#100天运动饮食打卡##减肥日记#

体重已经突破上限了[单身狗]
假期带走了我的减脂意志，带来了好几斤肉
下狠心，尝试一天液断！！！

9:00 起床。上午在家办公 一大杯蜂蜜柠檬水➕一颗水煮蛋

14:00 午餐。热美式☕️ 尝试新豆子，瑰夏太清新了，有淡淡的薰衣草味，手冲肯定更棒

17:00 加餐。一大杯拿铁。

19:00 运动1h。今天第一次跳Jo姐，动作很简单，但是爆汗，燃脂效果好棒

20:00 晚餐。继续补充水分。桑葚干泡水，补充花青素

特地今早称了体重！两斤！！！
这个效果我很满意[偷笑] https://t.cn/RI7nYAL

#快乐出逃 放肆一厦##不负好春光#
又到吃小龙虾的季节，今晚去阿青大快朵颐！你喜欢哪个口味？

小龙虾是我很爱的美味，终于又来到了吃小龙虾的季节，呼朋唤友相约去大快朵颐，吃小龙虾当然是去阿青啦，今天我们去的是阿青龙虾的升级品牌阿青夜小馆厦门军梦双拥店，阿青夜小馆的定位是离家更近的夜宵店，晚餐夜宵吃小龙虾的好去处，下雨也不能阻挡我们的热情！

环境：门面红红火火，店内时尚活泼，热情大方，气氛很棒，给人感觉舒适放松，十分惬意，开放厨房里厨师们熟练的烹制着小龙虾和烧烤等美食，让人垂涎三尺。

推荐菜品：
冰镇龙虾，这种烹制方式对品质的要求极高，阿青的小龙虾都是选用对水质要求很高的青虾和养殖龙虾，精选8钱大的活虾冰镇，色泽鲜亮，肉质饱满Q弹，鲜甜爽口，让人爱不释手。

招牌麻辣龙虾，这是阿青专注小龙虾13年，主打的必点经典口味，小龙虾超声波清洗只只新鲜干净，秘制配料烹制的麻辣鲜香，好吃的停不下来！

金汤蒜蓉龙虾，这也是很多人喜欢的口味，浓郁的蒜香更突显小龙虾的鲜美，连土豆片都很好吃，拌面吃更是一绝！

招牌麻辣牛蛙，蛙肉大块紧实，饱满弹牙，烹制入味，麻辣过瘾，一口入魂。

湛江烤生蚝，新鲜的生蚝每日配送直达门店，个大肥美，鲜香无比，整颗入口，回味无穷！

烤五花肉，肉肉大片，肥瘦得宜，烤的香喷喷，吮指回味！

烤鸡脆骨，香香脆脆，一下就瓜分一空。

红柳羊肉串，肉肉大块，烤的火候恰到好处，香浓而无膻味，赞不绝口。

脱骨凤爪，嫩脆弹牙，酸爽过瘾，胃口大开。

阿青三脆，清新爽口，清脆可口，天然健康，营养均衡。

袖珍小笼包，小小一颗十分可爱，一口一颗，皮薄馅足，拍案叫绝！

手工水饺，皮Q馅美，很棒的主食。

大家吃的好满足，5月4日是第三届阿青五四龙虾节，厦门的阿青龙虾和阿青夜小馆门店，全场龙虾54元/份，太实惠了吧，我们相约那天再去阿青相聚畅吃小龙虾！

INFO
店名：阿青夜小馆（军梦双拥店）
地址：枋湖路军梦双拥双创科技园
营业时间：16：00-次日3：00
人均消费：80

✨今天的分享就到这里，谢谢浏览！
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#探探网红店# https://t.cn/A6X2v3U7

做一颗长在花田里，倔强又温柔，走路带风的大柚子：尼罗河花园[米奇比心]

前调时间短，是柑橘青檬果加灯芯草，清新带了些冷感，中调就是茉莉睡莲橙花之类有力量的的花香，后调是偏温柔挂的木质香~

整体是清新偏中性的花果香，不甜不腻，特别适合春夏，喷它出门感觉风都要清凉不少[给你小心心]
就是留香不行，30ml很q，可以随身带出门。

#护肤#