#Janet’sReadingDiary#
[Day835/DayX]
BOOK87: 《绝叫》-叶真中显
阅读进度：完
好久没读到这么好看的推理小说了，看完有倒吸一口凉气，还要回去查看细节。
简单来说，故事是从发现铃木阳子的死开始的，然后回顾了她的一生，一个从地狱走向地狱深处的过程。整个故事一点也不拖沓，反而让人想一口气读完。结局算是半开放吧，个人认为，无论一个人的一生遭受过什么样的苦难、挫折、不堪，如果犯罪了，就必须受到法律的惩罚。天网恢恢，疏而不漏。
追溯回去，阳子的悲剧人生，从一出生就注定了。只因她不是妈妈期望中的那样，是个男孩，她的人生就一直在缺失，最重要的那份缺失是：父母的爱。
父亲因工作总是早出晚归，阳子几乎没有机会和他说话。母亲虽然表面上总以微笑示人，但其实内心对阳子充满着嘲讽和否定。没有人爱阳子、没有人需要阳子。所以其实她的一生都在向往一份爱、一份关怀、一份被需要，并甘愿为之委屈自己、伤害自己、不断说服自己去做不该做的事情。
怀着对阳子没有出生在一个有爱的家庭的同情，希望我们都能被爱、以及知道什么才是真正的爱吧！
摘抄：
如果真的幸福，根本不需要动不动就挂在嘴上。
凡人就是这么一回事，经历着酸甜苦辣，年复一年过着安稳的生活。
在看似安全的大都市里，那些无辜的人竟这样轻易地失去了他们的人生。
有时候人在想什么、该做什么，连当事人自己都搞不懂。
“想了解别人”这种行为本身就很蠢。
自己的归宿，自己创造。
你并没有真的相信自己！所以才会产生犹豫和迷惘！这就是你拿不出真本事的原因！
人与金钱的关系并非一摊死水，而是奔流的活水。
不论人生是否活出价值，或者只是随波逐流，人只要活着，就得花钱。
一旦经济状况稳定，人就不会发现自己周遭的东西有多么扭曲，这是不变的真理。
懊悔是一种只会腐蚀内心的情感，毫无存在的意义。
何谓美丑，何谓是非，都是人类擅自解读的，没有正确答案。
[Day835/DayX]
BOOK87: 《绝叫》-叶真中显
阅读进度：完
好久没读到这么好看的推理小说了，看完有倒吸一口凉气，还要回去查看细节。
简单来说，故事是从发现铃木阳子的死开始的，然后回顾了她的一生，一个从地狱走向地狱深处的过程。整个故事一点也不拖沓，反而让人想一口气读完。结局算是半开放吧，个人认为，无论一个人的一生遭受过什么样的苦难、挫折、不堪，如果犯罪了，就必须受到法律的惩罚。天网恢恢，疏而不漏。
追溯回去，阳子的悲剧人生，从一出生就注定了。只因她不是妈妈期望中的那样，是个男孩，她的人生就一直在缺失，最重要的那份缺失是：父母的爱。
父亲因工作总是早出晚归，阳子几乎没有机会和他说话。母亲虽然表面上总以微笑示人，但其实内心对阳子充满着嘲讽和否定。没有人爱阳子、没有人需要阳子。所以其实她的一生都在向往一份爱、一份关怀、一份被需要，并甘愿为之委屈自己、伤害自己、不断说服自己去做不该做的事情。
怀着对阳子没有出生在一个有爱的家庭的同情，希望我们都能被爱、以及知道什么才是真正的爱吧！
摘抄：
如果真的幸福，根本不需要动不动就挂在嘴上。
凡人就是这么一回事，经历着酸甜苦辣，年复一年过着安稳的生活。
在看似安全的大都市里，那些无辜的人竟这样轻易地失去了他们的人生。
有时候人在想什么、该做什么，连当事人自己都搞不懂。
“想了解别人”这种行为本身就很蠢。
自己的归宿，自己创造。
你并没有真的相信自己！所以才会产生犹豫和迷惘！这就是你拿不出真本事的原因！
人与金钱的关系并非一摊死水，而是奔流的活水。
不论人生是否活出价值，或者只是随波逐流，人只要活着，就得花钱。
一旦经济状况稳定，人就不会发现自己周遭的东西有多么扭曲，这是不变的真理。
懊悔是一种只会腐蚀内心的情感，毫无存在的意义。
何谓美丑，何谓是非，都是人类擅自解读的，没有正确答案。
【#梵歌康养# |亲密关系的非暴力沟通】#亲密关系# #夫妻# #感情# #情侣# #沟通#
你曾经被不会沟通困扰过吗，或者现在仍为其受苦？
“朋友都觉得跟我说话费劲，我也不知道该怎么办？”
“夫妻之间不管有什么矛盾，丈夫都不愿意跟我沟通。”
“和妻子因为同一个问题争吵过近三年，原因就是没办法沟通，很伤害感情。”
沟通不仅仅指言语上的交流，更是双方释放出来的善意和接纳。
为什么我们需要沟通？因为没有沟通，人和人之间就有了隔阂，心和心之间就有了距离。
两个人之间，没有沟通就没有联系，没有联系就没有感情。
如果一个不愿意开口去问，另一个又不愿意主动说，再亲密的人也会渐渐失去共同语言，再浓的感情也会慢慢被消磨殆尽。
很多人为了学会“好好说话”费尽心思，然而越是急于求成，越想得到沟通的结果，沟通却越难发生。
每次鼓起勇气去沟通，大多都是不欢而散，为什么？
根源在于人们还不知道为什么要沟通的时候，就急于研究沟通的方法或者是技巧。
如果你希望有一次良好的沟通，请思考以下三点：
一、沟通的目的是达成共识，达成共识的方法是求同存异
任何企图说服别人的沟通都将以失败结束。你在这方面有什么经验或者经历吗？是否发现了人们并不喜欢被说服呢？
二、沟通的目的是赢得信任，赢得信任的捷径是价值观趋同
一个人越想证明自己，为自己辩护的言语越会被质疑。反而只有和对方保持一致的认知，才可以快速建立信任，为沟通打开局面。
三、想要达成沟通的目的，秘诀是让对方感到受益
如果你不知道对方希望听什么，那么你说什么都是错的！如果你不知道对方想要什么，付出的一切自然毫无价值！如果你能让对方从你的沟通中看到自己渴望的好处，那么你的话语更容易被接纳，目的才会更好达到。
在明白了沟通的基础逻辑之后，再去使用沟通技巧才会更有效果。
①比如描述事实时尽量客观，而不要加上自己的主观评论。
举个例：
你和老公约定好时间碰面，他迟到了。
A：“你又迟到了，做事真拖沓。”
B：“这是你和我约会的第四次迟到。”
A就是带评论的，B则是客观事实。
②把你的感受表达出来。
（别相信那些“心有灵犀”的话，请把你的感受直接告诉他）同用上面的例子：“这是你和我约会的第四次迟到。我感觉到自己不受重视，有点委屈和伤心。”
③你希望他下次怎么改。
“这是你和我约会的第四次迟到。我感觉到自己不受重视，有点委屈和伤心。希望下次约会你能准时。”
表达的信息要准确传达给对方，并且不被对方误解。
在一次次的实践中找到最适合你的方式，最终帮助自己达成沟通的目的。
当然沟通的道理懂再多，不去实践也没有用。沟通的技巧懂再多，也只是身外之物。
两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会被扭曲。
没有良好的情绪，心里话就说不出来，真心话就听不进去。说话阴阳怪气，让人误以为是挑衅。脾气一触即发，把沟通变成了吵架。
沟通最根本的道理和技巧，就是怀着一颗充满爱的心。
有爱的拥抱和亲吻，或一起安安静静的听一首歌曲，哪怕只有3分钟，也强如跟对方倾倒积压的情绪、或历数糟心和委屈3小时。
亲密关系中，不管是亲人、爱人还是孩子之间，常沟通，情会更亲，心会更懂，爱会更浓。你的沟通制胜法宝，就藏在你的心里。
-END-
以上内容原创，未经允许禁止商用
更多疗愈智慧尽在#梵歌康养# 公众号
你曾经被不会沟通困扰过吗，或者现在仍为其受苦？
“朋友都觉得跟我说话费劲，我也不知道该怎么办？”
“夫妻之间不管有什么矛盾，丈夫都不愿意跟我沟通。”
“和妻子因为同一个问题争吵过近三年，原因就是没办法沟通，很伤害感情。”
沟通不仅仅指言语上的交流，更是双方释放出来的善意和接纳。
为什么我们需要沟通？因为没有沟通，人和人之间就有了隔阂，心和心之间就有了距离。
两个人之间，没有沟通就没有联系，没有联系就没有感情。
如果一个不愿意开口去问，另一个又不愿意主动说，再亲密的人也会渐渐失去共同语言，再浓的感情也会慢慢被消磨殆尽。
很多人为了学会“好好说话”费尽心思，然而越是急于求成，越想得到沟通的结果，沟通却越难发生。
每次鼓起勇气去沟通，大多都是不欢而散，为什么？
根源在于人们还不知道为什么要沟通的时候，就急于研究沟通的方法或者是技巧。
如果你希望有一次良好的沟通，请思考以下三点：
一、沟通的目的是达成共识，达成共识的方法是求同存异
任何企图说服别人的沟通都将以失败结束。你在这方面有什么经验或者经历吗？是否发现了人们并不喜欢被说服呢？
二、沟通的目的是赢得信任，赢得信任的捷径是价值观趋同
一个人越想证明自己，为自己辩护的言语越会被质疑。反而只有和对方保持一致的认知，才可以快速建立信任，为沟通打开局面。
三、想要达成沟通的目的，秘诀是让对方感到受益
如果你不知道对方希望听什么，那么你说什么都是错的！如果你不知道对方想要什么，付出的一切自然毫无价值！如果你能让对方从你的沟通中看到自己渴望的好处，那么你的话语更容易被接纳，目的才会更好达到。
在明白了沟通的基础逻辑之后，再去使用沟通技巧才会更有效果。
①比如描述事实时尽量客观，而不要加上自己的主观评论。
举个例：
你和老公约定好时间碰面，他迟到了。
A：“你又迟到了，做事真拖沓。”
B：“这是你和我约会的第四次迟到。”
A就是带评论的，B则是客观事实。
②把你的感受表达出来。
（别相信那些“心有灵犀”的话，请把你的感受直接告诉他）同用上面的例子：“这是你和我约会的第四次迟到。我感觉到自己不受重视，有点委屈和伤心。”
③你希望他下次怎么改。
“这是你和我约会的第四次迟到。我感觉到自己不受重视，有点委屈和伤心。希望下次约会你能准时。”
表达的信息要准确传达给对方，并且不被对方误解。
在一次次的实践中找到最适合你的方式，最终帮助自己达成沟通的目的。
当然沟通的道理懂再多，不去实践也没有用。沟通的技巧懂再多，也只是身外之物。
两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会被扭曲。
没有良好的情绪，心里话就说不出来，真心话就听不进去。说话阴阳怪气，让人误以为是挑衅。脾气一触即发，把沟通变成了吵架。
沟通最根本的道理和技巧，就是怀着一颗充满爱的心。
有爱的拥抱和亲吻，或一起安安静静的听一首歌曲，哪怕只有3分钟，也强如跟对方倾倒积压的情绪、或历数糟心和委屈3小时。
亲密关系中，不管是亲人、爱人还是孩子之间，常沟通，情会更亲，心会更懂，爱会更浓。你的沟通制胜法宝，就藏在你的心里。
-END-
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为什么我们需要沟通？因为没有沟通，人和人之间就有了隔阂，心和心之间就有了距离。
两个人之间，没有沟通就没有联系，没有联系就没有感情。
如果一个不愿意开口去问，另一个又不愿意主动说，再亲密的人也会渐渐失去共同语言，再浓的感情也会慢慢被消磨殆尽。
很多人为了学会“好好说话”费尽心思，然而越是急于求成，越想得到沟通的结果，沟通却越难发生。
每次鼓起勇气去沟通，大多都是不欢而散，为什么？
根源在于人们还不知道为什么要沟通的时候，就急于研究沟通的方法或者是技巧。
如果你希望有一次良好的沟通，请思考以下三点：
一、沟通的目的是达成共识，达成共识的方法是求同存异
任何企图说服别人的沟通都将以失败结束。你在这方面有什么经验或者经历吗？是否发现了人们并不喜欢被说服呢？
二、沟通的目的是赢得信任，赢得信任的捷径是价值观趋同
一个人越想证明自己，为自己辩护的言语越会被质疑。反而只有和对方保持一致的认知，才可以快速建立信任，为沟通打开局面。
三、想要达成沟通的目的，秘诀是让对方感到受益
如果你不知道对方希望听什么，那么你说什么都是错的！如果你不知道对方想要什么，付出的一切自然毫无价值！如果你能让对方从你的沟通中看到自己渴望的好处，那么你的话语更容易被接纳，目的才会更好达到。
在明白了沟通的基础逻辑之后，再去使用沟通技巧才会更有效果。
①比如描述事实时尽量客观，而不要加上自己的主观评论。
举个例：
你和老公约定好时间碰面，他迟到了。
A：“你又迟到了，做事真拖沓。”
B：“这是你和我约会的第四次迟到。”
A就是带评论的，B则是客观事实。
②把你的感受表达出来。
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③你希望他下次怎么改。
“这是你和我约会的第四次迟到。我感觉到自己不受重视，有点委屈和伤心。希望下次约会你能准时。”
表达的信息要准确传达给对方，并且不被对方误解。
在一次次的实践中找到最适合你的方式，最终帮助自己达成沟通的目的。
当然沟通的道理懂再多，不去实践也没有用。沟通的技巧懂再多，也只是身外之物。
两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会被扭曲。
没有良好的情绪，心里话就说不出来，真心话就听不进去。说话阴阳怪气，让人误以为是挑衅。脾气一触即发，把沟通变成了吵架。
沟通最根本的道理和技巧，就是怀着一颗充满爱的心。
有爱的拥抱和亲吻，或一起安安静静的听一首歌曲，哪怕只有3分钟，也强如跟对方倾倒积压的情绪、或历数糟心和委屈3小时。
亲密关系中，不管是亲人、爱人还是孩子之间，常沟通，情会更亲，心会更懂，爱会更浓。你的沟通制胜法宝，就藏在你的心里。
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“朋友都觉得跟我说话费劲，我也不知道该怎么办？”
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“和妻子因为同一个问题争吵过近三年，原因就是没办法沟通，很伤害感情。”
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③你希望他下次怎么改。
“这是你和我约会的第四次迟到。我感觉到自己不受重视，有点委屈和伤心。希望下次约会你能准时。”
表达的信息要准确传达给对方，并且不被对方误解。
在一次次的实践中找到最适合你的方式，最终帮助自己达成沟通的目的。
当然沟通的道理懂再多，不去实践也没有用。沟通的技巧懂再多，也只是身外之物。
两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会被扭曲。
没有良好的情绪，心里话就说不出来，真心话就听不进去。说话阴阳怪气，让人误以为是挑衅。脾气一触即发，把沟通变成了吵架。
沟通最根本的道理和技巧，就是怀着一颗充满爱的心。
有爱的拥抱和亲吻，或一起安安静静的听一首歌曲，哪怕只有3分钟，也强如跟对方倾倒积压的情绪、或历数糟心和委屈3小时。
亲密关系中，不管是亲人、爱人还是孩子之间，常沟通，情会更亲，心会更懂，爱会更浓。你的沟通制胜法宝，就藏在你的心里。
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