#soda的21天计划#
【减脂餐】【打卡】
睡眠：12:30-7:40 ➡️7h
三餐：
早：豆浆+蛋白棒+橙子
饿点：11:30左右，肚子里面突然，咕咚一声，hhh，仿佛深渊巨响
中：橙子*3+包菜*1+鸡肉丸*1+粉丝
饿点：我觉得买菜的叔叔真的非常不会估算小姑娘的饭量，竟然觉得我能够吃完一个包菜！我也是真傻，真的做了一整个，最后也只能吃完了，好像有一点吃坏了肚子
晚：全家皮蛋瘦肉粥1/5
饿点：肚子太不舒服了，就去喝了粥
28口：中午吃得很辣，虽然吃得很慢，但是隐约嚼得很快的样子
运动：腿太痛了，无
便便：1
【减脂餐】【打卡】
睡眠：12:30-7:40 ➡️7h
三餐：
早：豆浆+蛋白棒+橙子
饿点：11:30左右，肚子里面突然，咕咚一声，hhh，仿佛深渊巨响
中：橙子*3+包菜*1+鸡肉丸*1+粉丝
饿点：我觉得买菜的叔叔真的非常不会估算小姑娘的饭量，竟然觉得我能够吃完一个包菜！我也是真傻，真的做了一整个，最后也只能吃完了，好像有一点吃坏了肚子
晚：全家皮蛋瘦肉粥1/5
饿点：肚子太不舒服了，就去喝了粥
28口：中午吃得很辣，虽然吃得很慢，但是隐约嚼得很快的样子
运动：腿太痛了，无
便便：1
今日晚餐：香蔥九層塔雞肉燒豆腐，蒜炒鹽麴皮蛋高麗菜，番茄剝皮辣椒金針菇湯，糙米飯。佐餐酒是日前沒喝完的法國布根地 Domaine Adrien Belland Chambertin Grand Cru 1985 紅酒。餐後甜點是蜜柚切盤。
→ 近來活動多且忙碌非常，外食較之平常明顯來得頻繁……而每在這時刻，總是益發深刻體會，在家煮飯吃飯，有多麼療癒舒坦。
※ 更多餐桌分享 https://t.cn/Aiday8pJ
→ 近來活動多且忙碌非常，外食較之平常明顯來得頻繁……而每在這時刻，總是益發深刻體會，在家煮飯吃飯，有多麼療癒舒坦。
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大盆羊棒骨，戴上手套开吃，啃完肉再用吸管吸骨髓，据说我吃得特别粗犷豪爽，如饿虎扑食……吃完羊棒骨，开大火煮刀削面，加汤也是清汤，入味且免得过咸。唯一的凉菜皮蛋豆腐的蚝油和盐放多了，特别特别的咸，结帐时和店家反馈了……我们是“只吃肉和主食”的line~吃完饭买了三根糖葫芦(山楂、黑枣、姑娘果)吃，逛完物美超市正好吃完^_−☆
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