“久行伤筋,劳于肝也”是什么意思？
解读：
语出《素问·宣明五气》：
“五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。
指过度的行走疲劳，可以损伤筋膜组织。
中医解密致病机理：
人适当的走路或运动，舒筋活血，有利气血的运行，活动关节，促进肝血对筋的滋养（中医认为，肝主筋，其华在爪），有利于肢体筋腱或筋膜的柔韧和强健。
但是，肝血的滋养是有局限性的，超长时间行走，超过一定负荷，或突然剧烈的短距离奔走、奔跑等，均会使筋肉始终处于一种紧张状态，易使肢体，特别是下肢关节周围的肌腱、筋膜和韧带等软组织因疲劳而受伤或劳损，导致运动障碍，进而影响身体健康。

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五行谁都说自己行 如果不变通谁也不行
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久行伤筋（肝主筋 震卦）（五行木）
久视伤血（心主血 离卦）（五行火）
久坐伤肉（脾主肉 坤卦）（五行土）
久卧伤气（肺主气 兑卦）（五行金）
久立伤骨（肾主骨 坎卦）（五行水）
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【注意身体健康，避免五劳】身体上的“五劳”为：久视、久行、久立、久坐及久卧，并且提出久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

久视伤血，因为肝开窍于目，同时肝主藏血，双目注视，依赖肝血濡养。

久行伤筋，是指长时间行走、跑步可导致经筋损伤。由于膝为筋之府，久行可以表现为腰膝酸痛等。

久立伤骨，是指站久了会损伤骨骼，这在一些老年人中可能更加明显，老年人容易发生骨质疏松，尤应注意避免久立。

久坐伤肉，这里说的肉是由于脾主肌肉，也是指久坐伤脾的意思。久坐缺乏运动，消化功能下降，可以累及脾胃。临床可以表现为胃口欠佳，乏力消瘦，大便难解或便溏等。

久卧伤气，躺久了也不行，反而更加耗气。很多小伙伴总是睡个天昏地暗，反而可能感觉更累了，就是这个原因。