有时候一些在感情中受伤的咨询者会困惑“明明分手是他出了问题，怎么却要我来做反省做改变？”表面上看是这样，可能是他厌倦了，他怠慢了，甚至是他出轨了，为什么反而是要你从自己身上找问题并开始改变？ 因为你所做的这些自我调整绝非是单单为了这段破碎的关系，更是为了调整你的整个生命状态。当你积极地去做自我觉察，从更加宏观的角度去检索你们的关系，并开始改变自己时，你是以“我有能力为自己的婚恋关系负责”的态度去破局的。#挽回前男友男朋友前任##失恋挽回前男友分手挽回前女友#

婚姻关系：学会主动的付出——走进对方的内心深处

婚姻中的一个大问题就是：我们总是抱怨对方付出的太少，却以为自己已经做得足够。自己怀着一种犹豫和迟疑的态度，生怕付出太多会让自己受到不公正的对待，于是等待着对方的投入。结果，双方在相互等待中让感情变得淡漠。然后还感到疑惑：为什么我们的婚姻越来越平淡了呢？

我们都有一种自我保护的天性，一旦自己多付出一点，就会感到不平衡。由于这种自我保护的心态，让我们变得过于谨慎，甚至是变得自私，对自己的任何付出都会斤斤计较，唯恐吃一点亏，这当然是错误的。

所以，不要再犹豫，支关怀对方，去爱护对方，主动付出你的爱，让他（她）感受到你的温暖，如果你总是把自己隐藏在厚厚的硬壳里，不让对方感受到你的真情，你怎能得到你期望的幸福呢？若你肯真诚地付出，他（她）只要是爱你的，又自私会无动于衷呢？

如果妻子会爱丈夫，丈夫也同样爱着妻子，在爱的环境中，亲子关系又能差到哪里去呢？

情绪管理，是每个家庭都躲不过的课题。

    柳笛心理咨询服务中心现开设父母情绪管理课程，帮助提升夫妻自我觉察，学会情绪管理能力，以更好的心态与孩子相处，给到孩子更好的支持。

【团体进行方式及原理简介】
    功能不良的思维方式决定一个人的情绪和行为，在家长团体中我们关注家长自身的情绪、行为，在具体的情境中了解家长是怎样跟孩子互动的,帮助解决家长现实困难。本次团体带领遵循美国认知行为疗法CBT团体小组方式，重实操，帮助提升父母自我觉察，情绪管理能力。

【招募对象】希望获得自我成长、对孩子产生正面影响的父母

【小组时间】
11月28日起，每周四晚19：00-21：00  

【课程设置】
一期共八次，每周一次网络视频小组，每次两个小时。

【人数设置】
小班化6-10人，额满即止。
柳笛学员家长优先，欲报从速！ 

【费用及报名方式】
费用：课程价1600元  
团报两人、柳笛会员、柳笛学员家长享受课程85折优惠。

说明：本次团体为封闭式团体，中途不接收新学员，请报名者确保有时间参与团体，报名后不退费。

自信心提升训练之“辨别我自己”
自我认知是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。而自信心不足的人，很多时候缺乏正确的自我观察，自我评价较低,导致其自卑胆小。为了引导孩子们正确客观的认识自己，进行深入的自我觉察，克服自卑心理，2019年11月15日下午，晋中市救助管理站心理援助中心的咨询师走进安宁小学，带领孩子们开展了以“辨别我自己”为主题的自信心提升训练活动。
活动开始，咨询师带领孩子们进行了“口香糖”的暖身游戏，营造了轻松愉悦的活动氛围，也使得团队成员之间的关系更加亲密友好。
接下来在“猜猜我是谁”这个环节中，咨询师引导孩子们将自己的优点和不足写在纸上，经过孩子们的允许，咨询师随机抽取一份读出来，请其他同学猜猜他是谁，通过这个小游戏，不仅让孩子们在写的过程中不断的进行自我觉察，进一步的认识自己，也让团队成员间更加的相互了解。
在最后一个环节“积极赋义”中，咨询师帮助孩子们正视自己的不足，并为不足之处赋予积极的意义，形成积极正向的自我评价。在提升自信心的道路上又迈进了一大步。