吃这个也太太太舒服了吧！满满的蔬菜，清香软嫩，还不用担心长胖！（减.脂期的姐妹可以把面粉换成全麦粉～）
西葫芦鸡蛋饼
西葫芦，胡萝卜，鸡蛋
做法：
1️⃣西葫芦和胡萝卜擦成丝，加一小勺盐腌制15分钟，挤干水分备用，打入两颗鸡蛋，加3-4勺面粉（根据自己食材用量调整哈～）
2️⃣加一小勺十三香+一小勺鸡精，搅拌均匀（面糊不要调的太稀，不然容易碎，太干的话可以适当加点水），油热下锅煎至两面金黄即可
西葫芦鸡蛋饼
西葫芦，胡萝卜，鸡蛋
做法：
1️⃣西葫芦和胡萝卜擦成丝，加一小勺盐腌制15分钟，挤干水分备用，打入两颗鸡蛋，加3-4勺面粉（根据自己食材用量调整哈～）
2️⃣加一小勺十三香+一小勺鸡精，搅拌均匀（面糊不要调的太稀，不然容易碎，太干的话可以适当加点水），油热下锅煎至两面金黄即可
『鹌鹑蛋腐竹烧排骨』
▪️ 肋排过水去掉血污，盛出备用，鹌鹑蛋煮熟剥壳，腐竹泡发（也可以买商家泡发好的）
▪️锅中热油放姜片、干辣椒、香叶、八角、桂皮、爆香，再放冰糖炒至融化
▪️倒入排骨加2勺料酒、3勺生抽、2勺老抽、3勺蚝油，翻炒上色，倒入沫过排骨的清水，鹌鹑蛋也放进去，大火烧开转小火一个半小时
▪️再加入腐竹和一勺盐，烧15分钟，好吃到舔盘的鹌鹑蛋腐竹烧排骨就做好啦！[馋嘴]有时间给家人露一手吧！[挤眼]
▪️ 肋排过水去掉血污，盛出备用，鹌鹑蛋煮熟剥壳，腐竹泡发（也可以买商家泡发好的）
▪️锅中热油放姜片、干辣椒、香叶、八角、桂皮、爆香，再放冰糖炒至融化
▪️倒入排骨加2勺料酒、3勺生抽、2勺老抽、3勺蚝油，翻炒上色，倒入沫过排骨的清水，鹌鹑蛋也放进去，大火烧开转小火一个半小时
▪️再加入腐竹和一勺盐，烧15分钟，好吃到舔盘的鹌鹑蛋腐竹烧排骨就做好啦！[馋嘴]有时间给家人露一手吧！[挤眼]
��晚餐时间到
��空气炸锅菠萝五花肉
������步骤：
菠萝切片用盐水泡10mins，五花肉切片腌20mins
（生抽、蚝油、盐、料酒）
空气炸锅180℃ 15mins，拿出来翻面，撒一点烧烤料辣椒粉��️再烤10mins。
配上��和烤肉酱真的比烤肉店的还好吃��
#微博厨房大赛##我的美食日记##不可辜负的美食#
��空气炸锅菠萝五花肉
������步骤：
菠萝切片用盐水泡10mins，五花肉切片腌20mins
（生抽、蚝油、盐、料酒）
空气炸锅180℃ 15mins，拿出来翻面，撒一点烧烤料辣椒粉��️再烤10mins。
配上��和烤肉酱真的比烤肉店的还好吃��
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