给人说“般若” 有个关键
原创 法喜禅悦
佛法讲这个众生的一切痛苦全都来自于愚痴，而愚痴来自于无始无明..所以处在无明愚痴当中就是会无知造作，进而轮回、感果、受报..所以活得就是会比较多烦恼...
可是佛又说了：
一切众生皆具如来智慧德相..
说这个愚痴无明的众生，其实跟那个悟了道的、有大智慧的圣者..在本心佛性上并无任何差别...
方便说来，只要有这个本然佛性，总有一天都就都会开悟乃至成道..
所以说：生佛不二、凡圣不二。
链接：真正的“佛”在哪里？
正因为这个佛性它是平等不二的..所以，六祖也说：
当知愚人智人佛性本无差别..
常有学人讨论“般若”如何如何..但如果始终体认不到本然自性里的无相真智慧..那这个就是属于文字般若、口头慧，如同“说食不饱”...
所以六祖就说：
终日口念般若，不识自性般若；
犹如说食不饱，口但说空，
万劫不得见性，终无有益...
这个其实是个大问题，因为处在多闻阶段的学人，大都就是在文字言说的层面上，还没见到那个真正无相的大般若慧..
这也是六祖当时擦掉慧能那个偈子，留下神秀那个偈子让学人修的一个重要原因，怕人家嫉妒迫害慧能都是次要的..
倘若学人整天就是口说空，却不见性，那就终无有益..
链接：时时勤拂拭 莫使惹尘埃
那个假名“摩诃般若波罗蜜”翻译过来的大致意思就是：大智慧到彼岸..
如何才能真正到“彼岸”呢？
六祖接着讲：
此须心行，不在口念。
口念心不行，如幻如化，如露如电
口念心行，则心口相应，
本性是佛，离性无别佛...
般若大智慧..这个不是靠嘴巴念的，不是口头禅、不是狂慧..而是必须要实实在在落在心行处，如果只是在嘴上跟人家显一下自己的博闻多学、会背很多..心行上的功夫却没跟上，那就没什么实际意义..就还是轮回里的烦恼众生，反到可能被法执再多障一层...
所以，口说的同时，心行上的功夫也要同时能够跟进，这就叫做口念心行、心口相应..
链接：如何觉知细微的法执？
例如给人家说：
郁郁黄花无非般若，
青青翠竹尽是法身。
哇，这位行者好高深啊..
还有学人常念的《心经》：
行深般若波罗蜜多时..
无眼界乃至无意识界,
无无明亦无无明尽...
以及慧能半悟的那句：
本来无一物，何处惹尘埃。
念到这儿，一摸眼耳鼻舌身、周围的东西..全在啊！为什么要说“无”呢？靠妄心去思想，感觉自己文义都懂了，其实并不能真正想得通..因为还在相上...
所以，不了解自己本然佛性，不开启真心自性，就很难明悟大般若空性的那个无相平等不二的大智慧...
就好像整天给人家说某美食有多好吃，可自己其实都没真正去吃一下..这个佛法毕竟不是世间的学问，所以六祖说“终无有益”...
链接：如何透过“文字相”
真心自性本来就是佛，离开这个本然佛性，其实就没有其他的佛...
偈云：
佛在灵山莫远求，
灵山只在汝心头..
经云：
若见诸相非相即见如来。
所以禅宗就常说：
别总心外求法、骑牛找牛..
链接：心外求法 骑牛找牛
自己这个本然佛性，与一切众生的，与祖师大德、得道圣贤的，乃至与无论哪尊佛菩萨的..就都是尽虚空遍法界、不生不灭、一体不二的...
所谓修行，方便的说，就是要把这个佛性、如来藏..从妄心背后给它剥离、擦亮、显现出来..
真修起来，也不是非得在某个特定地方或时间上，以某种特定的形式..而是时时处处、无论干什么..在每一个起心动念的当下，就能够觉知、观照..而不是仅仅局限在早晚课上念一下、坐一下了事...
倘若真见到那个真心自性了、见到本然佛性了..明白一切说法都是假名安立的名相、渡河的筏子..那嘴上不念那些又有何妨......
链接：真正的“道场”
南无阿弥陀佛
原创 法喜禅悦
佛法讲这个众生的一切痛苦全都来自于愚痴，而愚痴来自于无始无明..所以处在无明愚痴当中就是会无知造作，进而轮回、感果、受报..所以活得就是会比较多烦恼...
可是佛又说了：
一切众生皆具如来智慧德相..
说这个愚痴无明的众生，其实跟那个悟了道的、有大智慧的圣者..在本心佛性上并无任何差别...
方便说来，只要有这个本然佛性，总有一天都就都会开悟乃至成道..
所以说：生佛不二、凡圣不二。
链接：真正的“佛”在哪里？
正因为这个佛性它是平等不二的..所以，六祖也说：
当知愚人智人佛性本无差别..
常有学人讨论“般若”如何如何..但如果始终体认不到本然自性里的无相真智慧..那这个就是属于文字般若、口头慧，如同“说食不饱”...
所以六祖就说：
终日口念般若，不识自性般若；
犹如说食不饱，口但说空，
万劫不得见性，终无有益...
这个其实是个大问题，因为处在多闻阶段的学人，大都就是在文字言说的层面上，还没见到那个真正无相的大般若慧..
这也是六祖当时擦掉慧能那个偈子，留下神秀那个偈子让学人修的一个重要原因，怕人家嫉妒迫害慧能都是次要的..
倘若学人整天就是口说空，却不见性，那就终无有益..
链接：时时勤拂拭 莫使惹尘埃
那个假名“摩诃般若波罗蜜”翻译过来的大致意思就是：大智慧到彼岸..
如何才能真正到“彼岸”呢？
六祖接着讲：
此须心行，不在口念。
口念心不行，如幻如化，如露如电
口念心行，则心口相应，
本性是佛，离性无别佛...
般若大智慧..这个不是靠嘴巴念的，不是口头禅、不是狂慧..而是必须要实实在在落在心行处，如果只是在嘴上跟人家显一下自己的博闻多学、会背很多..心行上的功夫却没跟上，那就没什么实际意义..就还是轮回里的烦恼众生，反到可能被法执再多障一层...
所以，口说的同时，心行上的功夫也要同时能够跟进，这就叫做口念心行、心口相应..
链接：如何觉知细微的法执？
例如给人家说：
郁郁黄花无非般若，
青青翠竹尽是法身。
哇，这位行者好高深啊..
还有学人常念的《心经》：
行深般若波罗蜜多时..
无眼界乃至无意识界,
无无明亦无无明尽...
以及慧能半悟的那句：
本来无一物，何处惹尘埃。
念到这儿，一摸眼耳鼻舌身、周围的东西..全在啊！为什么要说“无”呢？靠妄心去思想，感觉自己文义都懂了，其实并不能真正想得通..因为还在相上...
所以，不了解自己本然佛性，不开启真心自性，就很难明悟大般若空性的那个无相平等不二的大智慧...
就好像整天给人家说某美食有多好吃，可自己其实都没真正去吃一下..这个佛法毕竟不是世间的学问，所以六祖说“终无有益”...
链接：如何透过“文字相”
真心自性本来就是佛，离开这个本然佛性，其实就没有其他的佛...
偈云：
佛在灵山莫远求，
灵山只在汝心头..
经云：
若见诸相非相即见如来。
所以禅宗就常说：
别总心外求法、骑牛找牛..
链接：心外求法 骑牛找牛
自己这个本然佛性，与一切众生的，与祖师大德、得道圣贤的，乃至与无论哪尊佛菩萨的..就都是尽虚空遍法界、不生不灭、一体不二的...
所谓修行，方便的说，就是要把这个佛性、如来藏..从妄心背后给它剥离、擦亮、显现出来..
真修起来，也不是非得在某个特定地方或时间上，以某种特定的形式..而是时时处处、无论干什么..在每一个起心动念的当下，就能够觉知、观照..而不是仅仅局限在早晚课上念一下、坐一下了事...
倘若真见到那个真心自性了、见到本然佛性了..明白一切说法都是假名安立的名相、渡河的筏子..那嘴上不念那些又有何妨......
链接：真正的“道场”
南无阿弥陀佛
救命想到我家宝已经七岁了就会各种担心，某个晚上想到早晚要经历这些就辗转反侧，从高中就开始自己一个人生活，那么多年的时间里与母亲见面不过一两个月几次，与父亲更是少之又少，一年或者几年。联系也少。对于朋友，也没有几个，也不会见面。所以平时都是一个人待在家里，这么多年的时间，陪伴我的都是它，所以一想到它会离开，我的第一反应不是悲伤，而且害怕，它对我而言已经不是一只宠物，我们之间的情感陪伴和长久以来的默契，在我情绪悲伤哭泣的时候它能够发觉异常，担忧的叫着趴在我的身边试图安慰。我真的，没有它我可能真的会疯，会想跟它一起离开，病情会更加严重。我会再次像一个失去父母的孩子。如果它真的离开，家里真的只有我一个人了。我真的，无法接受
#该不该让孩子吃零食##全民科学喂养#
孩子爱吃零食怎么办？
零食难道只有孩子们爱吃嘛
这世间能够抵挡得住美味的又有几人呢！欲望的黑洞是避不开的，早早晚晚都会找补回来。被剥夺了零食的童年是多么的残忍啊！没有哪个孩子能禁得住零食的诱惑，一味压抑孩子想吃的天性，只会让这想吃的念头紧紧扎根于脑海。
世界卫生组织（WHO）建议：1 岁后每天可在 3 次正餐外，根据孩子需求增加 2-3 次加餐，易安排在两餐间添加。选择低盐低糖的零食，可以培养孩子的清淡口味。
这些加餐包括健康的：水果、牛奶、酸奶、奶酪、全麦饼干或面包制品等优质的点心，合理的时间与量的安排并不会影响孩子吃饭，反而对孩子生长有益。
优质的零食如何选？
3 岁以内的孩子尽量选择无糖、少盐、少油，不含防腐剂、反式脂肪酸、人工色素、甜味剂等健康食品。
尽量选择天然食品。
1.奶酪：6 个月～3 周岁的宝宝，直接用奶发酵做成的天然奶酪是最佳选择，其营养价值高，无添加或少添加，配料一般有：奶、凝乳酶、盐、发酵菌这几项。需要选择经过巴氏杀菌后制成的奶酪，以免增加宝宝感染李斯特菌、沙门氏菌和大肠杆菌等的风险。
3 岁以下宝宝注意钠含量不能过高，会加重宝宝肾脏负担。可能选择高钙少钠，每 100g 里面含有的钠低于 120mg 的更好。
2.坚果：坚果可以提供优质脂肪酸和维生素 E。
尽量选择原味，无盐焗无加糖和其他添加剂的。注意 3 岁以内儿童不建议吃或者磨成粉。也可自制坚果（磨碎）奶昔。
3. 水果：水果是维生素 C、钾、膳食纤维的优质来源。
3岁内儿童需选择柔软多汁的水果，如西瓜、奇异果、蓝莓、草莓等，太硬的苹果、桃、梨咀嚼相对困难易呛入气管。
这些不健康食品孩子们要远离！
果脯、蜜饯、薯片等不健康食品
果脯、话梅、果干这些食物也是孩子爱吃的，很多爸爸妈妈都认为这些食品只是水果干，孩子爱吃就多吃点，但事实不是这样。
话梅、果干绝大多数都是高盐高糖的，还有很多防腐剂，腌制类的食品更是含有致癌成分。另外，梅子类的果干多半有核，宝宝一般不会吐核，如果卡住就会造成生命危险。小孩子还是少吃为妙。
像薯片、辣条这类不健康食品就更要尽量不接触了。最好的办法就是春节期间给宝宝专门准备一些宝宝适合吃的小零食，回家后要向家里老人直言，宝宝只吃专属零食，其他的食物一律不要给孩子。
宝宝零食应该怎么吃才健康？
1. 选择恰当的时间
避免影响正餐，最好与正餐间隔 1.5～2 小时。睡前 1 小时最好不要吃零食；不要边看电视边吃零食，以免多吃；不要边玩边吃零食，以免引起呛入窒息。
2. 可选择日常饮食缺乏的类型
比如坚果、水果、奶制品可作为营养补充添加。
3. 控制单次零食量
《中国儿童青少年零食指南（2018）》建议，2～12 岁的孩子每日零食提供的能量控制在每日总能量的 10% 以内。
如 5 岁男孩每天能量推荐量为 1400 千卡，每日零食可控制在 140 千卡以内，大概相当于 2 个奇异果 + 5 颗扁桃仁。
吃零食这件事宜疏不宜堵
家长可以根据自家孩子情况，选择适合孩子的方法给予满足。与其严防死守不如主动提供，在好奇心驱使下孩子想尝尝，越禁止孩子越渴望。若是欲擒故纵、适度的限时限量反而天下太平。
孩子爱吃零食怎么办？
零食难道只有孩子们爱吃嘛
这世间能够抵挡得住美味的又有几人呢！欲望的黑洞是避不开的，早早晚晚都会找补回来。被剥夺了零食的童年是多么的残忍啊！没有哪个孩子能禁得住零食的诱惑，一味压抑孩子想吃的天性，只会让这想吃的念头紧紧扎根于脑海。
世界卫生组织（WHO）建议：1 岁后每天可在 3 次正餐外，根据孩子需求增加 2-3 次加餐，易安排在两餐间添加。选择低盐低糖的零食，可以培养孩子的清淡口味。
这些加餐包括健康的：水果、牛奶、酸奶、奶酪、全麦饼干或面包制品等优质的点心，合理的时间与量的安排并不会影响孩子吃饭，反而对孩子生长有益。
优质的零食如何选？
3 岁以内的孩子尽量选择无糖、少盐、少油，不含防腐剂、反式脂肪酸、人工色素、甜味剂等健康食品。
尽量选择天然食品。
1.奶酪：6 个月～3 周岁的宝宝，直接用奶发酵做成的天然奶酪是最佳选择，其营养价值高，无添加或少添加，配料一般有：奶、凝乳酶、盐、发酵菌这几项。需要选择经过巴氏杀菌后制成的奶酪，以免增加宝宝感染李斯特菌、沙门氏菌和大肠杆菌等的风险。
3 岁以下宝宝注意钠含量不能过高，会加重宝宝肾脏负担。可能选择高钙少钠，每 100g 里面含有的钠低于 120mg 的更好。
2.坚果：坚果可以提供优质脂肪酸和维生素 E。
尽量选择原味，无盐焗无加糖和其他添加剂的。注意 3 岁以内儿童不建议吃或者磨成粉。也可自制坚果（磨碎）奶昔。
3. 水果：水果是维生素 C、钾、膳食纤维的优质来源。
3岁内儿童需选择柔软多汁的水果，如西瓜、奇异果、蓝莓、草莓等，太硬的苹果、桃、梨咀嚼相对困难易呛入气管。
这些不健康食品孩子们要远离！
果脯、蜜饯、薯片等不健康食品
果脯、话梅、果干这些食物也是孩子爱吃的，很多爸爸妈妈都认为这些食品只是水果干，孩子爱吃就多吃点，但事实不是这样。
话梅、果干绝大多数都是高盐高糖的，还有很多防腐剂，腌制类的食品更是含有致癌成分。另外，梅子类的果干多半有核，宝宝一般不会吐核，如果卡住就会造成生命危险。小孩子还是少吃为妙。
像薯片、辣条这类不健康食品就更要尽量不接触了。最好的办法就是春节期间给宝宝专门准备一些宝宝适合吃的小零食，回家后要向家里老人直言，宝宝只吃专属零食，其他的食物一律不要给孩子。
宝宝零食应该怎么吃才健康？
1. 选择恰当的时间
避免影响正餐，最好与正餐间隔 1.5～2 小时。睡前 1 小时最好不要吃零食；不要边看电视边吃零食，以免多吃；不要边玩边吃零食，以免引起呛入窒息。
2. 可选择日常饮食缺乏的类型
比如坚果、水果、奶制品可作为营养补充添加。
3. 控制单次零食量
《中国儿童青少年零食指南（2018）》建议，2～12 岁的孩子每日零食提供的能量控制在每日总能量的 10% 以内。
如 5 岁男孩每天能量推荐量为 1400 千卡，每日零食可控制在 140 千卡以内，大概相当于 2 个奇异果 + 5 颗扁桃仁。
吃零食这件事宜疏不宜堵
家长可以根据自家孩子情况，选择适合孩子的方法给予满足。与其严防死守不如主动提供，在好奇心驱使下孩子想尝尝，越禁止孩子越渴望。若是欲擒故纵、适度的限时限量反而天下太平。
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