#减肥[超话]# Day357，孕期饮食day183
体重与昨天持平
早：花生红豆豆浆➕鹅蛋➕鸡蛋
中：扁鱼汤➕白菜➕韭菜炒鸡蛋➕水煮玉米
下午：牛奶250ml
晚：蘑菇秋葵➕洋葱炒羊肉➕西红柿1个➕黄瓜1跟
夜宵：西红柿1个
饮水：2000ml
运动：5514步
买的杂粮棒棒还没到，直接断顿了。突然有种好惨的感觉[允悲]中午不吃主食实在不行就去买了一根水煮玉米，感觉一整天的幸福都在这跟玉米上了[苦涩]继续控糖的日子继续熬，还有两个多月卸货，加油吖小孕妇

囤点口粮过年啦！

全麦司康饼
没试过的宝子一定要尝尝吖
特别是处于减脂期的仙女们
0添加蔗糖，控糖期的仙女也可以安心吃！
一盒里面有三种口味
摩登牛奶蔓越莓、经典咖啡巧克力豆、复古抹茶红豆
100％真全麦粉制作，不添加小麦粉
醇香浓郁，酥松软润麦香浓
高膳食纤维高饱腹感，吃起来针不戳！

全麦蛋糕
0蔗糖，100％真全麦制作
添加34％鸡蛋液
“0”系“轻”蛋糕，好吃负担
开启健康轻生活！
#年货##下午茶##甜品#

#孕期每日食记#
35W+3D
8:40 低脂奶254ml+红薯100g+燕麦35g+一个水煮蛋
11:55 二米饭114g+油麦菜167g+香菇牛肉糜279g
15:30 红心柚262g
17:10 全麦面包50g
18:55 黑麦荞麦面126g+娃娃菜300g+鸡胸肉丸子112g

今天早上刷牙的时候在想，好像已经连续两个月吃一样的早餐了，能不能换点花样儿呢？然鹅起来之后一通操作，啊，真香！好好吃[哈哈][哈哈]多吃了点红薯到中午都不饿了。
山姆的谷饲牛肉饼真不错，价格划算关键是方便易做好吃，拌起饭来太美味啦！算是我为数不多下饭的控糖餐了吖[抱一抱][抱一抱]
控糖之后体重一直压线增长，虽然每天下午饿的时候很难受，每天吃来吃去就这几样的时候很枯燥。好在结果是好的[爱你][爱你]继续加油吧Jamie酱[加油][加油][加油]