慈善就在身边，就在眼前， 就在一转念间，就在举手投足中, 我们没有钱，没有势， 并不说明就没有帮助别人的能力， 俗话说：千里送鹅毛，礼轻情谊重。 慈善事业的最终目的不在于给予了多少， 而在于有没有一颗同情和善良的心。 慈善不应该是富人， 良心发现时的施舍和恩赐， 而应该是每个人 从内心深处发出的对他人的同情与关爱。爱国、敬业、诚信、友善。 善不可不弘，恶不可不去。 善心人人有，快乐你我他。 善念养善心，善心生善念。 德不积不厚，善不行不成。 人往高处走，善在心中留。 至宝不常现，至善不常有。 行莫于恭敬，善莫于用心。 由善入恶易，由恶入善难。 心中不可少善，行事不可无善。

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书籍：《过得刚好》
入坑德云社之后，慢慢了解了郭老师前些年的艰苦日子，想起来大林子接受采访谈到郭老师时，提起的那句：他一路走来披荆斩棘，他势必疾恶如仇。也是侯耀文侯师爷对郭老师的一条评价。
“未经他人苦，莫劝他人善。”有时候旁观者的清醒言论会对一个人造成再次伤害。不清楚他之前受的苦，也就没立场劝他要对世界报之以歌。
人在江湖，身不由己，风雨踏歌行。抽身不得就干脆享受其中。

书摘：
▫️“从极迷处识迷，则到处醒；将难放怀一放，则万境宽。修行何以寻山水，灭却心头火亦凉。”
▫️“伍子胥报父兄仇而郢都灭，申包胥救君王难而楚国存。秦始皇灭东周之岁而刘季生，梁武帝覆南齐之年而侯景降，可见天道好还也！”
▫️“泰坦尼克号沉了，对人类来说是一场巨大的灾难，对船上餐厅里活着的海鲜来说就是生命的奇迹。”
▫️“成名每在穷苦日，败事多因得志时。胸有方心，身无媚骨。心正则神明鉴，耐苦则安乐多。人世沧桑，在天，但更在人。”

#王湾仔的2022心愿进行时#

#小宋book# 2022-20 《关键对话》

1.调整好心态：极怒时莫与人书，极喜时莫与人物。

我们所有的苦恼都不是由他人引起的：参考ABC原理认知模型。A是事件发生，B是你对这个事的看法，C是你的压力状况。解决C问题的最好的方法是改变B,而非A。

2）关键对话的引导性思维：
一：这次对话我的目标是什么？
二：对话后我希望为对方达成的目标是什么？
三：对话之后我希望为我们俩的关系达成什么样的目标？
四：为达成目标，我应该怎么做？

3）时刻提醒自己对话的意义，对话的目的，情绪就不容易失控。

2. 进行双核的对话：氛围优于内容。

大脑中一个核负责处理谈话的内容，一个核负责处理谈话的氛围。其中处理氛围的那个核要优先的多。

3. 关键对话的步骤：
一，重新开始，让自己的心调幅，知道为什么要谈话。
二，时刻注意观察双方情绪，保证对话的安全。可用尊重、道歉、对比说明（想要什么，不要什么）、共同目的这些方法把它拉回来。
三，控制自己的想法，不要让自己动不动就发怒（弱者追求公平，强者追求更好解决问题）。
四，陈述事实，然后了解对方，最后达成一致。