糯米粥

粥方组成：糯米100克，白砂糖适量。

煮制方法：将糯米淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥服食，
每日１－２剂，喜好甜食者，可加白糖适量同煮服食。

功

效：补中益气，固表止汗。

适 应 症：适用于脾胃亏虚，食欲不振，便溏久泄，以及气虚不
固，久汗不止等。

粥义解说：糯米，又称江米、元米、稻米，为禾本科一年生草本
植物稻（糯稻）的种仁，全国各地均有栽培。

中医认为，糯米性味甘、温，入脾、胃、肺经，有补中益气，固
表止汗之功，适用于脾胃虚弱，久泻，便溏食少，表虚自汗等。《本
草纲目》言其“暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮”。
《本草纲目拾遗》言其“止消渴”。《名医别录》言其“温中，令人
多热，大便坚”。本品补益脾肺，固表止汗疗效甚佳，《饮食辨录》
言“糯米粥，功专补肺，治肺虚热咳，惟其补肺，故又能固表，肺主
皮毛也。肺虚表热，漏汗不止，最宜”。

注意事项：

1.本品性极柔粘，难以消化，故脾胃虚极其弱者不宜多食。

2.《本草纲目》言“糯性粘滞难化，小儿、病人、最宜忌之”。

我，资深甜食爱好者，超爱各种奶油蛋糕甜品小食。
嘉哥知道我的喜好，于是隔三差五地从协盛隆广莲申换着花样给我买几盒回来。嗯，是几盒。

怎么说呢，甜品这种东西是生活的调剂品，偶尔嘴馋来上一块，过过嘴瘾是最舒服的状态。

而一次买几盒，就不是那么回事儿了。动物奶油保质期很短，放冷藏也就最多两三天。也就意味着我必须在2天内把它们通通消灭掉（小盆友不喜欢，只有我独享）。第一块是享受，第二块是满足，第三块是罪恶感，第四块罪恶满满的完成任务……

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红枣枸杞掰碎适量（按自己喜好 甜食爱好者好可以+糖
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上下火 200度 18mins（按自家烤箱温度适当调节）
完成✅