“夫百千法门，同归方寸，河沙妙德，总在心源。一切戒门、定门、慧门，神通变化，悉自具足。不离汝心。一切烦恼业障，本来空寂。一切因果，皆如梦幻。无三界可出，无菩提可求，人与非人，性相平等，大道虚旷，绝思绝虑，如是之法，更无阙少，与佛何殊，更无别法。汝但任心自在，莫作现行，亦莫澄心，莫起贪嗔，莫怀愁虑，荡荡无碍，任意纵横，不作诸善，不作诸恶，行住坐卧，触目遇缘，总是佛之妙用，快乐无忧，故名为佛。”

夫百千法门，同归方寸。河沙妙德，总在心源。一切戒门定门慧门，神通变化，悉自具足，不离汝心。一切烦恼业障，本来空寂。一切因果，皆如梦幻。无三界可出，无菩提可求。人与非人，性相平等。大道虚旷，绝思绝虑。如是之法，汝今已得，更无阙少，与佛何殊，更无别法。汝但任心自在，莫作观行，亦莫澄心，莫起贪瞋，莫怀愁虑，荡荡无碍，任意纵横，不作诸善，不作诸恶，行住坐卧，触目遇缘，总是佛之妙用，快乐无忧，故名为佛。师曰：心既具足，何者是佛？何者是心？祖曰：非心不问佛，问佛非不心。师曰：既不许作观行，于境起时，心如何对治？祖曰：境缘无好丑，好丑起于心，心若不强名，妄情从何起？妄情既不起，真心任遍知。汝但随心自在，无复对治，即名常住法身，无有变异。 https://t.cn/EyPFKKk

宋代的无门慧开禅师，有四句非常有名的诗：

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人生好时节。

寥寥数语，却道尽了生活的真谛：

人不多思才不累，心不多想便不烦，心中无挂碍，保持好心情，才是最好的养生之道。

《黄帝内经》中早有记载：

“百病由心生，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”

过度思虑，伤身又伤神，是一种“极度内耗”的行为模式。

这世上活得最累的，往往也是那些想太多的人。

豆瓣上，曾有个话题的讨论：“想太多是一种什么样的体验”。

评论区里的留言，让人看得心疼不已：

别人的一句话、一个举动，都要揣摩上半天，检讨自己的一言一行，生怕自己做错了什么；

给别人发一条信息，也要再三地斟酌，生怕哪一句话，有一丁点儿的不得体；

晚上总是很难入睡，既懊悔今天没有做好的事，也焦虑明天没有发生的事。

世上本无事，庸人自扰之，再是天大的难题，也自会有它的应对解决之道。

多思多虑，除了让自己身心俱疲，再无意义。

年纪越长，越是认同那一句：“人生在世不满百，何必常怀千岁忧。”

少思少虑，人就轻松了；心情畅快，健康才会常在。

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