你们老是夸我白，其实我小时候超黑！照片为证（可以看我上一条微博：https://t.cn/A6XbyBJS
美白我真有资格说，因为天生黑，完全靠后天保养出来：
艺考前开始美白，现在就是在美女如云的班级合照里也白的很显眼的水平（没有和美女同学对比的意思各有各的美）。白到夏天出门，只要有太阳，我就会反光。上镜除非光线不好，肤色这块从来不用P
方法给大家总结下！不打针不吃药，健康美白。
1⃣️尽量避着太阳走，只要出门，物理防晒就要安排上。紫外线还会加速老化，长痘长斑长皱纹，所以在家也要拉窗帘。我家之前就是因为采光不好，感觉整天晒不到太阳
2⃣️每天vc+ve，VC我选的是能买起来方便的泡腾片，一天两颗起步，这样长期吃有点小贵，也可以买VC片，很大一瓶。VE可以买这种小瓶，脸过敏了还可以涂脸
3⃣️薏仁水/柠檬水每天当水喝，盒马这俩的泡水干货都有，常喝绿茶。抗氧化很强！不仅要不黑，肤色还需要不黄。
4⃣️多吃番茄、百香果、猕猴桃，就是茄红素+vc+ve的王炸美白组合
5⃣️果酸身体磨砂膏+果酸烟酰胺身体乳，pp由于久坐是黑的，还会专门干搓pp+含酸身体乳涂完晾一会儿。
（pp有黑印的可以考虑打调Q和皮秒）
6⃣️酱油、胡萝卜、砂糖橘之类的少吃，会变黄！医美项目恢复期吃酱油，还可能会色沉
7⃣️全身脱毛！真的白的立竿见影！私密用5D/5G脱还能用美白嫩肤的效果
8⃣️充足的睡眠，睡不够整个人会很暗沉
9⃣️运动流汗，运动出汗会提高代谢，收缩毛孔，我每次上完团课都会发光！
虽然很长，但也是因为我基础条件差。大家做到几点就很不错了～真的会白。尤其是医美项目，立竿见影的。不过首先还是要防晒啦！！期待你们给我反馈
#鱼的功课#
美白我真有资格说，因为天生黑，完全靠后天保养出来：
艺考前开始美白，现在就是在美女如云的班级合照里也白的很显眼的水平（没有和美女同学对比的意思各有各的美）。白到夏天出门，只要有太阳，我就会反光。上镜除非光线不好，肤色这块从来不用P
方法给大家总结下！不打针不吃药，健康美白。
1⃣️尽量避着太阳走，只要出门，物理防晒就要安排上。紫外线还会加速老化，长痘长斑长皱纹，所以在家也要拉窗帘。我家之前就是因为采光不好，感觉整天晒不到太阳
2⃣️每天vc+ve，VC我选的是能买起来方便的泡腾片，一天两颗起步，这样长期吃有点小贵，也可以买VC片，很大一瓶。VE可以买这种小瓶，脸过敏了还可以涂脸
3⃣️薏仁水/柠檬水每天当水喝，盒马这俩的泡水干货都有，常喝绿茶。抗氧化很强！不仅要不黑，肤色还需要不黄。
4⃣️多吃番茄、百香果、猕猴桃，就是茄红素+vc+ve的王炸美白组合
5⃣️果酸身体磨砂膏+果酸烟酰胺身体乳，pp由于久坐是黑的，还会专门干搓pp+含酸身体乳涂完晾一会儿。
（pp有黑印的可以考虑打调Q和皮秒）
6⃣️酱油、胡萝卜、砂糖橘之类的少吃，会变黄！医美项目恢复期吃酱油，还可能会色沉
7⃣️全身脱毛！真的白的立竿见影！私密用5D/5G脱还能用美白嫩肤的效果
8⃣️充足的睡眠，睡不够整个人会很暗沉
9⃣️运动流汗，运动出汗会提高代谢，收缩毛孔，我每次上完团课都会发光！
虽然很长，但也是因为我基础条件差。大家做到几点就很不错了～真的会白。尤其是医美项目，立竿见影的。不过首先还是要防晒啦！！期待你们给我反馈
#鱼的功课#
36条人生经验之谈，句句是真理：看完相信你会受益终生。
1、能用钱解决的事情，千万不要用人情
2、沉不下心看书，浮躁和焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道而太重功利导致的。
3、真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。
4、一个人明白自己能做什么远比自己想做什么重要得多，前者需要给自己设定一个现实的疆域，是一种尽力而为的勤奋，后者是任性催生的热情，往往来自于对世界的无知和自负。
一个人，一定要清楚地认识自己。
5、便宜莫贪，天下没有免费的午餐。想得到任何东西之前都要先问问自己，是否付得起相应的代价。
6、在早上把你叫醒的，不应该是闹钟，不应该是闹钟，而应该是昨天早睡。
7、太用力的人，跑不远，别把人生的马拉松当成百米冲刺；太用力的爱不仅让自己累，也让身边的人累，最终难以圆满。
8、“事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。”
没有把握的事情不要轻易答应，如果答应了做不好，进退都是错误的，很容易让自己陷入里外不是人的尴尬局面。
9、天下古今之庸人，皆以一惰字致败；
天下古今之人才，皆以一傲字致败。
10、你不必去找人脉，唯一需要操心的是要把自己的本事练好。
11、永远不要与人去辩论，你也很难把别人辩服，因为立场不同，因为没有对错，只有规则，只有利益。
圈子不同，不必强融。
12、一定要去掌控自己的生活，而不要让生活带着你走。
13、蔡康永曾说，你15岁的时候觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇见一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说：“我不会耶”。你18岁觉得英语难，放弃英语，你28岁遇到了一份非常好也很适合你但是要求会英语的工作，你只好说“我不会耶”。
出来混总是要还的，前期偷懒，后期肯定要花数倍的精力来弥补，更遗憾的是，不一定补得上。
人生最可怕的事，是一边后悔一边生活。
14、婚姻里的指责和抱怨不是因为“我爱你”，而是因为“我情绪管理不好”。
指责不是爱，而是婚姻的杀手。
15、父母的话不全是对的，父母的爱不全是无私的。
16、成熟不等于世故，知世故而不世故，才是最善良的成熟。
17、你其实并没有想象中那么依赖父母，但父母依赖你的程度远远超过于你的想象。
18、尽量不给别人添麻烦，别人最好也别麻烦我。这句话不是冷漠，是成熟。
19、分开的时候一定要用力告别，因为说再见，也许真的是再也不见。
20、所有你此刻觉得不可承受，不可跨越的苦难，一旦经受住了，回头看，不过是浮云一片。
21、当你的学业、工作、生活不顺利的时候，切记不要把爱情当成你的救命稻草。
22、我们总是喜欢拿顺其自然来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。
23、耳不闻人之非，目不视人之短，口不言人之过。
24、看破不说破，知人不评人，知理不争论。
刻薄嘴欠和幽默是两回事，口无遮拦和坦率是两回事，没有教养和随性是两回事。
25、在事情没有成功之前，不要在人前谈及任何有关的计划和想法。世界不会在意你的自尊，只是你的成就。在你没有成就之前，切勿强调自尊。
26、世界不是公平的，人与人之间在某些方面就是天生存在不可逾越的差距。
27、有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
28、社会真的很残酷，你的能力和价值越低，被淘汰的就越快。
29、最简单却也是最难的事：少熬夜，多看书，多喝热水，多运动，用心爱一个人。
30、婚姻不是劫富济贫，女人一定要经济独立。男人对你再好，自己有那才是真的有。
31、无论是男人还是女人，都要学着去做家务。做家务不是谁伺候“谁”的问题，而是培养一个人独立生活的技能。
32、不管平时关系如何，涉及金钱问题，务必要划分清楚。
33、经济能力跟在家里掌握的话语权是成正比的
34、照顾好自己的身体，很有必要。一个很差的身体带给你的局限不可能靠意志力突破。
35、社会没有那么复杂，复杂的是人心。
36 、不管外面的世界究竟是什么样，能影响到你的，其实就身边的几个人。没有能力改变这世界，至少可以选择与谁同行。
[心]
1、能用钱解决的事情，千万不要用人情
2、沉不下心看书，浮躁和焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道而太重功利导致的。
3、真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。
4、一个人明白自己能做什么远比自己想做什么重要得多，前者需要给自己设定一个现实的疆域，是一种尽力而为的勤奋，后者是任性催生的热情，往往来自于对世界的无知和自负。
一个人，一定要清楚地认识自己。
5、便宜莫贪，天下没有免费的午餐。想得到任何东西之前都要先问问自己，是否付得起相应的代价。
6、在早上把你叫醒的，不应该是闹钟，不应该是闹钟，而应该是昨天早睡。
7、太用力的人，跑不远，别把人生的马拉松当成百米冲刺；太用力的爱不仅让自己累，也让身边的人累，最终难以圆满。
8、“事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。”
没有把握的事情不要轻易答应，如果答应了做不好，进退都是错误的，很容易让自己陷入里外不是人的尴尬局面。
9、天下古今之庸人，皆以一惰字致败；
天下古今之人才，皆以一傲字致败。
10、你不必去找人脉，唯一需要操心的是要把自己的本事练好。
11、永远不要与人去辩论，你也很难把别人辩服，因为立场不同，因为没有对错，只有规则，只有利益。
圈子不同，不必强融。
12、一定要去掌控自己的生活，而不要让生活带着你走。
13、蔡康永曾说，你15岁的时候觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇见一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说：“我不会耶”。你18岁觉得英语难，放弃英语，你28岁遇到了一份非常好也很适合你但是要求会英语的工作，你只好说“我不会耶”。
出来混总是要还的，前期偷懒，后期肯定要花数倍的精力来弥补，更遗憾的是，不一定补得上。
人生最可怕的事，是一边后悔一边生活。
14、婚姻里的指责和抱怨不是因为“我爱你”，而是因为“我情绪管理不好”。
指责不是爱，而是婚姻的杀手。
15、父母的话不全是对的，父母的爱不全是无私的。
16、成熟不等于世故，知世故而不世故，才是最善良的成熟。
17、你其实并没有想象中那么依赖父母，但父母依赖你的程度远远超过于你的想象。
18、尽量不给别人添麻烦，别人最好也别麻烦我。这句话不是冷漠，是成熟。
19、分开的时候一定要用力告别，因为说再见，也许真的是再也不见。
20、所有你此刻觉得不可承受，不可跨越的苦难，一旦经受住了，回头看，不过是浮云一片。
21、当你的学业、工作、生活不顺利的时候，切记不要把爱情当成你的救命稻草。
22、我们总是喜欢拿顺其自然来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。
23、耳不闻人之非，目不视人之短，口不言人之过。
24、看破不说破，知人不评人，知理不争论。
刻薄嘴欠和幽默是两回事，口无遮拦和坦率是两回事，没有教养和随性是两回事。
25、在事情没有成功之前，不要在人前谈及任何有关的计划和想法。世界不会在意你的自尊，只是你的成就。在你没有成就之前，切勿强调自尊。
26、世界不是公平的，人与人之间在某些方面就是天生存在不可逾越的差距。
27、有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
28、社会真的很残酷，你的能力和价值越低，被淘汰的就越快。
29、最简单却也是最难的事：少熬夜，多看书，多喝热水，多运动，用心爱一个人。
30、婚姻不是劫富济贫，女人一定要经济独立。男人对你再好，自己有那才是真的有。
31、无论是男人还是女人，都要学着去做家务。做家务不是谁伺候“谁”的问题，而是培养一个人独立生活的技能。
32、不管平时关系如何，涉及金钱问题，务必要划分清楚。
33、经济能力跟在家里掌握的话语权是成正比的
34、照顾好自己的身体，很有必要。一个很差的身体带给你的局限不可能靠意志力突破。
35、社会没有那么复杂，复杂的是人心。
36 、不管外面的世界究竟是什么样，能影响到你的，其实就身边的几个人。没有能力改变这世界，至少可以选择与谁同行。
[心]
5月3日 星期二 农历四月初三
人生真的很不易，疫情、灾害、事故、这些异常意外谁也无法躲避；疾病、贫穷，磨难，这些生活艰辛又与之常伴相随。在生存的有限日子里，每个人都要沉住气，踏实走好每一步，坚持过好每一天，即使没有赢得掌声或者可能会来得很晚，也不要放弃，相信老天爷让其来到这个世上，就不会负尔。节日愉快！早安！
人生真的很不易，疫情、灾害、事故、这些异常意外谁也无法躲避；疾病、贫穷，磨难，这些生活艰辛又与之常伴相随。在生存的有限日子里，每个人都要沉住气，踏实走好每一步，坚持过好每一天，即使没有赢得掌声或者可能会来得很晚，也不要放弃，相信老天爷让其来到这个世上，就不会负尔。节日愉快！早安！
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