从过完年开始就一直腰疼，还去咸阳一个老中医那里针灸按摩理疗各种折腾，不起效果，老中医说不让睡软床，我还上网买了个硬床板铺上，结果一点都没有改善，我就开始不信他的了，我自己研究腰肌劳损自己做康复训练，最后靠一些腰肌劳损锻炼视频和几个硬度不同的筋膜球拯救了自己，医者自医，最了解自己的还是自己，今天开始慢慢加运动，半年没跑过步了，其实心里痒痒的不行不行的！

最近神经性颈椎病犯得严重，右手全麻痛每天疼得痛苦，拍了片是退行性变，反弓，还有各种增生。许是工作用电脑时长太过，也有用手机多的问题。频繁地跑医院做理疗，渐渐好起来，深感任何问题还是第一时间专业医院判断治疗，事半功倍。大家还是多照顾好自己的身体。

期间想以后多多分享养生的汤水食谱和对陈皮的科普分享，就开始在上写了起来。土生土长的新会人，自小就生活在陈皮制作保存研究中，看到这些年市面上太多太多虚假产品和宣传，有的是隐瞒年份、用工艺加速陈化，更过的用外地皮冒充，加上各种“工艺处理”等，会让我感觉陈皮这么好的赠予被误解，有种被噎住喉咙的感受。那就自己慢慢分享，科普，能做一点是一点。

昨晚分享的广东三甲医院护士长优美子总代[good]

吃随便果以前失眠每晚不足3小时，还有哮喘，偏头痛，咳嗽，心脏早搏等各种亚健康问题，尝试过中药西药理疗各种方式都没有得到改善[失望]

偶尔一次同事分享随便果可以调理亚健康，果断20盒自用，她的爱人在当地药品监督管理局工作，对随便果的成分和作用研究过后也充分信任。

在四季优美的这几年，优美子总代成功瘦身，并且收获健康的身体。八小时内救死扶伤，八小时外分享健康。自己受益，也要让身边人受益，用我的专业，帮助更多人收获健康
#四季优美随便果# V my615730