Day6#瘦到80斤需要多少天#
今天早上跟了一场刘耕宏（强度不大）没流多少汗，搞了个欧阳春晓沙漏腰[苦涩]我臀腿有感觉，腰没感觉。
运动之前喝了一杯黑咖，运动后吃了一个鸡蛋，一个西红柿 ，一袋牛奶，一根香蕉。
下午一个鸡蛋清，两个西红柿，一个黄瓜。
照比茶茶 我每天吃的真的很多啊 可我还是很饿[苦涩]
我今天照镜子发现 我小腿比我大腿还粗[笑cry]
[污]明天鸡胸肉和荞麦面到，俺打算明天就开熏[笑cry]
今天早上跟了一场刘耕宏（强度不大）没流多少汗，搞了个欧阳春晓沙漏腰[苦涩]我臀腿有感觉，腰没感觉。
运动之前喝了一杯黑咖，运动后吃了一个鸡蛋，一个西红柿 ，一袋牛奶，一根香蕉。
下午一个鸡蛋清，两个西红柿，一个黄瓜。
照比茶茶 我每天吃的真的很多啊 可我还是很饿[苦涩]
我今天照镜子发现 我小腿比我大腿还粗[笑cry]
[污]明天鸡胸肉和荞麦面到，俺打算明天就开熏[笑cry]
#瘦到80斤需要多少天#
day24
♀️今天因为有体育课，所以吃了口水鸡，上次吃的不够没力气发球，连累了队友感觉很愧疚，但今天也吃撑了还是不舒服[允悲]
我发现了，我吃110斤和150斤舍友推荐的东西基本都踩雷，口味太不一样了，图8我只吃了一点土豆，那个酥肉好像在冰柜里面封印了五百年……，肉很咸，菜很甜很油。
又吃一包反式脂肪，我这是在减肥吗？
♀️今日运动：排球课一小时，跑步五公里
day24
♀️今天因为有体育课，所以吃了口水鸡，上次吃的不够没力气发球，连累了队友感觉很愧疚，但今天也吃撑了还是不舒服[允悲]
我发现了，我吃110斤和150斤舍友推荐的东西基本都踩雷，口味太不一样了，图8我只吃了一点土豆，那个酥肉好像在冰柜里面封印了五百年……，肉很咸，菜很甜很油。
又吃一包反式脂肪，我这是在减肥吗？
♀️今日运动：排球课一小时，跑步五公里
#瘦到80斤需要多长时间#
day9
晨重90.4
生理期还没结束 但是没忍住称了个体重 果然瘦了
今天早上起来浑身没劲 晕乎乎的 有点心慌 可能是生理期吃太少了 今天把咖啡停了 决定来一顿放纵餐
午餐：一杯燕麦豆浆+昨天剩的掉渣饼
中午煮了苹果牛奶粥喝了一下午
晚餐：一个鸡蛋+三个咸蛋黄麦芽糖饼干+一个苹果+四包全麦面包+两个蟹棒零食+一杯豆浆
day9
晨重90.4
生理期还没结束 但是没忍住称了个体重 果然瘦了
今天早上起来浑身没劲 晕乎乎的 有点心慌 可能是生理期吃太少了 今天把咖啡停了 决定来一顿放纵餐
午餐：一杯燕麦豆浆+昨天剩的掉渣饼
中午煮了苹果牛奶粥喝了一下午
晚餐：一个鸡蛋+三个咸蛋黄麦芽糖饼干+一个苹果+四包全麦面包+两个蟹棒零食+一杯豆浆
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