#贡乃后记#
普拉提好处:
❤️ 美化身材 它是你平坦小腹的终极救星。 普拉提可强化及雕塑你的小腹，让线条、柔软度及平衡感都好。 最近一项研究显示，普拉提有助运动员跳得更高、脚部反应更快。
有益健康 针对普拉提对健康的研究不像瑜珈那么多。 初期的研究显示它有助于快速伤势复原、稳定脊椎侧弯的伤害。
提振情绪
图，文/网络
普拉提好处:
❤️ 美化身材 它是你平坦小腹的终极救星。 普拉提可强化及雕塑你的小腹，让线条、柔软度及平衡感都好。 最近一项研究显示，普拉提有助运动员跳得更高、脚部反应更快。
有益健康 针对普拉提对健康的研究不像瑜珈那么多。 初期的研究显示它有助于快速伤势复原、稳定脊椎侧弯的伤害。
提振情绪
图，文/网络
#EvgeniSemenenko#
<2021.3.10 谈菜棚训练和四周https://t.cn/A66WcKcj>
1、准确说没有偶像 欣赏的花滑运动员有：羽生 陈巍 鸭鸭 普 et 卡钦
2、夏天鸭鸭加入到米组，对大家都很有益，从鸭身上学到很多，相互鼓励
3、和et一起训练，有时候一起搞3a大赛
4、除了4a，其他的四周都在练，但lo lz f比s t难得多,不够熟练的el不会放在节目里（raw应该是指成功率不高？）
<2021.3.10 谈菜棚训练和四周https://t.cn/A66WcKcj>
1、准确说没有偶像 欣赏的花滑运动员有：羽生 陈巍 鸭鸭 普 et 卡钦
2、夏天鸭鸭加入到米组，对大家都很有益，从鸭身上学到很多，相互鼓励
3、和et一起训练，有时候一起搞3a大赛
4、除了4a，其他的四周都在练，但lo lz f比s t难得多,不够熟练的el不会放在节目里（raw应该是指成功率不高？）
一些纪录片里的米普
【2014索契前纪录片】
P1.问米申为什么不选择找年轻的运动员
米申：
“将经历漫长艰难走到至今的人弃之不理是一种背叛。”
P2.提到盐湖城失利
米申：
“热尼亚是一位高洁之人。这种情况，999%的运动员都会归责于教练，（但是普没有）。”
P3.普对P2的回应
普：
“我从未想过更换教练，我知道他为我做了多少。”
【2008西西踢V人物】
P4.聊到普盐湖城赛后忽然40度不明原因的高烧
米申：
“他内心在大喊着，然而他拒绝别人分担他的内心负荷，他没有责备任何人。”
P5. 和P1配对的名台词
普：
“我认为背叛他是一种罪恶”
【2014索契前纪录片】
P1.问米申为什么不选择找年轻的运动员
米申：
“将经历漫长艰难走到至今的人弃之不理是一种背叛。”
P2.提到盐湖城失利
米申：
“热尼亚是一位高洁之人。这种情况，999%的运动员都会归责于教练，（但是普没有）。”
P3.普对P2的回应
普：
“我从未想过更换教练，我知道他为我做了多少。”
【2008西西踢V人物】
P4.聊到普盐湖城赛后忽然40度不明原因的高烧
米申：
“他内心在大喊着，然而他拒绝别人分担他的内心负荷，他没有责备任何人。”
P5. 和P1配对的名台词
普：
“我认为背叛他是一种罪恶”
✋热门推荐