健身记录5.1|健身房糗事|#沫然一定可以减肥成功#

今日份运动碎碎念：情绪是第一位的，心情不好就会特别想在外面吃重油重辣的东西，这样需要付出的运动代价真的太大了，三分练，七分吃，切记！

1、健身房——终于开门了
椭圆机50min，总千卡414，和之前跑的8公里消耗的热量差不多，而且中间也没有特别痛苦，真不错[赞]
拉伸8min＋无氧器械20min
2、jo姐22min，晚上还是又强迫自己坚持一下，这得夸夸自己[中国赞]
3、上午跳绳12min，900下，还是一个见缝插针[笑cry]
4、今日热量消耗1013卡，已爬楼层为11层

今天还有个糗事[跪了]
健身房现在其实还没有恢复正常营业，下午1点多那会我是在健身房在等着开门的，整个锻炼的过程中人都不多，而且只有我一个女生。

锻炼完我就去洗澡了，在更衣间的时候，接到了茶茶的电话，让我五点去单位开会，顿时情绪就上来了，啪，把柜子门一关，提着澡篮就去

洗完出来，尴尬的事情出现了，我“啪”把柜子钥匙关进去了，但关键外面没有女生啊[苦涩]

于是，我就只能干等[苦涩]，还好，上天还是眷顾我的，可能也许大概十几分钟后，进来了一个大姐，帮我去外面拿了通用开门，这时我都晾干了[跪了]

感谢热心大姐[抱抱][抱抱][抱抱]
#超能新星汇##减肥打卡##日常[超话]#

健身记录4.30 | #沫然一定可以减肥成功#

今日份碎碎念：身体痛苦了，那心就不会太难过了吧！

1、跟练刘畊宏48min，第一次尝试，很不错，明天还想再跟着跳[跪了]，没人能逃得过刘畊宏（刘教练，这盛世如你所愿✺◟◞✺）
2、jo姐42min，晚饭在外面吃了米线，必须再运动一下，我可真。。。对自己无语了[允悲]
3、等待谈话前跳绳五min[哈哈]
4、拉伸＋泡沫轴17min，一个字——痛
5、今日热量消耗1005卡
6、今日已爬楼层为17层

也许真的是倒了八辈子大霉，所以来了这地方。
#超能新星汇##一条plog告别四月#

水焯白肉真是好鲜甜啊，回家立马吃到食物就好幸福，掐着饭点回家哈哈。
不知是哪个姨姨的手工包子也好好吃料好足面皮扎实，虽然我就是反手一拍，对不住嘞拍不出你的delicious.西芹则是姑姑自种，爸爸下了虾米炒也是香喷喷。 旁边一丛咸菜是大姨特意带来自腌的。不喜欢腌制品的我在妈妈津津有味一吃就是半碗的诱导下，我撕了一块。em～yummy！平平无奇却都是我想再来一口的美味。

今天同事说我胖了。胖了吗 我也不知道。秤上数依然是秤上数，对镜照确是有觉脸圆一圈也不是今天才觉了～
图2.3是我今天下班煮的午餐，一锅端就很简便适合我。下了年糕火锅酱，汤汁可口。不敢多喝。
早上则是吃高卡路厘的奶酥包，牛奶.番茄及每日坚果。也带了两份给同事吃，把喜欢的东西和别人分享我喜欢这样子的我。

6.10分起的床，吃的早。后边别人给我柠檬鸡爪我就吃了。还自吃了良品铺子的虎皮凤爪.喜茶的柠檬红茶。我大概就是这么喂胖自己。

碎碎叨叨的记录着，这里不要多美好，只关于生活。