收了藏一些高质热量搜文案
1.
"成你为练爱途的中牺品牲是最让我屈委的件一事."
2.
"我直一觉得我格性挺好的 直遇到见和我性相格仿的人 我想真一踹脚死."
3.
“你可以回头， 但可不以往回走 ，逆是行全责。”
4.
"当然拍要照记录啊 我不又是年年风华正茂."
5.
"我来从都不认为心野勃勃是贬个义词."
6.
"听事故的人会终成为故讲事的人 讲事故的也人难免变故成事里的人"
7.
"我贴倒都得不到的 她而轻易举 她站就在那里 他朝就她奔赴 "
8.
“你于对我来一说直都重很要 如果没你感受到 说我明还不定确我对于来你讲重不重要”
9.
“你我说怎这么么乖 因那为些不我用一你遍一的遍教 我会己自懂 会位换思考”
10.
"我靠的山是我己自我坏的情绪都是己自消化的能我替撑腰那的个人我是心打中不的败自己."
11.
陶白白说："射手座一像只谨慎的兔子，壮胆着子喜欢你，你个一不耐烦眼的神，他红就着眼睛躲了回森林”
12.
每月次考，小姑娘是都班里倒数，这竟次然排在年前级五，各老科师奇好问她怎考么的，她指年着级第一说“我朋男友教的好…展开
13.
"林杰俊歌里是全文案，李浩荣歌里满充爱情，薛谦之歌里充满遗憾，周伦杰歌里浪至漫极，邓棋紫歌里都故是事"
14.
“其雨实不大，是搞风的紧张”
15.
"将的来我会是手满消毒水味 ，带药上品 ，笔本记会变成病录 ，走我出的青春 ，并用将毕生的柔温来维护医的术圣洁和荣誉"
16.
"一子辈不见就是好最的和解."
17.
"宿床舍不舒服 学的校餐厅不是很近 好友朋不身在边 我也没有你 突就然很委屈"
18.
"你看100遍的他资料卡 他是不你的 你看100遍书 知就识是你的 该醒醒了们我的目标建是设祖国"
19.
"你小太瞧我绝的情程度了 感不情过是我活生中调的味剂 你为以我深陷其无中法自拔 殊知不我最讨厌人别拿我的动心做把柄."
20.
"有个几人心真喜过欢你呀 只不看过你照片的长有点姿色 就你跟聊聊 聊动不就下一位 在快这餐式恋爱代时谁想和你慢慢来"
21.
"我是奇怪奇怪的人 但的我爱是真真实实的爱."
22.
一定个律：“被到追的反人而到后最更痴情。”
23.
"你用不记得我 你要只记得 那我年陪你长无大数次你为哭到凌晨 每都天在着盼见面 期待来未的我 只十有六岁."
24.
"我的真太需精要神柱支了 要是天每能有人听讲我废话 在我屈委的时候着陪我帮我打气 不青分红皂白的向偏我就好了."
25.
"我卑自到么什程度 每次到听声好音听的长可爱好的看女孩子 我觉都得或他许更喜欢的她是们"
26.
"经独济立 消秒息回 洗澡分十钟 吃饭五分钟 24小高时强度上网 脾超气好 无力暴倾向 生已日过 爱我必赢."
27.
"如爱果是在画起的雾窗是户模糊还更是清楚"
1.
"成你为练爱途的中牺品牲是最让我屈委的件一事."
2.
"我直一觉得我格性挺好的 直遇到见和我性相格仿的人 我想真一踹脚死."
3.
“你可以回头， 但可不以往回走 ，逆是行全责。”
4.
"当然拍要照记录啊 我不又是年年风华正茂."
5.
"我来从都不认为心野勃勃是贬个义词."
6.
"听事故的人会终成为故讲事的人 讲事故的也人难免变故成事里的人"
7.
"我贴倒都得不到的 她而轻易举 她站就在那里 他朝就她奔赴 "
8.
“你于对我来一说直都重很要 如果没你感受到 说我明还不定确我对于来你讲重不重要”
9.
“你我说怎这么么乖 因那为些不我用一你遍一的遍教 我会己自懂 会位换思考”
10.
"我靠的山是我己自我坏的情绪都是己自消化的能我替撑腰那的个人我是心打中不的败自己."
11.
陶白白说："射手座一像只谨慎的兔子，壮胆着子喜欢你，你个一不耐烦眼的神，他红就着眼睛躲了回森林”
12.
每月次考，小姑娘是都班里倒数，这竟次然排在年前级五，各老科师奇好问她怎考么的，她指年着级第一说“我朋男友教的好…展开
13.
"林杰俊歌里是全文案，李浩荣歌里满充爱情，薛谦之歌里充满遗憾，周伦杰歌里浪至漫极，邓棋紫歌里都故是事"
14.
“其雨实不大，是搞风的紧张”
15.
"将的来我会是手满消毒水味 ，带药上品 ，笔本记会变成病录 ，走我出的青春 ，并用将毕生的柔温来维护医的术圣洁和荣誉"
16.
"一子辈不见就是好最的和解."
17.
"宿床舍不舒服 学的校餐厅不是很近 好友朋不身在边 我也没有你 突就然很委屈"
18.
"你看100遍的他资料卡 他是不你的 你看100遍书 知就识是你的 该醒醒了们我的目标建是设祖国"
19.
"你小太瞧我绝的情程度了 感不情过是我活生中调的味剂 你为以我深陷其无中法自拔 殊知不我最讨厌人别拿我的动心做把柄."
20.
"有个几人心真喜过欢你呀 只不看过你照片的长有点姿色 就你跟聊聊 聊动不就下一位 在快这餐式恋爱代时谁想和你慢慢来"
21.
"我是奇怪奇怪的人 但的我爱是真真实实的爱."
22.
一定个律：“被到追的反人而到后最更痴情。”
23.
"你用不记得我 你要只记得 那我年陪你长无大数次你为哭到凌晨 每都天在着盼见面 期待来未的我 只十有六岁."
24.
"我的真太需精要神柱支了 要是天每能有人听讲我废话 在我屈委的时候着陪我帮我打气 不青分红皂白的向偏我就好了."
25.
"我卑自到么什程度 每次到听声好音听的长可爱好的看女孩子 我觉都得或他许更喜欢的她是们"
26.
"经独济立 消秒息回 洗澡分十钟 吃饭五分钟 24小高时强度上网 脾超气好 无力暴倾向 生已日过 爱我必赢."
27.
"如爱果是在画起的雾窗是户模糊还更是清楚"
是谁在晚上盯着屏幕傻笑，又是谁因为林之校和顾魏的误会气得睡不着觉，除了每天守着看《余生，请多指教》的剧迷还能有谁。
播出之前盼着《余生，请多指教》与观众见面，热播时期对剧情和人物讨论个不停，如今收官在即更加不舍。
从现在来看大结局确实非常圆满，主人公的归属让人满意，明明只剩下两集了，按部就班完结就可以了，可观众却倍感委屈。
高浠勇敢示爱又大方离开，三对CP世纪和解
高浠作为整部剧摆在台面的“恶毒女二”，前期确实很烦人。或许是女人的直觉，她第一眼见到林之校便有了敌意。
与生俱来的优越感和本来就优秀的学历，让高浠以为对顾魏志在必得，两个人各方面都很般配，还有家里人的支持有谁会拒绝她呢，毫无疑问顾魏会。
她一次又一次对林之校表现出嫌弃，只要涉及到顾魏她都要插一脚，这是作为女配的“职业修养”。
当同事起哄自己与顾魏的婚礼时，高浠拒绝了林之校的敬酒，这时女人的小心眼展露无疑，但下一刻她就被狠狠打了一把掌。
顾魏终于在明面上拒绝了她，还承认了与校校的感情，在众人面前高浠颜面尽失，这么多年她真的不甘心。
不过高浠并没有因此给顾魏穿小鞋，反而还在患者家属前替他撑腰，澄清两个人的关系。
最后她与顾魏在天台说话，高浠落落大方地表示自己接受了这个结局，却还是放不下，心甘情愿付出这么久怎么可能立刻放下，回头看她其实也只是爱而不得而已。
印玺与金石两个人一开始就格外甜蜜，印玺也是闺蜜三姐妹中最早抓住幸福的人，只不过感情已经到了平淡期，他们的矛盾也逐渐显露出来。
虽然吵架分手，但两个人戏份不多本来就是官配，名字就已经暴露了作者的小心思，最后和好只是时间的问题。
顾肖终于向三三袒露心声，其实一开始两个人的互动已经被观众看透了，表面上是海王与海后的较量，实际他们造钟情彼此却不好意思点破。
被表白后三三躲了一段时间，顾肖直接找上门来，两个人深情相吻。虽然顾肖跑去了国外，但结局大概率会反转，作为女主的闺蜜怎么可能没有好的结果。
顾魏与林之校就更不用说了，这两个人动不动就亲个不停，观众吃狗粮吃得忘乎所以，两个人的差距不小，可只要相爱就什么都不是问题。
当最后的误会解开，林之校决定留在国内，他们的感情终于稳固了。顾魏在林之校生日这天，意外向她求婚，明明只用了一个易拉环，他却格外紧张，红了眼眶。
林之校更是感动得潸然泪下，她只静静地看着这个认真又激动的男人，或许每个女孩听到顾魏的这些话都会控制不住自己吧。
顾魏林之校结婚生子，林老师一人离去？
在顾魏求婚之后，林之校将此事告知了父母，她毕竟还属于大学生年龄不大，本以为林老师会反对，没想到他竟然同意了。
其实这时候，大家已经猜到林老师的病情出现了恶化，而且他很有可能已经知道了。
这一段真的看几遍都会破防，当双方父母见面，顾魏的母亲觉得林之校年纪还有点小，想染两个人相处一段时间再说。
这时候气氛略微有些尴尬，林之校也开始不知所措，林老师看了看这两个人，反而放低了姿态，替林之校说好话撑腰。
他说这一年林家出了不小的事，他和校校的妈妈都乱了阵脚，反而孩子没有被这些事烦心。
父亲总是这样，私底下会对孩子严厉地管教，可当他跟别人提起自己的孩子，总是千般万般好，他也希望林之校能有个好归宿。
在官方发出的海报中，林家与顾家的合家照拼到了一起，下面的照片中两个人有了孩子，可唯独没有林老师的身影。
这已经够催泪的了，可真正的煽情还在后面，《余生，请多指教》播出前的亲情预告里，林老师下线就已经呈现给观众了。
不到两分钟的短片里，将林之校与父亲从敌对吵架、低头和好，再到林之校哭着与父亲告别的画面剪到了一起。
林老师说：爸爸不能陪你一辈子了，我很遗憾只能陪你一程，但你值得被爱，以后的每一程也一定会得到更多更好的。林老师逐渐远去的镜头或许也是林之校真正长大的那一刻。
代入感很强，光是想一想就要泪流满面了。人的一生总要经历各种离别，尽管不情愿却又不得不面对，没有人能陪你一辈子，就连亲人也是如此。
《余生，请多指教》结局真的很圆满，三对CP在32集中经历各种坎坷，却还是能够复合，眼看着到了最后两集却又来了一波煽情，这真是让人哭死了。
原著中林老师其实并没有离去，所以剧情的修改还是为了强行煽情一次。中间大部分都展现了感情线，病情的恶化没有一点暗示，看来林老师也只是个工具人罢了。
虽然倍感委屈，观众却还是会点开大结局，毕竟追了这么久，《余生，请多指教》也算是给大家了一个满意的答卷，你觉得呢？
播出之前盼着《余生，请多指教》与观众见面，热播时期对剧情和人物讨论个不停，如今收官在即更加不舍。
从现在来看大结局确实非常圆满，主人公的归属让人满意，明明只剩下两集了，按部就班完结就可以了，可观众却倍感委屈。
高浠勇敢示爱又大方离开，三对CP世纪和解
高浠作为整部剧摆在台面的“恶毒女二”，前期确实很烦人。或许是女人的直觉，她第一眼见到林之校便有了敌意。
与生俱来的优越感和本来就优秀的学历，让高浠以为对顾魏志在必得，两个人各方面都很般配，还有家里人的支持有谁会拒绝她呢，毫无疑问顾魏会。
她一次又一次对林之校表现出嫌弃，只要涉及到顾魏她都要插一脚，这是作为女配的“职业修养”。
当同事起哄自己与顾魏的婚礼时，高浠拒绝了林之校的敬酒，这时女人的小心眼展露无疑，但下一刻她就被狠狠打了一把掌。
顾魏终于在明面上拒绝了她，还承认了与校校的感情，在众人面前高浠颜面尽失，这么多年她真的不甘心。
不过高浠并没有因此给顾魏穿小鞋，反而还在患者家属前替他撑腰，澄清两个人的关系。
最后她与顾魏在天台说话，高浠落落大方地表示自己接受了这个结局，却还是放不下，心甘情愿付出这么久怎么可能立刻放下，回头看她其实也只是爱而不得而已。
印玺与金石两个人一开始就格外甜蜜，印玺也是闺蜜三姐妹中最早抓住幸福的人，只不过感情已经到了平淡期，他们的矛盾也逐渐显露出来。
虽然吵架分手，但两个人戏份不多本来就是官配，名字就已经暴露了作者的小心思，最后和好只是时间的问题。
顾肖终于向三三袒露心声，其实一开始两个人的互动已经被观众看透了，表面上是海王与海后的较量，实际他们造钟情彼此却不好意思点破。
被表白后三三躲了一段时间，顾肖直接找上门来，两个人深情相吻。虽然顾肖跑去了国外，但结局大概率会反转，作为女主的闺蜜怎么可能没有好的结果。
顾魏与林之校就更不用说了，这两个人动不动就亲个不停，观众吃狗粮吃得忘乎所以，两个人的差距不小，可只要相爱就什么都不是问题。
当最后的误会解开，林之校决定留在国内，他们的感情终于稳固了。顾魏在林之校生日这天，意外向她求婚，明明只用了一个易拉环，他却格外紧张，红了眼眶。
林之校更是感动得潸然泪下，她只静静地看着这个认真又激动的男人，或许每个女孩听到顾魏的这些话都会控制不住自己吧。
顾魏林之校结婚生子，林老师一人离去？
在顾魏求婚之后，林之校将此事告知了父母，她毕竟还属于大学生年龄不大，本以为林老师会反对，没想到他竟然同意了。
其实这时候，大家已经猜到林老师的病情出现了恶化，而且他很有可能已经知道了。
这一段真的看几遍都会破防，当双方父母见面，顾魏的母亲觉得林之校年纪还有点小，想染两个人相处一段时间再说。
这时候气氛略微有些尴尬，林之校也开始不知所措，林老师看了看这两个人，反而放低了姿态，替林之校说好话撑腰。
他说这一年林家出了不小的事，他和校校的妈妈都乱了阵脚，反而孩子没有被这些事烦心。
父亲总是这样，私底下会对孩子严厉地管教，可当他跟别人提起自己的孩子，总是千般万般好，他也希望林之校能有个好归宿。
在官方发出的海报中，林家与顾家的合家照拼到了一起，下面的照片中两个人有了孩子，可唯独没有林老师的身影。
这已经够催泪的了，可真正的煽情还在后面，《余生，请多指教》播出前的亲情预告里，林老师下线就已经呈现给观众了。
不到两分钟的短片里，将林之校与父亲从敌对吵架、低头和好，再到林之校哭着与父亲告别的画面剪到了一起。
林老师说：爸爸不能陪你一辈子了，我很遗憾只能陪你一程，但你值得被爱，以后的每一程也一定会得到更多更好的。林老师逐渐远去的镜头或许也是林之校真正长大的那一刻。
代入感很强，光是想一想就要泪流满面了。人的一生总要经历各种离别，尽管不情愿却又不得不面对，没有人能陪你一辈子，就连亲人也是如此。
《余生，请多指教》结局真的很圆满，三对CP在32集中经历各种坎坷，却还是能够复合，眼看着到了最后两集却又来了一波煽情，这真是让人哭死了。
原著中林老师其实并没有离去，所以剧情的修改还是为了强行煽情一次。中间大部分都展现了感情线，病情的恶化没有一点暗示，看来林老师也只是个工具人罢了。
虽然倍感委屈，观众却还是会点开大结局，毕竟追了这么久，《余生，请多指教》也算是给大家了一个满意的答卷，你觉得呢？
妈妈来信：微姐，墩和诺晚上都几点睡觉的啊？我家的3岁5个月的宝宝，自从上了幼儿园以后，晚上睡得越来越晚，然后白天不想起，要哭，每天也很早给她洗脸刷牙让她躺床上了，就是躺下了，很长时间不睡，最近我就有点暴躁了，因为她都拖到11点还不睡，白天她在幼儿园有两个小时的午休，晚上越是不睡，我越是暴躁，快控制不住自己对她发脾气了。
我要怎么做，才能让她晚上早点睡？
尤其晚上睡前，一会喝水，一会上厕所，我真的好烦她不睡觉，也担心她睡的晚，休息不好。
————
我：墩还好一点，因为上小学之后中午没得睡觉啦，而且自己也知道第二天需要早起上学，所以进房间后，她基本就是有意识地让自己闭眼尽快睡着，关灯大概10分钟后就能听到她睡着特有的平稳呼吸声。
诺诺就不一样了，因为在幼儿园中午睡了觉，他本来就精力旺盛，中午补了一觉精神更是加倍的好，哪怕9点上床，灯都关了，没任何娱乐设施，他都能熬到10点半才睡着，10点半上床的话，更加是11点之后才能睡得着。
怎么办呢？我没怎么办……其实站在他的角度想，如果精力旺盛的情况下，9点上床真的也有点太残忍了，孩子们不喜欢黑暗，不喜欢明明不困却非要睡觉的感觉，喜欢睡觉的孩子太少太少了，感觉最想睡觉的都是大人，而当大人嘴上这么说，可是刷视频到一点的还是大人自己。
好像没有人喜欢睡觉耶。
另外，妈妈反映孩子早上起不来，我是在想，晚上早点睡早上就能起来了吗？虽然很残忍，但是在这个年龄，除了自然醒之外的其他苏醒方式恐怕都不会是很爽的事……
以上说这么多，是希望你代入孩子的角色，想象一下如果我们有旺盛的精力，不想睡真的很正常，就不要觉得孩子是在故意为难你，相反，在她看来，你倒是有一点故意为难她了，不困、也不想睡觉，这是小孩子的常态。加上幼儿园中午睡觉，孩子的行为并非不能理解。
以及你的担心怕她睡不够，这个就是看她平时精神状态如何，如果睡不好，你是能看出来的，这部分到是不必担心，她的身体知道自己需要多少睡眠，如果困，而又没有特别需要抵抗的外力，就会保证睡眠。也就是说孩子的身体知道，会让孩子睡够。
你最烦躁以及可以优化的部分可能可以考虑集中在大人自己的状态上：如果你晚上这个时间已经很困了，而澡也没洗，还有一堆活要干，或者很想要有自己的单独时间，而不想一直被孩子的清醒状态占据时间的话，这是最可能让你发火的因素。我建议你需要保证自己的精力，在陪着孩子前把澡洗了，家务安排给其他人，当你心无旁骛了，身心轻松了，这时候问自己“孩子晚一点睡觉如果没有影响身心健康，我也没啥事的话是不是真的是个很大的事？”这样的问题的时候，你就能得出轻松一点的答案，你也有可能轻松一些的对待孩子。
当你轻松一点地面对孩子，你的具体问题「我要怎么做，才能让她晚上早点睡？尤其晚上睡前，一会喝水，一会上厕所的」就有解了。
一会儿喝水一会儿上厕所，其实明显就是孩子在发出信号说我不想睡，我对睡觉有抵触。为什么会抵触呢？一个是躺在床上很无聊，不能动，不能说话，啥都不能干，人清醒得很，也不放松，入睡很困难。
那如果既躺着又放松，让睡觉变成一件愉快和令孩子期待的事呢？我家时不时会有这样的节目：卧谈会。就像大学女生宿舍一样，虽然躺着，虽然熄灯了，但是大家都没睡。大家可以找点有意思的话题聊天，聊着就倦了，倦了就睡了。
睡觉本来就应该是一件放松愉快平静的事情呀。
所以我给你的建议是，睡前孩子要喝水要去上厕所随便，不要觉得孩子在为难折磨你，你要真的给孩子一种「随便，我无所谓，你要去就去吧」的感觉，同时也增加跟妈妈一起睡觉的乐趣，比如聊天，或者是闭着眼睛想象妈妈所讲的故事。
很多孩子喜欢听妈妈信口开河的故事，从前孙悟空啊跑到我们广州来啦，他来干嘛呢，来找师傅，他踏着白云飞啊飞，被广州的热天热得要中暑了，浑身大汗……
或者妈妈给你讲大海的故事，我小时候啊最喜欢去大海……
讲那些能给孩子闭眼想象画面的空间的故事。让孩子觉得躺在床上不是一个不开心的事情，而是一个期待的、跟妈妈一起的难得的亲密时光，也可以跟妈妈汇报今天幼儿园最搞笑的事情是什么，最讨厌或者最喜欢的同学是谁，为什么，发生了什么事，慢慢的就倦了，让每天的睡觉时间变得不痛苦，很开心，也很自然，这是你的目标，慢慢营造这样的氛围，就能提早上床时间。
我知道我没有给出具体第一你要怎么做，第二你要怎么做，可能对你来说不算清晰，但是就我来看，这种事的关键真的在我们大人自己能不能站在孩子角度思考以及我们的精力够不够照顾孩子到那个点的问题。
孩子上幼儿园，一天都没见到我们，想要清醒地在家里度过更多的时光真的是无可厚非的；对我们来说，一天也没见到孩子，如果可以的话，别从心里急吼吼地要孩子睡觉——最后，如果你自己的精力真的实在是不够，建议换个人陪孩子睡觉，也跟孩子提前商量，妈妈太困了，再不睡觉等会儿又要给你发脾气了，如果你想跟我一起躺下我很开心，如果不能躺下的话妈妈得先睡了，让爸爸来陪你，妈妈明天陪你。
任何时候调整我们大人的心理状态和期待值都是正确决策的前提。
#墩妈的育儿理念#
我要怎么做，才能让她晚上早点睡？
尤其晚上睡前，一会喝水，一会上厕所，我真的好烦她不睡觉，也担心她睡的晚，休息不好。
————
我：墩还好一点，因为上小学之后中午没得睡觉啦，而且自己也知道第二天需要早起上学，所以进房间后，她基本就是有意识地让自己闭眼尽快睡着，关灯大概10分钟后就能听到她睡着特有的平稳呼吸声。
诺诺就不一样了，因为在幼儿园中午睡了觉，他本来就精力旺盛，中午补了一觉精神更是加倍的好，哪怕9点上床，灯都关了，没任何娱乐设施，他都能熬到10点半才睡着，10点半上床的话，更加是11点之后才能睡得着。
怎么办呢？我没怎么办……其实站在他的角度想，如果精力旺盛的情况下，9点上床真的也有点太残忍了，孩子们不喜欢黑暗，不喜欢明明不困却非要睡觉的感觉，喜欢睡觉的孩子太少太少了，感觉最想睡觉的都是大人，而当大人嘴上这么说，可是刷视频到一点的还是大人自己。
好像没有人喜欢睡觉耶。
另外，妈妈反映孩子早上起不来，我是在想，晚上早点睡早上就能起来了吗？虽然很残忍，但是在这个年龄，除了自然醒之外的其他苏醒方式恐怕都不会是很爽的事……
以上说这么多，是希望你代入孩子的角色，想象一下如果我们有旺盛的精力，不想睡真的很正常，就不要觉得孩子是在故意为难你，相反，在她看来，你倒是有一点故意为难她了，不困、也不想睡觉，这是小孩子的常态。加上幼儿园中午睡觉，孩子的行为并非不能理解。
以及你的担心怕她睡不够，这个就是看她平时精神状态如何，如果睡不好，你是能看出来的，这部分到是不必担心，她的身体知道自己需要多少睡眠，如果困，而又没有特别需要抵抗的外力，就会保证睡眠。也就是说孩子的身体知道，会让孩子睡够。
你最烦躁以及可以优化的部分可能可以考虑集中在大人自己的状态上：如果你晚上这个时间已经很困了，而澡也没洗，还有一堆活要干，或者很想要有自己的单独时间，而不想一直被孩子的清醒状态占据时间的话，这是最可能让你发火的因素。我建议你需要保证自己的精力，在陪着孩子前把澡洗了，家务安排给其他人，当你心无旁骛了，身心轻松了，这时候问自己“孩子晚一点睡觉如果没有影响身心健康，我也没啥事的话是不是真的是个很大的事？”这样的问题的时候，你就能得出轻松一点的答案，你也有可能轻松一些的对待孩子。
当你轻松一点地面对孩子，你的具体问题「我要怎么做，才能让她晚上早点睡？尤其晚上睡前，一会喝水，一会上厕所的」就有解了。
一会儿喝水一会儿上厕所，其实明显就是孩子在发出信号说我不想睡，我对睡觉有抵触。为什么会抵触呢？一个是躺在床上很无聊，不能动，不能说话，啥都不能干，人清醒得很，也不放松，入睡很困难。
那如果既躺着又放松，让睡觉变成一件愉快和令孩子期待的事呢？我家时不时会有这样的节目：卧谈会。就像大学女生宿舍一样，虽然躺着，虽然熄灯了，但是大家都没睡。大家可以找点有意思的话题聊天，聊着就倦了，倦了就睡了。
睡觉本来就应该是一件放松愉快平静的事情呀。
所以我给你的建议是，睡前孩子要喝水要去上厕所随便，不要觉得孩子在为难折磨你，你要真的给孩子一种「随便，我无所谓，你要去就去吧」的感觉，同时也增加跟妈妈一起睡觉的乐趣，比如聊天，或者是闭着眼睛想象妈妈所讲的故事。
很多孩子喜欢听妈妈信口开河的故事，从前孙悟空啊跑到我们广州来啦，他来干嘛呢，来找师傅，他踏着白云飞啊飞，被广州的热天热得要中暑了，浑身大汗……
或者妈妈给你讲大海的故事，我小时候啊最喜欢去大海……
讲那些能给孩子闭眼想象画面的空间的故事。让孩子觉得躺在床上不是一个不开心的事情，而是一个期待的、跟妈妈一起的难得的亲密时光，也可以跟妈妈汇报今天幼儿园最搞笑的事情是什么，最讨厌或者最喜欢的同学是谁，为什么，发生了什么事，慢慢的就倦了，让每天的睡觉时间变得不痛苦，很开心，也很自然，这是你的目标，慢慢营造这样的氛围，就能提早上床时间。
我知道我没有给出具体第一你要怎么做，第二你要怎么做，可能对你来说不算清晰，但是就我来看，这种事的关键真的在我们大人自己能不能站在孩子角度思考以及我们的精力够不够照顾孩子到那个点的问题。
孩子上幼儿园，一天都没见到我们，想要清醒地在家里度过更多的时光真的是无可厚非的；对我们来说，一天也没见到孩子，如果可以的话，别从心里急吼吼地要孩子睡觉——最后，如果你自己的精力真的实在是不够，建议换个人陪孩子睡觉，也跟孩子提前商量，妈妈太困了，再不睡觉等会儿又要给你发脾气了，如果你想跟我一起躺下我很开心，如果不能躺下的话妈妈得先睡了，让爸爸来陪你，妈妈明天陪你。
任何时候调整我们大人的心理状态和期待值都是正确决策的前提。
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