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【日报】 20220504

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食谱在V❤️宫粽浩【韩秋宁减重】

很多不科学的减肥方法，都从身体和心理上双重摧残你减肥的效果，但也仅仅只是达到了数字减“重”的目标，可惜它减去的并不是你想减去的脂肪，而是宝贵的水分和肌肉。
稍过一段时间，你可能就放松了，懈怠了，不堪忍受折磨了，这个时候“体重”又会反弹甚至以成倍的速度增长。
这就是我们在临床上常说的“溜溜球效应”，下10斤，涨20斤！
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