不是所有的脂肪都会流失。
国外研究表示，随着年龄的增长深层脂肪会流失，浅层脂肪会加厚（p11）。这也是为什么年纪大的人会有浮肿感——浅层脂肪多了。
比如，尹正（p7）。回头看他为什么减肥后也没变帅，也是同样的道理。除了过度减肥，衰老才是更根本的原因：减掉浅层脂肪降低了浮肿感，但本身由于深层脂肪流失造就的老态也没了遮挡。
不光是尹正哈，看中年男明星，没有严格自我管理的基本上上了年纪个个都会浮肿。沈腾算是很经典的例子（p8），你在生活中也能找到不少身边的大叔是这类面相。
男明星中也不是没有抗衰做得到位的，比如同样演过胡八一、和潘粤明年龄差不多的陈坤（p9）。
其实绿大暗的保养也很到位，虽然他也中年油腻过，但并不属于躺平状态，爱美的他估计平时就有在做抗衰。这也是为什么绿大暗减肥后一下子就能惊艳众人，而不像尹正一样留下了满脸皱纹。
所以，我们能从中悟到的【抗衰重点】是：
1. 维持体重健康平衡，不要突然暴胖或暴瘦，不要以为自己发福后减肥就好了，因为你长出来的脂肪和减下去的脂肪很可能不是同一块脂肪。
2. 深层脂肪流失，主要集中在中庭，可以做深层支撑性的填充；
3. 浅层脂肪增厚会坠着皮肤往下滑，所以日常就要把溶脂的思路贯彻在抗衰中，下半张脸主张尽量减少浅层脂肪的容量；
这么讲完，你们是不是就明白了中年变丑变油腻真的不仅仅是因为胖了，其实和衰老有很大的关系。
回头看其实在《龙岭迷窟》时期，潘粤明就表达过减肥宣言：胖八一影响观感，自己会努力减肥的。只是很可惜，时间证明他没有成功。
“自然老去”和“体面老去”，其实是两个概念。
虽然人们主张自然老去，可一旦到了现实层面，却发现在衰老面前老戏骨也没能挽尊。可以从中思辨的是：人们嘴上表达的和心中所想的未必是同一套价值观。所以无论是男性还是女性，我们都没理由不重视自我管理。
小编也不认可单从外貌上对他人粗暴的进行判定，“胖≠懒”、“老≠不自律”。衰老是不可抗力，我们能做的只是用更加科学的方式减缓衰老所带来的负面效果。
怎么说潘老师当年也是娇艳欲滴、自带修容的质感小生，而现在的胡八一，只能说是肉质松软？成全了下巴与脖子的旷世绝恋...
当时看这段儿食人鱼追击戏时，好像只有张雨绮一个人在使劲儿拽绳索（p3）。萎靡不振的潘粤明感觉再经不起打打杀杀，山东大妞则显得浑身充满精气神儿。
反观潘老师这边，网友们的评价则很不留情面：脸逐渐融入脖子，和张雨绮互动看着像xsr等等。
他的问题不是胖，而是中年疲态十足。直观感受是，对比看同样不算精壮的姜超就是个活力十足的胖子。
在小编看来，潘粤明的颜值滑落不能全怪他自己吃到发福，这其实是中年人很常见的初期衰老样貌。
但是，因为他还没有老得那么明显——没有骨相衰老，也没有严重的皮相下垂。给人的直观感受就是人到中年，变肥变胖了。
以前讲抗衰，我们总是强调提升的重要性。对抗地吸引力，把下垂的部位复位（p10），其实在内外维度上，我们的脂肪组织也在发生变化。
肯定有人会抢答说：人一衰老，面部脂肪就流失了嘛！但这么说会有个思维误区，因为并不是所有的脂肪都会流失。
国外研究表示，随着年龄的增长深层脂肪会流失，浅层脂肪会加厚（p11）。这也是为什么年纪大的人会有浮肿感——浅层脂肪多了。
比如，尹正（p7）。回头看他为什么减肥后也没变帅，也是同样的道理。除了过度减肥，衰老才是更根本的原因：减掉浅层脂肪降低了浮肿感，但本身由于深层脂肪流失造就的老态也没了遮挡。
不光是尹正哈，看中年男明星，没有严格自我管理的基本上上了年纪个个都会浮肿。沈腾算是很经典的例子（p8），你在生活中也能找到不少身边的大叔是这类面相。
男明星中也不是没有抗衰做得到位的，比如同样演过胡八一、和潘粤明年龄差不多的陈坤（p9）。
其实绿大暗的保养也很到位，虽然他也中年油腻过，但并不属于躺平状态，爱美的他估计平时就有在做抗衰。这也是为什么绿大暗减肥后一下子就能惊艳众人，而不像尹正一样留下了满脸皱纹。
所以，我们能从中悟到的【抗衰重点】是：
1. 维持体重健康平衡，不要突然暴胖或暴瘦，不要以为自己发福后减肥就好了，因为你长出来的脂肪和减下去的脂肪很可能不是同一块脂肪。
2. 深层脂肪流失，主要集中在中庭，可以做深层支撑性的填充；
3. 浅层脂肪增厚会坠着皮肤往下滑，所以日常就要把溶脂的思路贯彻在抗衰中，下半张脸主张尽量减少浅层脂肪的容量；
这么讲完，你们是不是就明白了中年变丑变油腻真的不仅仅是因为胖了，其实和衰老有很大的关系。
回头看其实在《龙岭迷窟》时期，潘粤明就表达过减肥宣言：胖八一影响观感，自己会努力减肥的。只是很可惜，时间证明他没有成功。
“自然老去”和“体面老去”，其实是两个概念。
虽然人们主张自然老去，可一旦到了现实层面，却发现在衰老面前老戏骨也没能挽尊。可以从中思辨的是：人们嘴上表达的和心中所想的未必是同一套价值观。所以无论是男性还是女性，我们都没理由不重视自我管理。
小编也不认可单从外貌上对他人粗暴的进行判定，“胖≠懒”、“老≠不自律”。衰老是不可抗力，我们能做的只是用更加科学的方式减缓衰老所带来的负面效果。
这是我一个人在家煮的中午饭刚毕。这么多要吃两天以上。土猪腊肉。炒青椒。嫩胡豆儿炒火葱。
海紫菜汤。咸菜红豆腐。都很便宜的。肉十元多点1斤。嫩胡豆3元5。饭是东北大米。我吃3小碗。这是极其平凡的事情。为什么要晒呢？76岁的我，过去吃的是什么？树皮，花，野草，牛皮菜，白泥巴。活过来了。而今生活富裕了，只有吃不完的美食。其二，全国受新冠病毒的影响，何等的严重性？上海封闭了很多地方。物价昂贵。外地人在上海抗不住的人很多叫苦连天。我们大重庆就是好的不一样的。三，一家人，口味不一样的。我一个人要吃三个人的量。两次脑梗的我恢复的状态。精气神，恢复了。体重巨减的我恢复了。纯中医是了不起的。
海紫菜汤。咸菜红豆腐。都很便宜的。肉十元多点1斤。嫩胡豆3元5。饭是东北大米。我吃3小碗。这是极其平凡的事情。为什么要晒呢？76岁的我，过去吃的是什么？树皮，花，野草，牛皮菜，白泥巴。活过来了。而今生活富裕了，只有吃不完的美食。其二，全国受新冠病毒的影响，何等的严重性？上海封闭了很多地方。物价昂贵。外地人在上海抗不住的人很多叫苦连天。我们大重庆就是好的不一样的。三，一家人，口味不一样的。我一个人要吃三个人的量。两次脑梗的我恢复的状态。精气神，恢复了。体重巨减的我恢复了。纯中医是了不起的。
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