#越来悦好[超话]# 乳糖不耐的小伙伴们看过来
不知道从什么时候起，喝牛奶竟然有点乳糖不耐了。
听别人说️以把牛奶换成羊奶，这样会好一些。但是我一直觉得羊奶挺膻的，也没有敢尝试。
偶然喝了一次 小羊乖乖液态纯羊奶，哦藿！竟然一点也不膻，纯正的奶香味，入口细腻，顺滑。
而且羊奶的分子小。有助于肠胃的吸收，营养价值也比牛奶高。
现在我每天早晨都会喝一盒小羊乖乖纯羊奶，健康又有营养。 https://t.cn/RJLxrTB
不知道从什么时候起，喝牛奶竟然有点乳糖不耐了。
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近期最夯的健康食物——燕麦奶
#微时尚爱运动# 这一两年来燕麦超红，不仅是世界卫生组织所认定的超级食物，拥有许多对人体有益的营养，还是乳糖不耐症者的救星。但营养师指出，燕麦奶其实是“淀粉类”食物，因为碳水化合物高，其实应该叫全谷杂粮类。
燕麦是非常多营养的杂粮之一，其中最为人称道的是它“低脂高纤”和“低 GI 值”的优点，富含丰富膳食纤维，既能增加饱足感、维持血糖稳定，还可以降胆固醇。
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燕麦是非常多营养的杂粮之一，其中最为人称道的是它“低脂高纤”和“低 GI 值”的优点，富含丰富膳食纤维，既能增加饱足感、维持血糖稳定，还可以降胆固醇。
早
今天想了想还是去洋人超市了。
有东西想买就一定要去，否则每天都难受啊[允悲][允悲]
中午12点去人少，再不去就要周末了。
趁天气还没热，先买点冰淇淋放着，春天了可以吃酸奶了，我乳糖不耐，所以只能喝酸奶啊[泪][泪]
买了最爱的开心果，这东西超贵，是很难生产吗？[疑问][疑问]
还有芒果干蜜瓜干…
然后肉，蔬菜，水果，罐头，
蓓蓓的罐头和饼干
………
总之，不装满一车好像不甘心似的。
我是无法管住自己乱买的手了……我放弃[允悲][允悲][喵喵][喵喵]
今天想了想还是去洋人超市了。
有东西想买就一定要去，否则每天都难受啊[允悲][允悲]
中午12点去人少，再不去就要周末了。
趁天气还没热，先买点冰淇淋放着，春天了可以吃酸奶了，我乳糖不耐，所以只能喝酸奶啊[泪][泪]
买了最爱的开心果，这东西超贵，是很难生产吗？[疑问][疑问]
还有芒果干蜜瓜干…
然后肉，蔬菜，水果，罐头，
蓓蓓的罐头和饼干
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总之，不装满一车好像不甘心似的。
我是无法管住自己乱买的手了……我放弃[允悲][允悲][喵喵][喵喵]
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