昨天和李小姐深聊，我说活了四十多年，终于意识到，找对方法才是关键。但是光有方法是不行的，还要马上行动。每天来咨询MonkeySo的伙伴很多，有的马上就预约了，有的就一直在观望，结果过了一段时间，马上行动的人已经成功减脂，而观望的人还在犹豫不决；每天来咨询做代理的朋友也很多，有的马上决定加入，迅速进入热卖状态，有的就一直在“考虑”，结果加入的人已经开始赚钱改善生活，而考虑的人还在为银行3.0几收益的理财产品要不要拿出来点而斟酌………所以，“天下武功唯快不破”这句话是很有道理的。
相似的环境，同样的基础上，拉开你和别人差距的，真的只是两个字“速度”。

好多客户在听了变啦减脂流程介绍以后，都嫌太麻烦。我只想说，麻烦的不是变啦减脂流程，而是你胖的过程就很麻烦，你想简单的再瘦回去，脂肪愿意吗？

还有的客户嫌变啦减脂价格偏高，可你知道作为一名体重管理教练，是如何把你体内复杂的 已经失衡的脂肪合成与分解代谢，熟练利用六个步骤 和九大技术，在保证你健康安全的前提下，有效帮你把体重控制下来，不反弹的吗？

从你想使用变啦减脂技术的咨询开始，一直到减脂结束后的长期体重管理，我们体重管理教练所做的就是为你 服务 服务 再服务……一次的开始，终生的服务！
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最近很多朋友都来咨询生酮减脂，想做一套相关的健康管理！下面给大家详细的讲解一下，生酮的原理。
生酮饮食
（ketogenic-diet，简称KD）是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。这一疗法上世纪用于治疗儿童难治性癫痫已有数十年的历史。生酮饮食是可模拟饥饿得代谢效果能减少癫痫发作而开始的。
原理
生酮饮食是一个高脂、低碳水化合物和适当蛋白质的饮食，它模拟了人体饥饿的状态。脂肪代谢产生的酮体作为另一种身体能量的供给源可以产生对脑部的抗惊厥作用。改变脑的能量代谢方式。
生酮饮食是以脂肪取代葡萄糖作为能量来源的疗法，凡是患有脂肪酸转运和氧化障碍的疾病患者一定不能做生酮饮食。
生酮饮食初期常见问题：
低血糖，过分酮症，酮症不足，恶心呕吐，困倦或嗜睡，脱水，拒食，引起酮症酸中毒、增加肝肾负担、皮肤易干燥松弛，。。等等
远期副作用可能会：肾结石，便秘，脂肪增高，生长障碍，骨代谢异常和骨折

生酮可以短期的迅速下降体重，但是后期复胖也是特别快的。我还是那个建议！千万不要盲目跟风！每个人体质不一样要选择适合自己的方式，如果短期需要生酮饮食是需要搭配营养素的。需要专业的配比！非特殊情况，个人不建议随意开始生酮饮食！

减肥是一个长期坚持并且自律的事情。没有捷径~希望大家要对自己更认真负责一点。
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