不要贪恋过去，也不要忧患未来。
没有任何意义。
我们唯一能做的是 活在当下。
当下也是我们唯一能够抓住的。

————蔡徐坤

很喜欢的他的一段话。很多人都知道这个道理，但是不一定做得到，还有很多的人还不知道。
我们说焦虑的原因有时候就是因为想得太多，担心未来，后悔过去。殊不知当“未来”到来的时候，它永远是以“现在”的方式到来。所以你能把握的只有当下。“当下是我们唯一能抓住的”。

过去的就过去了永远无法改变，永远要向前看。未来的事情，就算你再担心，也不可能有身什么帮助，还会导致情绪内耗，降低效率。反而不如集中于当下。
未来就是你一个个当下的小进步所积累形成的大进步。

(from 220127《人物》杂志视频采访)
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ᴳᴼᴼᴰ ᴺᴵᴳᴴᵀ☼↝☾一个人比你优秀，你尽可以放心交往，因为优秀的人散发正能量 ，晚安！生活有一百种过法，别人的故事再好，始终容不下你。活成什么样子，自己决定。晚安！想得太多会毁了你，若无其事，才是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。晚安不卑，不亢，心从容；不争，不喧，心平静；不攀，不比，心淡然；不怒，不嗔，心随和；不艾，不怨，心坦然。晚安！我们只有一个地球，所以要好好爱护它；地球上也只有一个你，也要好好爱护你自己。晚安

我师父教导我们：

一个人的心态决定自己的命运，如果心态不好，说穿了，就是你的心太小了。把心态的“态”字拆开看，上面是一个“大”字，下面是一个“心”字，就是让你的心要大一点。

你的心胸如果每一天大一点，你的心态怎么会不好呢？内心幸福，日子才轻松，人一随缘，一生才能不冤。想得太多，容易烦恼；在乎太多，容易困扰；追求太多，容易累倒。好好珍惜你身边的人，因为我们没有下辈子的相识；好好感恩别人对你的付出，因为瞬间可能就没有了、失去了；好好珍惜你生命的每一天，因为只有今生的修心和修为，才能获得你来世的善果和善报。