#高小平[超话]#
美食篇（二），记录一下2022年第一季度做过的甜点小吃。草莓流心冻芝士蛋糕、抹茶千层蛋糕、红糖糍粑、凤梨酥、迷你核桃酥、烤猪肉铺、广式马蹄糕、芒果冰棒、蛋黄酥、沙琪玛、木瓜炖雪哈、三色芋圆、巧克力大福、草莓大福、抹茶冰淇淋糯米糍、芒果软糖、太妃糖、炸薯条配蜂蜜蛋黄芥末酱。夏天到了，各式水果冰激凌做起来[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]。
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#杜冬[超话]#
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#早餐[超话]##早餐打卡##早餐[超话]#
2022年3月28日
初中生的早餐
芝士焗虾+流心全麦面包（鸡蛋、全麦面包片）、烩炒蔬菜（荷兰豆、胡萝卜、香菇）、红枣花生浆（红枣、花生、银耳、酸奶酪）
各种烹饪方法的营养学比较
从营养方面来说，不同的烹饪方法各有不同的风味，对营养素的保留和产生的有害物也各有不同。
(1)烧烤：这种烹调方法不利方面比较多，烧烤的大多是肉类食物，还要额外加些油，所以总的脂肪量会超量。尤其烧烤过度和烤焦的肉类会产生致癌物质，所以要尽量少吃烤焦的食物。 https://t.cn/8kHNwdR
2022年3月28日
初中生的早餐
芝士焗虾+流心全麦面包（鸡蛋、全麦面包片）、烩炒蔬菜（荷兰豆、胡萝卜、香菇）、红枣花生浆（红枣、花生、银耳、酸奶酪）
各种烹饪方法的营养学比较
从营养方面来说，不同的烹饪方法各有不同的风味，对营养素的保留和产生的有害物也各有不同。
(1)烧烤：这种烹调方法不利方面比较多，烧烤的大多是肉类食物，还要额外加些油，所以总的脂肪量会超量。尤其烧烤过度和烤焦的肉类会产生致癌物质，所以要尽量少吃烤焦的食物。 https://t.cn/8kHNwdR
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