《健康一把罩》系列 [星星]纾压安神的熏衣草[星星]

熏衣草的香气，具有镇静安神、洁净身心的作用，也是温和的杀菌剂。因此，人类很早便开始使用熏衣草，从古罗马文化、希腊文明、文艺复兴，一直到近代，都可以看到使用熏衣草的纪录。

日本杏林大学学院精神神经科教授古贺良彦，研究发现使用熏衣草香的精油后，所测得的α波数值最高，也就是说脑部呈现出较放松、专注、平静的状态，证实「熏衣草香具有让脑部休息的功能」。

「德国精油之父」底特理希・葦柏納教授在2013年研究发现，薰衣草精油会让大脑产生愉快的脑內啡，进而达到舒緩壓力及改善憂鬱症的效果；在睡前使用，会帮助情绪放松，進而使睡眠变得深沉。

使用熏衣草精油助眠的方法很简单，只要睡前闻熏衣草精油就可以达到助眠的效果。但要特别注意精油的用量，太过浓郁的精油香味对于高龄者来说，容易有过度刺激的问题，因此在使用时，必须特别注意精油的使用量及放置处，以免过度刺激，造成反效果难以入眠。例如，睡觉时在「床脚」放置沾有熏衣草精油的面纸或化妆棉，就可以达到镇静安眠的效果了。

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四月的塔什库尔干杏花村进入花期，杏花浅浅，伴着圣洁的雪山和苍凉的峡谷盛开，连同空气一起沁人心脾。还有伊犁沟的原始野杏林，足足有3万多亩，美得令人窒息。还有5月的喀拉峻高山草原，6月的伊犁霍城薰衣草，7、8月的吐鲁番水果，9月的轮台胡杨林，10月的新疆棉……#带着微博去旅行# #大方租车#

#薰衣草美颜堂# 根据日本杏林大学学院精神神经科教授古贺良彦，在一项研究香味与睡眠的相关的实验中，使用精油进行实验，发现薰衣草香具有让脑部休息的功能，薰衣草精油不仅可以助眠，还能缓解压力。根据2013年「德国精油之父」底特理希．苇柏纳教授研究发现，薰衣草精油会让大脑产生愉快的脑内啡，进而达到舒缓压力及改善忧郁症的效果。https://t.cn/RtOznun