逛街逛到怀疑人生,感觉腰和腿都不是自己的了,很多年没有这么逛过了,功力衰退了不少了啊。
跟闺密两个实在走不动了,就在点评上找了个附近的SPA,环境还不错。店挺大的,泰式风格,所以也做了相应的装修。虽然是工作日,顾客还挺多的。选了薰衣草精油,想缓解下疲劳,晚上回家再睡个好觉。
技师的手法是融合了泰式和中式传统手法的,所以个人感觉更适合中国人,既有泰式的舒缓拉伸,又可以体会到中式的舒筋活络,更有针对性的缓解不适。
不错的体验。 https://t.cn/AidIoFaQ
跟闺密两个实在走不动了,就在点评上找了个附近的SPA,环境还不错。店挺大的,泰式风格,所以也做了相应的装修。虽然是工作日,顾客还挺多的。选了薰衣草精油,想缓解下疲劳,晚上回家再睡个好觉。
技师的手法是融合了泰式和中式传统手法的,所以个人感觉更适合中国人,既有泰式的舒缓拉伸,又可以体会到中式的舒筋活络,更有针对性的缓解不适。
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【什么食品能解忧郁?】
脂肪类食品
过量的胆固醇是心血管疾病及中风的危险因子,但是过度低下的胆固醇浓度也是忧郁症和慢性疲劳症候群,甚至是精神异常的成因之一,所以必须注意维持正常的脂肪摄取量。
另外,鱼油是良好的不饱和脂肪酸食物来源,医学证实对心脏病、高血压、胃肠道癌、干癣、风湿性关节炎有保健疗效。近年来的前瞻研究也显示,多摄取鱼油可改善忧郁及焦虑。
此外,蔬菜油因含有高量的丙亚麻油酸,对治疗忧郁症也有效。#心理[超话]##健康[超话]#
脂肪类食品
过量的胆固醇是心血管疾病及中风的危险因子,但是过度低下的胆固醇浓度也是忧郁症和慢性疲劳症候群,甚至是精神异常的成因之一,所以必须注意维持正常的脂肪摄取量。
另外,鱼油是良好的不饱和脂肪酸食物来源,医学证实对心脏病、高血压、胃肠道癌、干癣、风湿性关节炎有保健疗效。近年来的前瞻研究也显示,多摄取鱼油可改善忧郁及焦虑。
此外,蔬菜油因含有高量的丙亚麻油酸,对治疗忧郁症也有效。#心理[超话]##健康[超话]#
#武磊周记# “最近这段时间对我来讲,可能是职业生涯以来最为忙碌的几个月,从8月到现在持续的一周双赛。很多媒体会用奔波,疲劳这样的词来描述,但是这其实就该是职业球员的常态;在最好的年华经历本就该有的努力,这不该是值得我庆幸的吗?”
说的挺好,生活不也是这样么
今天算是一次小打击
不过都没什么啦
终于要回去啦
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