每天都发生好多好多事哦，能否有类似“楚门的世界”的东西，帮我自动记录下呢，多少年后慢慢回看。
两天吃了三回甜水面了，怎么昨天才相遇。明天早上还想吃，或者红油水饺。要吃遍成都的甜水面。对，很想试的还有铺盖面。
昨天还试了蛋烘糕，和想象中的味道差不多，刚刚试了糖油果子，有些过于甜腻了，say 88。
我决定尽量遵照每日热量总摄入，更满足食欲地快乐减脂。毕竟我脚下这片土地太太太好吃了。多练多吃〉少练少吃。
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#今天也有好好吃饭# 中午做了鸟巢鸡蛋饼，翻面大成功！
½西葫芦擦丝提前鲨水分➕½胡萝卜擦丝➕1颗小白菜手撕小块➕1颗鸡蛋➕全麦粉mix，橄榄油入锅，中空摆个形状，再打入一颗鸡蛋，撒盐黑胡椒就好啦～碍于每日鸡蛋摄入量不可过多，其他就直接煎着吃惹～
主要是为了消耗掉西葫芦的一餐，不想再吃了，橄榄油煎起来还是有些油腻，，煎蛋真香
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其实小麦胚芽非常适合糖友，糖友最需要的营养素，B族维生素、硒、铬、锌在小麦胚芽中含量非常丰富，远高于其他杂粮。而这些营养素，对于预防植物神经病变，促进糖代谢，修复胰岛功能，至关重要。
而现在，很多糖友，因为各种因素，普遍杂粮摄入不足。所以，每天2勺小麦胚芽，可以有效缓解糖友每日杂粮不足导致的B族维生素、铬、硒、锌等重要营养素的缺乏。
我这个糖友群，每天都会分享实用的糖尿病饮食等知识。而购买小麦胚芽，免费听课（6个月），等于一袋优惠30元，很划算哦。
控糖，补充糖尿病营养，两不耽误，期待您的加入。
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