如如斋话:
​967、夏雷阵阵滚。却原来窗外早已雨沉沉。远山近云，野水湿气，隔岸隐约。
968、小时候最大的愿望就是养一窝毛绒绒的小鸭子或小鸡。可以在铺着席子的土炕上一窝尽倾，然后看着它们在炕上玩。这种场景我只在姑家看过一次，此后再无。于是便成了小小念想，小小的毛绒绒的梦。
969、所遇皆良人。
970、哥窑的冰裂，纹路越小越可爱，耐端详。大纹虽大却大不出气势，愈发苍白孱弱。小纹虽小却有余韵，仿佛神经末梢一点即活，玲珑有音。
971、古人说松花可食，松果可作香焚，松枝可作扇揺，松荫可歇高士，松涛可作管乐听。友说，曾在山谷夜听松声，涛涛而来，不成寐却甘之如饴。每每画松，这些意象就会扑扑而来。
972、苏老头说，一日是两日。如此算来，生命短亦长了。好算法。
973、神经痛是一种跳跃的痛。痛，舞之蹈之，铿锵赴点。人心如鼓，一槌刚过，又颤巍巍地等着下一槌痛之舞起。若虚怀，那痛即可谓空谷回音，声声乱耳锥心。
974、一日整晴，远水拍山流。佳思忽来，捉云相赠，敬这一汪天水蓝。

《心乐》
文/伊沅
众生无我，
一世蹉跎，
不断不停，
找寻心乐。

维持本心，
固可宝贵，
成全他人，
更为难得。

外境易变，
心绪多浮，
本心如如，
常乐知足。

口吐莲花，
心似明镜，
诚是挑战，
亦为修行。

心乐者多，
利他为上，
胸怀若谷，
众生皆苦。

微笑布施，
赞叹随喜，
举手之力，
皆是欢愉。

一切利益，
均由心系。
成功亦繁，
何苦相比。

得失从缘，
莫怪莫急，
利他之心，
从我做起。

不偏不倚，
随性快意，
圣心自备，
积善有余。
#愿#

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现代药理研究表明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C 和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂。 【这些蔬菜不适合生吃】①富含淀粉的蔬菜：如土豆、山药、芋艿等，因为富含淀粉，而淀粉粒不易破裂，必须熟吃，否则无法消化②含有某种毒素的蔬菜：如如四季豆、红腰豆、白腰豆等豆类③含有较多草酸的蔬菜：如菠菜、大葱等④十字花科类蔬菜：包括油菜、芥菜、萝卜等