假期第四天 打出这几个字，我的心在滴血。[二哈]
放假的时间彷佛是2倍数在走，而工作的时间是0.5倍数，时间你伤害人真有一套
假期可以好好运动一下，不用管时间长短，彻底的拉伸一下，10分钟不够可以拉20分钟，这两天的清晨都是550左右的消耗，汗流了一吨，感觉自己打通了任督二脉般的通透，
HIIT那种死而复生的感受太让人着迷了，高强度高心率建议每一个姐妹每周都要来这样一次，那种爆心率大口喘气一刹那要你命的感觉（有基础疾病和运动损伤的不建议，小白不建议，怕会离开这个美丽世界）。
心率可以提到130-160.
什么运动都是可以消耗卡路里的，睡觉也是在消耗卡路里的，只是相同时间内没有运动消耗得高而已，跑跑步游游泳跳跳绳，二三十分钟，消耗脂肪也是很可观的哦。
我推崇可持续的，有效果的安全的方式。毕竟坚持才是王道，猛练一天歇一周，还不如一天练十分钟来得稳当。

那时候我做过一个梦，梦里你的脸是模糊的，但我记得你的轮廓，你说，要在海边买个大房子，实现两人三餐四季的梦想，你养只小猫，我养只小狗，再买个车，带我去西藏，我没说话，你的脸在光晕中镀上了一层金，接着你拉起我的手转身就跑，我大口喘气，却不感到累，你说你要走了，我问你去哪，你说下次再说吧。

最近脑海里总是回闪一些片段，爬上寺庙的路上，停在半山腰间，大口的喘气，抬眼望不到头的山梯，湛蓝的天空、大朵的棉花糖白云、烈日骄阳、眼里一片泥土色，藏红花色僧袍、屋檐上悬着的铃铛…

山间、峡谷，铜制炊具，白色的帽子，香气馥郁耗牛肉与奶茶，雪地里白茫茫一片，哈一口气，凝固在空中飘荡..好像是什么不由自主的冲进臆念，不断的召唤，似圆满之前的心力破碎。

May，show me the way home