#每日一善# 关关难过关关过，前路漫漫且灿灿普通小孩热爱生活中✧ෆ◞◟˃̶̤⌄˂̶̤⋆biubiu岁月瘦了秋冬，胖了我说多了都是口水不管生活有没有变好，你都要自己变得更好不要埋怨别人让你失望了，怪你自己期望太多懂得知足常乐，每天就会有满口袋的幸福感人生如棋，有进就有退，人要有自信，但不要有自负；人要有自尊，但不要有自高；人要有自谦，但不要有自卑；人要有自重，但不要有自大；人要有自珍，但不要有自赏；人要有自刚，但不要有自傲

夏天到咯 减肥又要提上日程了‎|•'-'•)و✧
上个阶段减肥 2019.03.01-2019.11.28 一共瘦了53.4斤！
明天我就要开启第二个阶段啦 ~ 减肥说难不难说容易不容易 最重要的是你有没有决心！
上图都是我减肥时候的晚餐哦 ~ 早餐和午餐都没有拍出来눈_눈
我一般早上起床会先喝一杯温开水➕一杯咖啡 ☕
然后早餐是水煮蛋➕全麦面包➕牛奶
午餐一般都会选择碳水 例如玉米 ➕火龙果酸奶➕香煎鸡胸肉
晚餐大概就是如图所示啦 但是会在6点前吃完 6点后就不再进食了！
全麦面包和黑咖啡都是在宝买的 鸡胸肉可以选择宝或者超市买 但是我觉得超市买的鸡胸肉怎么处理都有一股腥味 不想动手的姐妹可以买代餐即食的鸡胸肉也很好 ~
牛奶还是推荐全脂牛奶哦 脱脂牛奶没有全脂的好 而酸奶就要选择无糖的哈 ~
明天开始我会进行第二个阶段的减肥 希望在6.1前能瘦20斤！有一起减肥打卡的小姐妹么 ~

#减肥##减肥打卡#

这大概就要是我最瘦的时候了吧……
（再不拍照留个念，估计就又该长回去了￣へ￣）
不过挺开心的
终于破了90的魔咒
不过这个88的魔咒什么时候能破
（离目标就差那么两斤了，怎么就那么难呢……）
虽没瘦十斤 但也瘦了八斤
（嗯对，我要改名字了）
＞——(๑•̀ㅂ•́)و✧——φ(゜▽゜*)♪——＜
我的要求并不高 让我冬天不长胖就好
可是去年我也说了同样的话
而肉肉没有把我忘记
………………