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今日分享：自我防御机制

焦虑是一种被感觉到的、不愉快的情感体验状态，它伴随着一种警告人们预防迫近危险的生理感觉。而人具有一种解除紧张的先天倾向。因此焦虑本身起到了一种动力作用。焦虑有积极的一面，但若焦虑程度太高，持续时间太长，那么人是无法忍受的，严重的焦虑常常导致人格分裂和精神病。为了减轻或消除人格内部的冲突，降低或避免焦虑，以保证人格的完整和统一，自我创造了许多保护性机制，弗洛伊德称之为自我防御机制。弗洛伊德认为几乎所有的自我防御机制都有两个特点：一是人们总是不知不觉中、无意识地采用它们；二是它们往往否定、歪曲或虚构实际情况，具有与现实相脱离的特性。

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#心理# #重庆圣安心理#不少人认为焦虑情绪和焦虑症可以划等号，其实，有焦虑情绪并不是焦虑症，对于焦虑症来说，临床上一般都是伴有头晕、心悸、尿频、尿急、呼吸困难、胸闷、口干、出汗、震颤等症状的，而一般的焦虑情绪，没有如上症状或者症状不严重。当然，有焦虑情绪，或者说生活中焦虑情绪过多，也可以引起焦虑症，但是焦虑症说到底还是一种精神类疾病，与恐怖症、疑病症、精神分裂症也有很大的联系。
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确实
本来就有病
加上这几年一直处于焦虑的状态 本来就成为了一个人格分裂的人
白天笑笑笑 晚上哭唧唧
可大家总认为我的人设不该是这样的 我就应该无忧无虑天马行空 可我 并不是
我谈了好几次恋爱 我都失败了
我一直都在自己身上找问题 好像我认定是自己的错 但反而自己也没想通别人也感到困扰
我一直因为自己本身的病感到痛苦 绝望
一直要面子不愿和别人倾诉
觉得 自己哭一会儿就好了 白天我就会好了
但即使有朋友 有家人在我身边
我依然感到孤单
我一直在心里很怂 很自卑 很无助
但因为 我又很要强 我十八岁以前真的很要强
我不适合做大人
我只想做一个小孩