2月休假一个月，做一些梳理工作。比如↓
拍打不仅仅是作用于身体层面，更大的价值在心灵层面，在引导人回到自身，反观内观。如果不引入后者，拍打的价值是没有充分发挥。
接下来连载#拍打师系列#，前面15篇是2015年第一届拍打大会上大家所探讨的内容，很多拍打新人没有读过，特发布，供您参考。后面是水一接触拍打以来的个人经验分享。详情见『武汉简拍堂』公号。
#武汉拍打#
拍打不仅仅是作用于身体层面，更大的价值在心灵层面，在引导人回到自身，反观内观。如果不引入后者，拍打的价值是没有充分发挥。
接下来连载#拍打师系列#，前面15篇是2015年第一届拍打大会上大家所探讨的内容，很多拍打新人没有读过，特发布，供您参考。后面是水一接触拍打以来的个人经验分享。详情见『武汉简拍堂』公号。
#武汉拍打#
#立秋#
立秋了，空气愈发干燥，人容易出现皮肤干燥、眼干、便秘等症状。
此时，养生重点是养肺。以“收”为主，保持心境平静。
一方面，可以多去大自然中呼吸吐纳新鲜空气，清气上升，补养肺气；
另一方面做适度运动，例如金刚功、八段锦、瑜伽、快步走等，帮助肺气运行。这里推荐拍肺部、肺经（可在“武汉简拍堂”微博中搜索“肺”，有相关拍打视频）。
立秋了，空气愈发干燥，人容易出现皮肤干燥、眼干、便秘等症状。
此时，养生重点是养肺。以“收”为主，保持心境平静。
一方面，可以多去大自然中呼吸吐纳新鲜空气，清气上升，补养肺气；
另一方面做适度运动，例如金刚功、八段锦、瑜伽、快步走等，帮助肺气运行。这里推荐拍肺部、肺经（可在“武汉简拍堂”微博中搜索“肺”，有相关拍打视频）。
#武汉拍打#
请叫我助眠拍打师[偷笑][偷笑][偷笑]，以后睡不着的都来让我拍两下。
今天一位麻麻带着孩子过来一起拍打，麻麻告诉我：她和孩子平常睡眠都不是特好。
结果麻麻拍完就睡了，孩子拍了5分钟后就笑着睡着了，等到麻麻醒来，孩子还在酣睡中[愉快]，相必做了一个很美的梦吧！
——武汉简拍堂拍打师 lisa
请叫我助眠拍打师[偷笑][偷笑][偷笑]，以后睡不着的都来让我拍两下。
今天一位麻麻带着孩子过来一起拍打，麻麻告诉我：她和孩子平常睡眠都不是特好。
结果麻麻拍完就睡了，孩子拍了5分钟后就笑着睡着了，等到麻麻醒来，孩子还在酣睡中[愉快]，相必做了一个很美的梦吧！
——武汉简拍堂拍打师 lisa
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