静态管理下的日常消磨时光[康乃馨]
1.下午整理了冰箱扔了很多东西，希望老妈下班回来不会说我[馋嘴]
2.整理了防控期间的追剧零食[doge]但是三天了基本没吃过 买的时候草率了[二哈]
3.整理了买了很长时间的酒水，当做了餐边柜上的背景[伴我同行]
4.今日仅有的外出领了拼多多15.8的包包快递，材质比我预想的要好[羞嗒嗒]
5.前天外出水果买多了[挖鼻]
6.青年节的微博[晕]不知道为啥系统屏蔽了趁此再分享一下[福气虎]

美白抗氧化食物合集‼️25岁开始抗氧化抗衰老

女生到了25岁以后，就要开始注重抗氧化了
身体中的自由基过多，对肌肤的伤害会加剧，让人皮肤老化，免疫力下降。
最直接的表现就是面色黯黄、肤色不均、肌肤干燥、细纹和斑点明显。
想要抗氧化，日常从饮食上面就要注意了。
大家不妨试试这些具有抗氧化效果的食物。
✨花青素✨
花青素具有超强的抗氧化能力，可以很好清除人体内的自由基，除此之外，花青素还能够抗辐射、保护视力。
日常喜欢追剧的姐妹们可以多吃一些富含花青素的蔬果。
✨维生素E✨
维生素E是一种可以储存在脂肪中的抗氧化剂，它可以帮助人体攻击细胞中的自由基，经常食用含有维生素E的食物可以预防心血管疾病，增强抵抗力。
植物油、坚果、牛奶和果蔬中都含有丰富的维生素E。
✨β-胡萝卜素✨
β-胡萝卜素是一种脂溶性类胡萝卜素，经常食用含有β-胡萝卜素的食物，不仅可以让皮肤细腻，还有助于眼睛健康。
很多黄色的水果蔬菜中就含有丰富的胡萝卜素，如胡萝卜、芒果、木瓜。
✨黄酮类物质✨
黄酮类物质是一种强抗氧化剂，能通过清除人体内自由基而延缓衰老。有绿茶、豆类、葡萄、红酒、苹果、巧克力和浆果等。

昨天睡得早，补上居家隔离最后一天的日常。
在家追剧怎么少的了零食呢，都是我爱吃的，不过风风买的这个味道真是让我皱眉头。
本来计划是煮毛豆吃的，结果他买错了，买了一堆大蚕豆回来[笑cry]真是让我哭笑不得。不过大蚕豆长得真是可爱啊！
晚饭喝八宝粥，感觉用电压力锅煮出来的粥跟外面买的味道一样哎～又搭配了汉堡王，双层吉士汉堡跟麦当劳有什么不同呢？汉堡王的一口下去有烟熏的味道，芝士味道不浓厚，牛肉一般吃不出香味，完全比不过大麦啊[汗]
晚上还看了《我和我的祖国》，这个电影实在是太长了，看的我都累了，但是坚持看完。某超太拉胯了吧，那小节一般，其他还挺有意思的。
拜拜了我的居家生活，今天看健康宝一切正常了，一会收拾一下和风风出去逛下公园了，准备明天上班啦[苦涩]