「22.4.29」
日常饮食‍♂️✨
ᴋᴇᴇᴘ sᴡᴇᴇᴛ ᴀɴᴅ sᴍɪʟᴇʕ •ᴥ•ʔ
上午：老婆饼x5
中午：包菜➕豆角炒肉➕➕红薯x3
下午：菠萝蜜x10➕菠萝蜜核➕老婆饼x7
晚上：豆角炒肉➕
//上午着实是为了满足昨晚没吃的欲望[允悲]一次性吃了5个 香还是挺香 不过我还是努力跳了4000个绳 20分钟的毽子操 昨晚的龙拳操给我跳的今天腰疼腿疼的 本草纲目真的是算很简单的了
//中午的包菜我貌似吃了挺多的 米饭的量差不多是比一个拳头还要大一点 红薯有点坏了 吃了3块 好饱好饱
//我下午也是真的 吃那么多 菠萝蜜吃了差不多就是外面卖的一盒的量[允悲] 又去吃老婆饼了 吃多了想吐 但还是忍不住嘴
//晚上和于洋散步了挺久 我这一天天的吃得多动的也多[二哈]虽然没胖啥 但体重却一两没瘦 我这体重真是挺保持的

「22.4.28」
日常饮食‍♂️✨
ᴋᴇᴇᴘ sᴡᴇᴇᴛ ᴀɴᴅ sᴍɪʟᴇʕ •ᴥ•ʔ
中午：鸡蛋羹➕菠萝蜜x3➕红豆粥

➕香肠炒豆角
下午：超多菠萝蜜
晚上：一大碗红豆粥➕香肠豆角
//上午跳了3000个绳和20分钟的毽子操 大汗淋漓 今天吃好多菠萝蜜！远比图片上多了一倍 热量那么高 也是绝了
//晚上坐在餐桌上给妹妹讲试卷 看着桌上的菜 没忍住吃了一碗 关键是菜太下饭了[嘻嘻]太香了
//晚上跳半小时操 龙拳真的太狠了 跳完腿都软了！真是恨不得把白天吃的吐出来 还好晚上忍住没吃零食[泪]

「22.4.27」
日常饮食‍♂️✨
ᴋᴇᴇᴘ sᴡᴇᴇᴛ ᴀɴᴅ sᴍɪʟᴇʕ •ᴥ•ʔ
上午：黄瓜
下午：纯牛奶➕➕
晚上：菠萝蜜➕一根油条➕老婆饼x6
//今天白天真的吃的挺少的 晚上剥菠萝蜜真的累死 爸爸买那么大一个回来 也不知道自己吃了几坨 还吃了根油条 害 晚上吃太多了！！！
//下午跳了3000个绳 20分钟的毽子操 本来晚上的时候不想运动的 晚上吃那么多 好家伙 就在晚上十点多的时候 我吃了6个小老婆饼[允悲]这个毽子操必须得跳！！！11点40多跳完半小时
//真是可惜了 白天吃那么少 晚上破防了 真是大无语事件 怎么减肥越来越没毅力了