夜读《黄帝内经》：

夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

夏季三个月，是草木繁茂秀美的季节，天地阴阳之气上下交通，各种草木开花结果，适应这种环境，应晚睡早起，不要厌恶白天太长。心中没有郁怒，使容色秀美。并使腠理宜通，如有为所爱之物吸引一样，使阳气疏泄于外。这就是与夏长之气相应，是养生的方法。如果违背了这个道理，会损伤心气，到了秋天就会患痢疾。这是因为夏天长养的基础差，供给秋天收敛的能力也就差了。

夏三月，是指立夏到立秋的这三个月。在夏天要使精神像含苞待放的花一样的秀美，并要切忌发怒，使机体的气机宣畅，通泄自如，情绪向外，呈现出对外界事物有浓厚的兴趣，这是适应夏季的养生之道。

夏季属五行中的火，人体五脏的“心、肝、脾、肺、肾”对应五行，心属火。天气逐渐转热，人们极易感到闷热、困倦和烦躁不安，好发脾气。因此，我们需要思想平静，神清气和，古代著名养生家嵇康说：“夏季炎热，更宜调息静心，常如冰雪在心”，这就是“心静自然凉”，不无道理。

朋友早两天让我多发发微博多写点文字，我说我日子过得比白开水还寡淡没啥可写的，再说这段日子和人家老头退休的日子差不多了，所以也不想起来营业，山水为伴，风雨为唱就挺好，贪嗔痴怒郁就让他们都消散山水之间。本来想多水点字忽悠一下他点开全文，发现已经很多了不想再写了，发现再水几个就超过140了还是能有点开全文，好了，下次营业了再写

心肌梗死救命点，这个反应点不通，容易心绞痛，甚至猝死！

智悲藥局

心脑血管疾病易发，许多中老年朋友希望通过养生降低患病风险。

而今天介绍的心包经上有一个“救命点”，若适当利用这个点，可及时、尽早地发现并预防心血管疾病。

这个“救命点”容易阻滞，一旦阻滞，就会给生命带来危害，所以一定要打通。

心包经

心包经，又叫“救命的心包经”，是主管心脏外围如心包、心血管等的经络。

心包经淤阻就会引起胸闷心痛，严重时会引起冠心病、心绞痛、心肌梗塞甚至瘁死，可见这是一条与我们的健康息息相关的经络。

心包经循着胳膊的中线而行，也就是中指对应的这条线，笔直的一条，是从乳房旁一直走到中指间。


心包经上的“救命点”

1、位置：
心包经的阻滞点在上臂的心包经上。把天泉穴与曲泽穴之间分成三份，心包经的阻滞点就位于靠近曲泽的三分之一处。每个人略有差别，或偏上或偏下，具体以痛点为准。

2、如何通过心包经诊断心脑血管病？
如果在这个阻滞点的位置按上去很痛，说明心包经在这里堵住了，心血管也出问题了。
比如，有的人经常感到胸闷、心绞痛，或者到医院检查时发现患有冠心病或早期的心肌梗塞，按这个阻滞点就会非常疼痛。
如果有痛点的话，一定要把这个阻滞点揉开揉散，淤阻的地方会揉出一个大青包，这是堵在里面的淤血被揉出来了。
注意：
①中老年人要注意
部分上了年纪、有胸闷心慌心痛、耳垂有皱纹的患者（80%左右的耳垂皱纹者有不同程度的心脏冠状动脉堵塞），注意找一下这个位置有没有痛点。
建议：如有痛点，一定要把这个阻滞点揉开揉散，揉到不痛。


②乳腺增生患者注意
中医认为乳腺增生常因郁怒伤肝，思虑伤脾，气滞血瘀而痰凝成核。最初恶气没有排解掉，郁结在体内，于是气血不行，垃圾不能及时排出，痰凝成核。