桑葚干不同养生搭配合集‼️内调喝出好气色

✨桑葚被人称为「民间圣果」，它的营养物质非常丰富，含有铁元素、维生素、活性蛋白、矿物质和葡萄糖等，每个季节吃都有不同的效果。
今天分享8种桑葚干实用花茶搭配‼️总有一款适合你
每天一杯桑葚茶，对身体有什么好处？
1⃣乌发防脱：桑葚是黑色食材，入肾经，含有大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽；
2⃣养肾气：桑葚如果搭配上黑枸杞或者红枸杞，效果加倍；
3⃣增强免疫力：因为桑葚里面含有大量糖类、人体必需微量元素等，能迅速补充营养，增强身体免疫力；
4⃣减轻：桑葚泡水喝是可以改善、健忘、焦虑等情况；
5⃣抗衰老：桑葚里含有的花青素是很好的抗氧化剂，能及时清除引起女性衰老的自由基；
6⃣养肝血、改善气血：桑葚性味甘寒，可以滋补肝脏，如果经常气血不足，脸色差一定要每天都喝杯桑葚茶。
桑葚干怎么吃？
1.可以直接吃；
2.每次取4~5颗，直接温水（水温不宜过高，会影响花青素）冲泡，喝完水以后果肉也可以直接吃；
桑椹营养丰富，但本身性凉，建议搭配花茶饮用（桑椹虽好，也要注意用量哦）
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#母亲节#祝天下妈妈节日快乐，幸福健康！
母亲节可以为母亲准备的健康美食有哪些呢？
1⃣️阿胶黑芝麻丸：补气益血有营养！
2⃣️玫瑰花茶：保护肠胃，促进代谢！
3⃣️七度方益颜糕：滋养健康，美味可口！
虽然妈妈总是说着，自己什么都不缺，我们买什么，也会说花这个钱干什么，可是妈妈脸上的笑容确实藏不住呀～
最后，其实最好的礼物，就是陪在妈妈身边，给妈妈做顿饭，唠会儿嗑，别忘给亲爱的妈妈打打电话，在身边也可以做顿饭聊表心意呀～

#爱家非同食趣#
周7️⃣好♥️
5️⃣月8️⃣日
祝福所有的妈妈们♥️健康喜乐
祝福身为人母的朋友们节日快乐♥️幸福安康
今日份早餐毫无悬念，某人继续散装食用，但人家的减脂效果真的是比我强太多了[允悲]
咱还是先吃吧[笑cry]其他的随缘♥️健康第一
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