昨天的午饭 昨天有很努力的喝水感觉喝了有1500cc 上了超级多趟厕所 今天也要努力喝水 目前的目标是每天至少喝1000cc 感觉多喝水真的对减肥有帮助！
这两天心态很好没有像之前那样脑子就想着吃什么希望可以保持[泪][泪]17号要去重庆玩 希望自己稳住[嘻嘻]
今天的运动计划依旧是爬坡快走1小时 明天可能恢复去健身房

减肥期间心态一定要稳住

瘦的快的不要骄傲然后暴饮暴食

瘦的慢的更不要心态爆炸

你不是几天就把自己吃胖了

所以减肥也要慢慢的瘦

一天瘦2两 一个月可以6斤

一天瘦3两 一个月可以9斤

这么想 一个月下来你瘦的数字就很大啦
#蒂娜美奶片[超话]##减肥时候的我太难了#

这次减药减了两周看起来还不错，血红122，稳住了，医生说不要减太快，有的减药太快后面又复发了，那我们就再吃两周的药再看看，两周后正好是国庆，医生本来考虑到我们家离医院不算近（医院门诊比较挤不好停车，所以我们都不开车，打车二十多块钱，每次来回四五十块钱吧）说是让我们自己去就近的医院验个血，没问题的话就自行减药，隔天吃半粒。但是我不放心[允悲]所以还是维持一天半粒的药再吃三周再来看看。
本来想着这两天带小朋友去社区医院体检，毕竟满6个月了，可是昨天下午社区上门一户一户的问情况，我才知道小区里有人得了登革热[吃惊]变得有点不太敢带她出门了，就怕被个蚊虫叮咬或者被生病的小孩传染。算了，过两天再看看吧。