2020三伏时间表!最易生病的40天快来了,不论男女都要这样做!
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。
为什么三伏天最热?
我们看看今年的三伏时间:
2020年三伏天时间表
初伏:2020年7月16日-2020年7月25日
中伏:2020年7月26日-2020年8月14日
末伏:2020年8月15日-2020年8月24日

  请大家坚持在三伏天常喝温水、姜枣茶,少喝冰镇一类的饮料和食物。
  今年40天的伏天,祝愿大家身体健康,开心快乐!
  今年7月16日开始就将进入三伏天,大家要做好准备哦。
  入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热。进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。
  另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。
  七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。

三伏天的暑邪非常强悍
过不好三伏,会落下病根!
  其实,很多“病根儿”都是三伏天落下的。
  俗话说,“进入小暑,上蒸下煮!”,外加上入伏后,高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来,比如中暑、心血管疾病、心衰等。
  三伏天本身很炎热,外加我们身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整,吃的不对,很容易导致免疫力降低,引起疾病。

如何过好三伏?
伏天一定要一心防寒!
  入伏后有一个问题一般人都会搞混:“伏天里我们是不是要一心防暑?”
  错,正好相反!要一心防寒!
  夏天不防暑要防寒?不明白的人,赶紧往下看!

  伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。
  人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

  很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。
  千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。
  常言道“冬病夏治”。这是因为可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体:受凉;如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等,常吃冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。

三伏天防寒,就看这3招!
第一.避免冷风直吹。
  无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。

第二.护好两个部位。
  咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

第三.饮食注意少寒凉。
  要少吃冷饮,尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中,过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

三伏天里应该喝常温的水?
  三伏天喝热水到底有没有用?
  三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗,也就是中医所说的发汗解表功能,起到透里疏通、清热的作用。但是这只是一种养生方法,虽然可行但需要长时间的坚持,并不是短短一个三伏就可以排除体内的寒气的。

  运动适当出汗、泡脚微微出汗都可以祛除寒气,不过要长年累月的坚持,要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。

  如果只是想通过喝热水,一朝一夕就祛除体内的寒气,是万万不可能的。

三伏天食疗记住"三"字法则
一、肉:入伏吃三
1.羊肉:逼走体内寒气
  把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃,其实是很有“讲究”的。
  现在人们太贪凉了,冷饮一杯接一杯,空调一吹一整天。这时疾病也来了,比如冷饮刺激胃肠,造成消化道功能紊乱,空调则会带来全身肌肉关节疼痛。
  这个时候适当吃点暖性的羊肉,有利于发散滞留在体内的寒气,疏通筋脉。如果你整晚地吹空调,早上起来觉得头很痛,饮食中吃点羊肉就缓解了。

2.鸡肉:补充恢复体力
 三伏天,为什么要吃鸡肉这些高脂高蛋白的食物呢?
  这是因为人在三伏天时,体力消耗增大,会损失不少蛋白质氨基酸,适当吃些鸡肉等高蛋白的食物,有助补充体力,挺过这段难熬的日子。
  鸡肉中含有大量蛋白质的,非常适宜人体消化,很容易被人体吸收利用,帮助恢复体力!

3.猪蹄:丰富的维他命
三伏天出汗多,人体中各种维生素(维他命)损失也多,这个时候吃点猪蹄,可以很好的补充维生素,提高身体免疫力。
  猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。

二、瓜:入伏吃三瓜
  最热的三伏天来了,一定要吃三瓜!
  瓜类大多能清热化湿,可帮助排除毒素,非常适合三伏天降温防暑:

1.吃苦瓜:入伏祛痱子
苦瓜的“苦”,才是营养的关键和精髓。
  中医认为,苦瓜味苦,有清热解暑、清心除烦、健脾开胃。
 

#李居士八字算命[超话]#2020三伏时间表!最易生病的40天快来了,不论男女都要这样做!
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。
为什么三伏天最热?
我们看看今年的三伏时间:
2020年三伏天时间表
初伏:2020年7月16日-2020年7月25日
中伏:2020年7月26日-2020年8月14日
末伏:2020年8月15日-2020年8月24日

  请大家坚持在三伏天常喝温水、姜枣茶,少喝冰镇一类的饮料和食物。
  今年40天的伏天,祝愿大家身体健康,开心快乐!
  今年7月16日开始就将进入三伏天,大家要做好准备哦。
  入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热。进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。
  另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。
  七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。

三伏天的暑邪非常强悍
过不好三伏,会落下病根!
  其实,很多“病根儿”都是三伏天落下的。
  俗话说,“进入小暑,上蒸下煮!”,外加上入伏后,高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来,比如中暑、心血管疾病、心衰等。
  三伏天本身很炎热,外加我们身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整,吃的不对,很容易导致免疫力降低,引起疾病。

如何过好三伏?
伏天一定要一心防寒!
  入伏后有一个问题一般人都会搞混:“伏天里我们是不是要一心防暑?”
  错,正好相反!要一心防寒!
  夏天不防暑要防寒?不明白的人,赶紧往下看!

  伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。
  人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

  很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。
  千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。
  常言道“冬病夏治”。这是因为可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体:受凉;如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等,常吃冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。

三伏天防寒,就看这3招!
第一.避免冷风直吹。
  无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。

第二.护好两个部位。
  咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

第三.饮食注意少寒凉。
  要少吃冷饮,尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中,过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

三伏天里应该喝常温的水?
  三伏天喝热水到底有没有用?
  三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗,也就是中医所说的发汗解表功能,起到透里疏通、清热的作用。但是这只是一种养生方法,虽然可行但需要长时间的坚持,并不是短短一个三伏就可以排除体内的寒气的。

  运动适当出汗、泡脚微微出汗都可以祛除寒气,不过要长年累月的坚持,要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。

  如果只是想通过喝热水,一朝一夕就祛除体内的寒气,是万万不可能的。

三伏天食疗记住"三"字法则
一、肉:入伏吃三
1.羊肉:逼走体内寒气
  把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃,其实是很有“讲究”的。
  现在人们太贪凉了,冷饮一杯接一杯,空调一吹一整天。这时疾病也来了,比如冷饮刺激胃肠,造成消化道功能紊乱,空调则会带来全身肌肉关节疼痛。
  这个时候适当吃点暖性的羊肉,有利于发散滞留在体内的寒气,疏通筋脉。如果你整晚地吹空调,早上起来觉得头很痛,饮食中吃点羊肉就缓解了。

2.鸡肉:补充恢复体力
 三伏天,为什么要吃鸡肉这些高脂高蛋白的食物呢?
  这是因为人在三伏天时,体力消耗增大,会损失不少蛋白质氨基酸,适当吃些鸡肉等高蛋白的食物,有助补充体力,挺过这段难熬的日子。
  鸡肉中含有大量蛋白质的,非常适宜人体消化,很容易被人体吸收利用,帮助恢复体力!

3.猪蹄:丰富的维他命
三伏天出汗多,人体中各种维生素(维他命)损失也多,这个时候吃点猪蹄,可以很好的补充维生素,提高身体免疫力。
  猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。#霸州先生八字反馈[超话]#

冠汤姓冠名汤,字水豁,凭年少无知,常自鸣得意。
这一天,冠汤进城找龙宝,却瞧见龙宝当街吆喝,似乎是有大喜之事,身边人山人海好不热闹。
冠汤见了这架势,直吓得退后三里——只因冠汤久居山坳,未曾见过这般阵仗,哪里知道坊间有了大好事,都是这般呼朋引伴互道欢喜?晌午时分,围在龙宝身边的人渐渐散去,却不时还有人三步两回头约着下次还来的话。
冠汤走上前质问道:“龙宝,说好在山坳里陪我,你却在这里做什么?”
龙宝扭头一看,原来是“心较比干少一窍,嘴比悟空尖一毫”的冠汤,便回道:“只因我那远方大表哥寒窗苦读十年,今朝终于榜上有名,是以备了些小玩意儿,同大家一起乐一遭。”
冠汤不解,只是嚷:“啊呀呀,前次听人说起你那大哥,是个认真读书的人,怎的这番就中了榜?这可不大好,怕是再不能好好读书了罢!”
龙宝觉得这番话毫无道理,我大哥于读书一道,钻研刻苦,这一番有了功名,便可青云直上,和那走访名山大川的宿儒大亨也能交流一二,于己而言,也是增广见闻的好机会,可不是件大好事?想来是冠汤久居山坳,于这世情颇为生疏,恐怕从未见过那位列三甲的盛况罢,不然何至于大哥才上个榜,就这番大惊小怪了。
只是有一点情分在这里,龙宝倒不好明说他见识浅薄,便分辨道:“你这番话却没来头,我这有一番道理讲与你听……”
这般如此说了,冠汤只是不听,摇个头像龟公手里的夜壶,叮啷作响——读书人怎么可以中榜呢?这可一点都不“淡泊名利”。
龙宝见他半天不言语,想来并非同道之人,干脆问问他此番前来所为何事,早点打发走了,也好回去同众兄弟贺喜。便问道:“你此番为何而来?”
冠汤答:“久未进城,前来看看城里人有什么新鲜好吃的玩意儿。”
龙宝道:“这满大街的好吃食,却不知你爱的是什么?你瞧转角那家火锅店,红红火火,香飘十里,每日宾客满座,想来口味尚嘉,你意下如何?”
冠汤想了想,说道:“前日我去小姨子家,她端出一碗芝麻糊招待我,我却心念那个味道。”
龙宝想这芝麻糊有何好吃的?且不说黑乎乎毫无光彩,便是那味道,也是一股糊味儿。便问道:“你独爱这芝麻糊,可是有什么特殊的原因?”
冠汤答:“无它,我有恋糊癖。”


——《野屎记 ·冠汤传 ·卷一》


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