#檀健次你好星期六# tjc#王牌对王牌 檀健次#
你好 星期六和王牌对王牌都是精品综艺，以其喜闻乐见的形式和内容获得广大观众的喜爱，其观众年龄层广，爱好职业也大不相同，难免会有不同的声音出现，我们希望大家谨言慎行，专注自家，营造愉悦观看氛围，获得好心情哦
因此我这里有几条建议想分享一下（配弹幕观看更下饭）
建议
一、注意弹幕礼仪
1.弹幕可以直观反映人气，但是我们也要适量发送弹幕，切勿大规模发送无意义（如：啊啊啊啊啊啊xx）和引战的弹幕。
2.在檀健次未出场或者未被提及时，切勿强行提到，尊重其他观看人员。
3.❗️专注檀健次本人❗️不要提及无关人员
二、安利
1.现阶段以安利为主，以反黑举报为辅
2.积极互动跟综艺相关内容，可以结合综艺内容输出梗，实时reaction，不要吝啬自己的爱意，多夸夸檀健次哦
3.适度安利表白，不要捧杀，不要拉踩
三、举报
1.发现攻击性、引战性强的言论，冷静对待，及时举报，不要引发弹幕骂战，影响观看体验
2.长按弹幕，对面即可获得举报套餐 相反碰到有意思的弹幕也可以点赞哦
@MIC檀健次JC-T https://t.cn/A6XzZHBL

#侏罗系[超话]##侏罗系 梦想的启航#

发帖格式⬇️⬇️⬇️

主超话+拼音/表情+任意一话题（#侏罗系 梦想的启航# ）
（空格）
【文案】「十五字文案」
+【图片】

图1为参考图片⬇️ ​​​

注意事项
提醒各位城主门们注意：
1.✅自觉遵守《社区超话公约》
2.✅严格按照超话发帖格式发帖，采用一引导二提醒三屏蔽的规则。
3.✅发优质帖 ，格式正确，图文并茂，主题明确，标题清晰。
4.✅发帖内容严格围绕侏罗系展开，积极乐观向上，以安利侏罗系为主。❌ 发与侏罗系无关的帖子，要发聊天的帖自觉设置为题外话板块。❌ 任何形式的反安利。

#女子连跳3天毽子操后黄体破裂#量力而行啊！我因为膝盖不太好，所以里面所有关于深蹲的运动我都不做，换成其他的～累了就休息一会儿，不舒服就停下来……
我一直是有氧运动为主，然后我弟弟就一直安利无氧运动，我也知道无氧运动的优势，但是我就是不喜欢，也不适合目前的我，我有选择的权利吧？但是他就硬要我做无氧，还瞧不起有氧，于是自从那次开始我们已经1个月没联系过了[挖鼻][挖鼻][挖鼻]

………………
我个人观点，运动要找自己喜欢的，自己能长期坚持的，不要看别人说什么好就去做，运动是为了让自己更健康，并不是让自己痛苦[doge]