第【1416天】俯卧撑
194820+120+160=195100

生如蝼蚁，当立鸿鹄之志；
命薄如纸，应有不屈之心，
大丈夫生于天地间，岂能郁郁久居人下，
当以梦为马，不负韶华，
乾坤未定，你我皆是黑马。

自律人生，执戟当下，加油！！！

PS:
2022年3月27日完成190000个
2021年12月19日完成180000个
2021年10月3日完成170000个
2021年8月3日完成160000个
2021年6月7日完成150000个
2021年3月21日完成140000个
2021年1月10日完成130000个
2020年10月22日完成120000个
2020年8月22日完成110000个
2020年6月13日完成100000个
2020年4月2日完成90000个
2020年1月27日完成80000个
2019年12月5日完成70000个
2019年10月27日完成60000个
2019年8月28日完成50000个
2019年6月25日完成40000个
2019年4月30日完成30000个
2019年3月4日完成20000个
2018年11月8日完成10000个
2018年6月21日开始计数，第1天
2011年开始做俯卧撑

一个人住如何早睡早起？

网友提问：目前我在国外留学，自己独居，暑假也没什么课了，平时就写写论文，时间太过自由，经常晚上睡不着，早晨起不来，陷入了恶性循环，请问盐老师，在这种没有什么约束的环境里，如何才能早睡早起呢？

王盐：

你遇到的其实是两个问题：调整作息、自律。

如果是单纯的想要早睡早起，在你身体健康，周围环境正常的前提下，最重要的是起床时间。

不管你几点睡，一定要在固定时间起床，如果整夜睡不着，那就直接别睡。

一个人想要做到如此规律不太容易，建议你寻求外界帮助，例如说找个人监督你早起，合租室友、亲人电话喊你都可以。

或者你打份工什么的，规律下作息也行。

尽量通过外界来帮助自己达到规律作息的目标，自己做到很难。#王盐问答#

自花花病了以后生活节奏再次被强迫打乱、刚捡起来的画笔就不得不放下了[难过]、从小自律的我真的是又抓狂了…………为了平复焦虑、必须抓空画几笔！必须必须！不让我都觉得我不是画者而是个24小时家庭妇女了[破涕为笑]
蓝盆花又名轮锋菊，松虫草。
用笔：针管笔、蘸水笔
用色：晚钟
用纸：阿诗350克水彩纸