三年疫情，让我们明白，人定胜天是渴望，小小病毒就让人类很无奈。
三年疫情，让我们明白，只有尝遍百味杂陈，方知何为人生甘甜与圆满，无病无灾就是幸福。
三年疫情，让我们明白，健康才是创造人生价值的唯一基石。
在疫情喧嚣中，让我们一起调整好心态，坚守平和与淡定，追求静谧和简单的生活，好好善待自己，善待他人、善待所有相遇。
大家一起同心同德和互助，默默守候，保住健康，静待佳音，一定会，再次让梦飞翔。早安！[握手][心][鲜花][音乐]
三年疫情，让我们明白，只有尝遍百味杂陈，方知何为人生甘甜与圆满，无病无灾就是幸福。
三年疫情，让我们明白，健康才是创造人生价值的唯一基石。
在疫情喧嚣中，让我们一起调整好心态，坚守平和与淡定，追求静谧和简单的生活，好好善待自己，善待他人、善待所有相遇。
大家一起同心同德和互助，默默守候，保住健康，静待佳音，一定会，再次让梦飞翔。早安！[握手][心][鲜花][音乐]
时间是人生最贵的财富：学会利用时间，规划时间，某种意义上就是学会了规划自己的人生。
健康是人生最贵的本钱：钱财买不来生命，利益换不回健康。
平和是人生最贵的修养：尽量简单生活，减少自己的欲望，这样外在的得失才不会影响内心的宁静。
陪伴是人生最贵的承诺：正是因为有了这些陪伴，人生才不会寒冷，不会孤单。
朋友是人生最贵的财富：人生来孤独，有个知你懂你的人，是一个人一生最大的欣慰。
知足是人生最贵的拥有:人生，没有不幸福，只有不知足。温饱无虑就是幸事，无病无灾就是福泽。
健康是人生最贵的本钱：钱财买不来生命，利益换不回健康。
平和是人生最贵的修养：尽量简单生活，减少自己的欲望，这样外在的得失才不会影响内心的宁静。
陪伴是人生最贵的承诺：正是因为有了这些陪伴，人生才不会寒冷，不会孤单。
朋友是人生最贵的财富：人生来孤独，有个知你懂你的人，是一个人一生最大的欣慰。
知足是人生最贵的拥有:人生，没有不幸福，只有不知足。温饱无虑就是幸事，无病无灾就是福泽。
#苗药养生##张宝旬妙招# 现在年轻人猝死的比较多，主要是心脏不健康，熬夜焦虑颈椎是有很多的因素促成的。我教大家一个简单的功法保健心脏健康。就是用一个鼻孔呼吸。最好是平躺，坐着也可以。闭嘴，而且把另一个鼻孔塞住，保持单鼻孔呼吸10分钟，这个法子对经常犯心绞痛的老年人是有治疗效果的很明显。坚持做一段时间以后，气下行做这个的时候脚底发麻，这个经络就通彻底了，经常做并搭配咱们的苗药养生系列调理，可以保证心脏健康。单鼻孔呼吸可以前后测血压，经常做以后血压下降而且稳定。
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