5.7
Day 221 in UK
早上起床以后直接跟着帕梅拉刘畊宏运动了一个小时，洗了个澡就和室友一起去Iceland囤货，Iceland就是我的快乐老家[憧憬]
最近其实一直焦虑，但慢慢发现花时间放松或者出去玩释放自己并不能让自己饿状态更好，并且除了自己以外任何人也无法真的以语言的方式真正让自己快乐起来，对抗焦虑和低沉唯一的办法就是立刻行动起来，靠自己的力量才能完完全全打败负面情绪。

#如何跟常常后悔的自己和解#

很多恋爱经历并不丰富的人可能会有一个表现：他们会有「真命综合征」。
他们爱上一个人，就会笃定一定要和对方过一辈子。不要觉得这一定是什么好事，因为这会导致你们这段感情，早早地就悲伤沉重的负担。
很多情侣一想到未来就很绝望，会觉得自己没有钱，自己事业还不稳定，自己还不够成熟，想半天最后得出来的结论是：我在我一无所有的年纪里，遇上了我想留住一辈子的人。
不要操心那么多的事情，你的未来就在当下，与其去想太远的规划，给两个人太大的压力，还不如好好想想周末要和对方吃什么，看什么电影。只有过好当下，你们两个人才有未来可言。

只有什么都不缺的人，才有能力把爱情作为自己的头等目标
爱情从来都只是锦上添花，不是雪中送炭。

很多人会觉得找到另一半，自己就有了依靠。但实际上呢？焦虑和迷茫的两个人，并不能互相依靠，只能让问题不断的发酵。

不要这么容易就想放弃 就像我说的
追不到的梦想 换个梦不就得了
为自己的人生鲜艳上色 先把爱涂上喜欢的颜色
笑一个吧
功成名就不是目的 让自己快乐快乐这才叫做意义
童年的纸飞机
现在终于飞回我手里

——周杰伦《稻香》

#微博新知博主#

工作永远不做完，感觉很焦虑，这是心态问题，还是能力问题？

网友提问：总是很焦虑，感觉工作永远做不完，每天被鞭子抽抽的感觉。

睡觉不敢关灯怕第二天睡过头，偶尔早上多睡会会做噩梦，就是没有准备好就要开始展示结果的那种体验。

请问盐哥，这是工作能力问题还是心态问题。

王盐：

1、对于普通人来说，大部分的心态问题都是源于能力问题。

例如说你不是每天上班就会哭，但你工作做不好被上司骂哭了，这样心态就不好了。

所以对于工作这种专业事项来说，能力问题往往是优先心态问题去考虑的。

我建议你找个时间，安静的坐下来，认真的思考一下，到底是什么让你产生了焦虑。

2、睡觉不敢关灯并不能避免你睡过头，你可以多设置几个闹钟。睡觉开灯对睡眠不好，尽量保持睡眠时全黑的状态。

基于你提到的睡眠问题，我觉得你现在可能出于一个非常焦虑恐慌的阶段，已经没办法理性的思考问题了。

但更多的还是你目前的能力不足，连这种随便搜索一下就能找到解决方案的问题，还会成为你困扰的原因，这表现可有些差啊。

这种小问题都无法主动解决，我猜你在工作中还存在很多可以改进的问题。#王盐问答#