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2018年，改革，成为中国体育绕不开的字眼。这一年，中国体育在协会实体化、国家队选拔机制、计划内赛事运行新体系以及联赛制度等多方面进一步深化改革，体育以更加开放的姿态走进每一个热爱体育的人心里。
改革，让中国体育事业更加蒸蒸日上；改革，让中国体育更为璀璨生辉。
篮球：走自主创新之路
中国篮球协会的改革，走在了中国体育改革的最前沿，成为第一块改革的试验田、试金石。当选为中国篮球协会主席后，姚明曾表示，中国篮协既要借鉴国际先进经验，更要深入研究中国实际情况，走出一条自主创新之路。
实施改革后，中国篮协一直在思考自己的定位、目标、任务是什么，通过什么方式可以让中国篮球发展得越来越好，让更多优秀人才涌现出来，让篮球更好地满足人民群众的美好生活需要。一年多以来，中国篮协积极探索、尝试、验证，在国家队、青训、小篮球、三人篮球、文化品牌等各方面都有了新气象、新起色、新局面。
在国家队组建、集训、参赛等方面中国篮协进行了改革创新，国家队以备战东京奥运会为目标，选拔使用了一大批有潜力的年轻运动员，男篮设立了红蓝两支集训队，并在2018年11月29日之前完成合并，参加了2019年世界杯预选赛亚洲区的两场比赛。在东京奥运会新增项目三人篮球方面，中国三人篮球擂台赛暨“我要上奥运”全国三人篮球擂台赛等许多赛事应运而生，通过赛事选拔出来的黄文威等4名草根球员组成了男子国家队征战雅加达亚运会。更值得一提的是，在雅加达亚运会上，中国男篮红队、中国女篮和三人篮球男女篮两支国家队出战，获得了4枚金牌的优异成绩。
在青训方面，中国篮协大力加强青训体系建设，推进体教结合，已经和教育部学生体育协会签署了战略合作伙伴关系谅解备忘录。同时，中国篮协推出了小篮球发展计划暨小篮球联赛，为更多喜爱篮球的少年儿童们参与篮球运动提供机会，让孩子们体验到篮球带给他们的快乐。2018年3月起，小篮球联赛在全国25个省区市和5个计划单列市同时开展，走进了100多座城市，吸引了共计15365支球队的100443名小球员、9674名教练和3542名领队参与其中。
在联赛方面，继NBL联赛之后，中国篮协完成了CBA联赛的管办分离，同时将办赛权和商务权授予CBA联赛公司。正在进行的CBA2018-2019赛季，常规赛增加到46轮，20支球队被分成4个小组，每组5支球队，同组球队之间进行主客场四循环较量，不同组之间的球队进行主客场双循环较量，再加上下赛季季后赛名额扩大到了12个，这些变化必将对CBA各队产生巨大的影响。
在文化品牌方面，中国篮协深入挖掘、传承和弘扬篮球文化，传递篮球正能量，并在2018年11月18日正式发布了中国篮协愿景、使命、价值观及口号——“让平凡伟大”。这将是未来指导中国篮协各项工作以及中国篮球各项事业的总宣言和总遵循。
足球：改革持续深化
2018年是中国足协继续深入贯彻落实《中国足球改革发展总体方案》、《中国足球协会2020行动计划》和《中国足球青训体系建设“165”行动计划》，青少年足球事业走入新发展阶段的一年。
新年伊始，《中国足协关于调整青少年球员转会与培训补偿标准管理制度的实施意见》出台，青少年球员注册与转会管理进一步得到规范，此举旨在鼓励和保护青训机构的积极性，对于青训意义深远。
今年，为进一步推进“五系一体、两心一赛”新时代中国特色足球青训体系建设，推进校园足球一体化方案的实施，提高青少年足球运动水平，中国足协加快推进了青少年竞赛体系的完善，并结合中国足协对职业联赛足球俱乐部各级年龄精英梯队建设的准入要求，对青少年足球竞赛体系重新进行了顶层设计，确定以“青超联赛”为青少年竞赛体系核心和顶层赛事，辅助以举办青少年锦标赛、青少年足协杯赛和青少年冠军杯赛。
年末，2018中国职业足球俱乐部财务控制与管理国际研讨会和中国足球协会职业联赛总结大会先后举行。会议在俱乐部支出、注资、亏损，球员薪酬和球队奖金等方面提出了限额要求，还在球员合同、青训、女足、联赛架构等方面做出了规划和铺垫，旨在使职业俱乐部和职业联赛的投入回归到合理水平。
中国足协酝酿的“铿锵玫瑰再绽放计划”，将从组织管理体系、国家队、青训、竞赛、教练员培养、激励保障机制、宣传推广方面加大对女足扶持力度，力争使女足早日重返世界一流强队行列。
击剑：一切为备战
2018年，中国击剑队从成绩上来看不算辉煌，无锡世锦赛只有一枚铜牌入账，雅加达亚运会收获3金6银2铜，金牌总数追平、奖牌总数超过上一届仁川亚运会。
这是王海滨上任中国击剑协会主席一年后交出的成绩单，王海滨表示，中国击剑在走过最艰难的阶段之后，逐渐趋于稳定，协会的重要改革举措也在围绕奥运备战的主题一步步推进。
2017年底，国家队开始集中备战，从教练员到主力队员几乎都进行了更换，直到世锦赛前队伍才相对稳定下来，除了马剑飞回归、孙一文坚守外，国家队基本上都是新人担纲。
经过亚锦赛、无锡世锦赛以及亚运会的考验，中国击剑队教练组与运动员都逐渐稳固起来，再加上老队员许安琪在年底回归，这支队伍经过一年多的打造，相对成熟起来。
与此同时，中国击剑协会实体化改革也在稳步进行，并按照协会章程进行了换届会议，副主席与理事会重新确定，并构建了7个部门。目前人员基本配备齐整，各司其职，保障国家队备战、竞赛、联赛、大众、市场等全面运转。
“所有层面的改革与布局，都最大限度地考虑到运动员和教练员的利益，调动他们的积极性，改善大家的收入。”王海滨说，协会利用自有资金和备战资金，调整了运动员和教练员的津贴和奖励机制，调动了大家的积极性。
团队建设方面，中国击剑协会在运转当中尽量减少环节，一切以奥运备战为突出重点，各部门在完成自己工作的前提下，最大限度满足国家队需求。“保证协会和国家队更为紧密地在一起，我们进行了团队建设、拓展训练等等，让大家互相更了解，协会各部门都要和一线队伍走在一起，紧密相连，换位思考，更有效率地做好备战工作。”王海滨表示。
2018年底，在苏州举办的一场“高大上”的大众击剑峰会上，王海滨做了主题发言，抛出当前大众击剑存在的六大问题，“无论竞赛、商业开发、大众赛事还是行政管理、竞赛备战，每一环都是紧密相连，每个环节都要充分发挥作用，由专业人才主导项目发展，这是未来中国击剑的发展思路与规划，也是我们在2018年构建完成的工作内容。”王海滨说。
羽毛球：新思路新活力
2018年2月，中国羽毛球协会开始进行实体化改革。经过近一年的整体规划与布局，中国羽协实体化改革平稳向前推进，在队伍建设、青少年后备力量培养、赛事改革、全民健身等方面推出了一系列新举措，为中国羽毛球发展注入了新活力。
为扩大羽毛球运动人口，让更多羽毛球人才涌现出来，中国羽协重视国家队、国家二队、国家青年队，国家少年队的梯队建设，为扩大选材范围，建立“国家引导，地方共建”的新型合作模式。
2018年，为响应国家体育总局号召，中国羽协将全国的青少年赛事整合成U系列赛事，一共有U10-11、U12-13、U14-15、U16-17和U16-18共5个年龄阶段的比赛，年龄划分更清晰，比赛层级更多。在最底层的省市赛区，比赛向所有适龄运动员敞开，不再局限于专业注册运动员，有助于羽毛球人口的扩大，后备人才的培养。
中国羽协的改革不只局限于专业赛事，还包括全民健身赛事。全国东西南北中羽毛球大赛是中国羽协主办的全民健身品牌赛事，今年首次设立青少年赛，时间放在7-8月的暑假。本年度共设广西桂林、广东东莞、四川成都、湖南长沙、广东深圳、重庆万盛6站，比赛打破专业和业余的壁垒，允许所有适龄青少年参赛。
同时，中国羽协积极创新全民赛事体系，中国羽协正在计划打造中国羽毛球俱乐部乙级联赛，和甲级联赛、超级联赛上下贯通。2018年中国羽毛球协会业余俱乐部联赛总决赛甲组前四名的队伍有望参加2019年中国羽毛球俱乐部乙级联赛。2018年全国东西南北中羽毛球大赛总决赛各组别单项冠亚军将获得中国羽协主办、在华举办的羽毛球国际比赛的观摩资格，其中AB组单项冠军将获得2019年全国冠军赛的参赛资格。
乒乓球：新举措逐步推进
2018年12月1日，中国乒乓球协会第九届全国代表大会在京召开，刘国梁当选新一届协会主席。这标志着中国乒协正式开启了实体化改革的进程。
新一届中国乒协提出了两大改革措施——建立教练和队员双向选择机制，并成立运动员委员会。这两大改革措施也成为中国乒协今后改革的方向。
中国乒协计划建立教练和队员的双向选择机制，是从教练员和运动员双方面考虑的。教练员和运动员双向选择更加人性化，运动员知道自己的需求，知道自己在某个阶段、想要突破瓶颈的时候需要哪些教练，双向选择比以前领导安排，大家配合起来会更加融洽一些。2018年对于国乒来说是备战东京奥运会的关键时期，但有一些奥运重点队员在主管教练上并没有落实到位，中国乒协希望通过改革，可以让运动员发出自己的心声，让教练员知道他们希望哪个教练来执教他，同样，教练员也会根据运动员的需求去阐述自己的执教理念。通过这种双向选择后，中国乒协再进行更合理、更人性化的优化组合。这样的双向选择机制有利于激活球队的工作，有助于完成奥运夺金任务。
以往乒乓球运动员权益由球队、俱乐部直接管理，在成立了运动员委员会后，中国乒协能够更多听到运动员的声音。中国乒协的这一举动也是向世界组织看齐，目前很多国际单项运动协会都有运动员委员会，成立运动员委员会是中国乒协一次大胆有益的尝试，对外能与国际接轨，对内能让队员获得应有的话语权，这一做法也符合国家体育总局“以运动员为中心”的奥运备战理念。
这两项改革措施，在乒协完成换届后都在逐步推进。
帆船：全面接轨世界
至2019年，中国帆船协会（以下简称“中帆协”）实体化改革已经整整一年。一年来，协会对下属机构设置进行了完善，并与国际体育组织接轨。
中帆协主席张小冬介绍，协会自2018年初换届大会后，参考国际体育组织，逐步完善内部组织架构。“各专项委员会的设立，与世界帆联等国际体育组织的对接更加专业化、更有针对性。”
最初，中帆协共设立包括竞赛委员会、国家队委员会、教练委员会、运动员委员会等7个专项委员会。在中帆协第九届全国会员代表大会第二次会议上，通过修正中帆协章程又增加了器材委员会。
中帆协章程的修正内容中还包括名称，变更名称为中国帆船协会，名称上更为简洁，中英文称谓完全一致。张小冬表示，名称变更后，中国帆船协会在称谓上保持了与世界帆联的一致性，“帆板本就是帆船的一种，更名后更便于对外宣传以及国际交往。”
实体化改革一年以来，中国帆船在赛场上取得了骄人的战绩——沃尔沃帆船赛东风队强势夺冠，世锦赛中国帆船队拿到4张奥运会入场券，雅加达亚运会中国帆船同样表现出众，3金4银交出优异成绩单……
中国帆船协会新设立的两个赛事，家庭帆船赛吸粉无数，4个月7站比赛场场爆满；世界首创的帆船联赛，从第二站起就吸引了国际队伍参赛，成为中国队练兵备战的最佳阵地。
国际交往不仅助推中国帆船产业的发展，还加快了中国文化与帆船的融合，形成中国自己的帆船文化。中国帆船年度盛典是中帆协在帆船文化建设方面的尝试，在形式和奖项设置上同样也借鉴了世界帆联年会的做法，融汇中西，向着打造中国帆船文化的目标迈出了坚实一步。
（本版撰写 本报记者 王向娜 扈建华 马艺欧 陈思彤 周 圆
本版供图 中体在线 ）
2018年，改革，成为中国体育绕不开的字眼。这一年，中国体育在协会实体化、国家队选拔机制、计划内赛事运行新体系以及联赛制度等多方面进一步深化改革，体育以更加开放的姿态走进每一个热爱体育的人心里。
改革，让中国体育事业更加蒸蒸日上；改革，让中国体育更为璀璨生辉。
篮球：走自主创新之路
中国篮球协会的改革，走在了中国体育改革的最前沿，成为第一块改革的试验田、试金石。当选为中国篮球协会主席后，姚明曾表示，中国篮协既要借鉴国际先进经验，更要深入研究中国实际情况，走出一条自主创新之路。
实施改革后，中国篮协一直在思考自己的定位、目标、任务是什么，通过什么方式可以让中国篮球发展得越来越好，让更多优秀人才涌现出来，让篮球更好地满足人民群众的美好生活需要。一年多以来，中国篮协积极探索、尝试、验证，在国家队、青训、小篮球、三人篮球、文化品牌等各方面都有了新气象、新起色、新局面。
在国家队组建、集训、参赛等方面中国篮协进行了改革创新，国家队以备战东京奥运会为目标，选拔使用了一大批有潜力的年轻运动员，男篮设立了红蓝两支集训队，并在2018年11月29日之前完成合并，参加了2019年世界杯预选赛亚洲区的两场比赛。在东京奥运会新增项目三人篮球方面，中国三人篮球擂台赛暨“我要上奥运”全国三人篮球擂台赛等许多赛事应运而生，通过赛事选拔出来的黄文威等4名草根球员组成了男子国家队征战雅加达亚运会。更值得一提的是，在雅加达亚运会上，中国男篮红队、中国女篮和三人篮球男女篮两支国家队出战，获得了4枚金牌的优异成绩。
在青训方面，中国篮协大力加强青训体系建设，推进体教结合，已经和教育部学生体育协会签署了战略合作伙伴关系谅解备忘录。同时，中国篮协推出了小篮球发展计划暨小篮球联赛，为更多喜爱篮球的少年儿童们参与篮球运动提供机会，让孩子们体验到篮球带给他们的快乐。2018年3月起，小篮球联赛在全国25个省区市和5个计划单列市同时开展，走进了100多座城市，吸引了共计15365支球队的100443名小球员、9674名教练和3542名领队参与其中。
在联赛方面，继NBL联赛之后，中国篮协完成了CBA联赛的管办分离，同时将办赛权和商务权授予CBA联赛公司。正在进行的CBA2018-2019赛季，常规赛增加到46轮，20支球队被分成4个小组，每组5支球队，同组球队之间进行主客场四循环较量，不同组之间的球队进行主客场双循环较量，再加上下赛季季后赛名额扩大到了12个，这些变化必将对CBA各队产生巨大的影响。
在文化品牌方面，中国篮协深入挖掘、传承和弘扬篮球文化，传递篮球正能量，并在2018年11月18日正式发布了中国篮协愿景、使命、价值观及口号——“让平凡伟大”。这将是未来指导中国篮协各项工作以及中国篮球各项事业的总宣言和总遵循。
足球：改革持续深化
2018年是中国足协继续深入贯彻落实《中国足球改革发展总体方案》、《中国足球协会2020行动计划》和《中国足球青训体系建设“165”行动计划》，青少年足球事业走入新发展阶段的一年。
新年伊始，《中国足协关于调整青少年球员转会与培训补偿标准管理制度的实施意见》出台，青少年球员注册与转会管理进一步得到规范，此举旨在鼓励和保护青训机构的积极性，对于青训意义深远。
今年，为进一步推进“五系一体、两心一赛”新时代中国特色足球青训体系建设，推进校园足球一体化方案的实施，提高青少年足球运动水平，中国足协加快推进了青少年竞赛体系的完善，并结合中国足协对职业联赛足球俱乐部各级年龄精英梯队建设的准入要求，对青少年足球竞赛体系重新进行了顶层设计，确定以“青超联赛”为青少年竞赛体系核心和顶层赛事，辅助以举办青少年锦标赛、青少年足协杯赛和青少年冠军杯赛。
年末，2018中国职业足球俱乐部财务控制与管理国际研讨会和中国足球协会职业联赛总结大会先后举行。会议在俱乐部支出、注资、亏损，球员薪酬和球队奖金等方面提出了限额要求，还在球员合同、青训、女足、联赛架构等方面做出了规划和铺垫，旨在使职业俱乐部和职业联赛的投入回归到合理水平。
中国足协酝酿的“铿锵玫瑰再绽放计划”，将从组织管理体系、国家队、青训、竞赛、教练员培养、激励保障机制、宣传推广方面加大对女足扶持力度，力争使女足早日重返世界一流强队行列。
击剑：一切为备战
2018年，中国击剑队从成绩上来看不算辉煌，无锡世锦赛只有一枚铜牌入账，雅加达亚运会收获3金6银2铜，金牌总数追平、奖牌总数超过上一届仁川亚运会。
这是王海滨上任中国击剑协会主席一年后交出的成绩单，王海滨表示，中国击剑在走过最艰难的阶段之后，逐渐趋于稳定，协会的重要改革举措也在围绕奥运备战的主题一步步推进。
2017年底，国家队开始集中备战，从教练员到主力队员几乎都进行了更换，直到世锦赛前队伍才相对稳定下来，除了马剑飞回归、孙一文坚守外，国家队基本上都是新人担纲。
经过亚锦赛、无锡世锦赛以及亚运会的考验，中国击剑队教练组与运动员都逐渐稳固起来，再加上老队员许安琪在年底回归，这支队伍经过一年多的打造，相对成熟起来。
与此同时，中国击剑协会实体化改革也在稳步进行，并按照协会章程进行了换届会议，副主席与理事会重新确定，并构建了7个部门。目前人员基本配备齐整，各司其职，保障国家队备战、竞赛、联赛、大众、市场等全面运转。
“所有层面的改革与布局，都最大限度地考虑到运动员和教练员的利益，调动他们的积极性，改善大家的收入。”王海滨说，协会利用自有资金和备战资金，调整了运动员和教练员的津贴和奖励机制，调动了大家的积极性。
团队建设方面，中国击剑协会在运转当中尽量减少环节，一切以奥运备战为突出重点，各部门在完成自己工作的前提下，最大限度满足国家队需求。“保证协会和国家队更为紧密地在一起，我们进行了团队建设、拓展训练等等，让大家互相更了解，协会各部门都要和一线队伍走在一起，紧密相连，换位思考，更有效率地做好备战工作。”王海滨表示。
2018年底，在苏州举办的一场“高大上”的大众击剑峰会上，王海滨做了主题发言，抛出当前大众击剑存在的六大问题，“无论竞赛、商业开发、大众赛事还是行政管理、竞赛备战，每一环都是紧密相连，每个环节都要充分发挥作用，由专业人才主导项目发展，这是未来中国击剑的发展思路与规划，也是我们在2018年构建完成的工作内容。”王海滨说。
羽毛球：新思路新活力
2018年2月，中国羽毛球协会开始进行实体化改革。经过近一年的整体规划与布局，中国羽协实体化改革平稳向前推进，在队伍建设、青少年后备力量培养、赛事改革、全民健身等方面推出了一系列新举措，为中国羽毛球发展注入了新活力。
为扩大羽毛球运动人口，让更多羽毛球人才涌现出来，中国羽协重视国家队、国家二队、国家青年队，国家少年队的梯队建设，为扩大选材范围，建立“国家引导，地方共建”的新型合作模式。
2018年，为响应国家体育总局号召，中国羽协将全国的青少年赛事整合成U系列赛事，一共有U10-11、U12-13、U14-15、U16-17和U16-18共5个年龄阶段的比赛，年龄划分更清晰，比赛层级更多。在最底层的省市赛区，比赛向所有适龄运动员敞开，不再局限于专业注册运动员，有助于羽毛球人口的扩大，后备人才的培养。
中国羽协的改革不只局限于专业赛事，还包括全民健身赛事。全国东西南北中羽毛球大赛是中国羽协主办的全民健身品牌赛事，今年首次设立青少年赛，时间放在7-8月的暑假。本年度共设广西桂林、广东东莞、四川成都、湖南长沙、广东深圳、重庆万盛6站，比赛打破专业和业余的壁垒，允许所有适龄青少年参赛。
同时，中国羽协积极创新全民赛事体系，中国羽协正在计划打造中国羽毛球俱乐部乙级联赛，和甲级联赛、超级联赛上下贯通。2018年中国羽毛球协会业余俱乐部联赛总决赛甲组前四名的队伍有望参加2019年中国羽毛球俱乐部乙级联赛。2018年全国东西南北中羽毛球大赛总决赛各组别单项冠亚军将获得中国羽协主办、在华举办的羽毛球国际比赛的观摩资格，其中AB组单项冠军将获得2019年全国冠军赛的参赛资格。
乒乓球：新举措逐步推进
2018年12月1日，中国乒乓球协会第九届全国代表大会在京召开，刘国梁当选新一届协会主席。这标志着中国乒协正式开启了实体化改革的进程。
新一届中国乒协提出了两大改革措施——建立教练和队员双向选择机制，并成立运动员委员会。这两大改革措施也成为中国乒协今后改革的方向。
中国乒协计划建立教练和队员的双向选择机制，是从教练员和运动员双方面考虑的。教练员和运动员双向选择更加人性化，运动员知道自己的需求，知道自己在某个阶段、想要突破瓶颈的时候需要哪些教练，双向选择比以前领导安排，大家配合起来会更加融洽一些。2018年对于国乒来说是备战东京奥运会的关键时期，但有一些奥运重点队员在主管教练上并没有落实到位，中国乒协希望通过改革，可以让运动员发出自己的心声，让教练员知道他们希望哪个教练来执教他，同样，教练员也会根据运动员的需求去阐述自己的执教理念。通过这种双向选择后，中国乒协再进行更合理、更人性化的优化组合。这样的双向选择机制有利于激活球队的工作，有助于完成奥运夺金任务。
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帆船：全面接轨世界
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最初，中帆协共设立包括竞赛委员会、国家队委员会、教练委员会、运动员委员会等7个专项委员会。在中帆协第九届全国会员代表大会第二次会议上，通过修正中帆协章程又增加了器材委员会。
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我一直觉得保持礼貌是一件基本的事。
你对我礼貌我就会对你礼貌 无关职业地位。
但是你凶我了就别指望我对你有多好了。
（那位赌客 你凶我了还指望我有耐心教你做健身？不好意思 我就是想看着你做错了姿势还拍视频到时候发出来丢人[微笑][微笑] 祝你输一晚上 [拜拜][拜拜]）
吐槽完了 真舒服[嘻嘻] 日剧真好看[爱你]
你对我礼貌我就会对你礼貌 无关职业地位。
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吐槽完了 真舒服[嘻嘻] 日剧真好看[爱你]
一个令人难受的真相是
如果你试图假装生活是
不真实的 那么你的生活
就会变得更加艰难 为了
对抗甚至逆转现实 你会
浪费大量宝贵的时间 和
精力 而一旦你停止反抗
一切 就会变得容易得多
青春 是人生中一段美好
的篇章 我们在年轻时的
各种发现 都是无价之宝
我们将带着这些 经验教
训和美好回忆 迈入人生
的新篇章 记住这些教训
很重要 但学会放下过去
迎接将来 同样重要——
《你对自己好不好 身体
知道》 半小时阅读结束
去年 做健身教练的弟弟
从徐州来看我时 我推荐
他买这本书 觉得跟他的
职业契合 同时会有帮助
今天再读 有了不同领悟
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